https://ameblo.jp/debutadebuta777/ ダイエット！がんばろー！！ ja



体重は減ったけど、体脂肪は増えてる(>_<)
これは、最近筋トレサボってるせいかなぁ(^^;

]]> https://ameblo.jp/debutadebuta777/entry-12203952524.html Tue, 27 Sep 2016 01:50:54 +0900
朝 納豆ご飯
昼ミートソースパスタ
夜 たまごかけごはん 味噌汁 エビフライ きんぴられんこん
間 ケーキ

アウトレットにお出かけして服をたくさん買った～！
昔はMが余裕だったのに、いまじゃＬもドキドキして着る(>_<)
ごはんはカロリー高めのものだったから、もう少し食べたいな、なとこで止めておいた(気休め

今日  65.3
朝 おにぎり
昼 海老かつバーガー半分
夜 鍋 おそうざいをチョコチョコ(野菜メイン)
間 キャラメルラテ
今日は歯医者に行って、歯が痛かったから食欲が分かず...
痛いのはイヤだけど、その方が痩せるなぁ(；・∀・) ]]> https://ameblo.jp/debutadebuta777/entry-12203296940.html Sun, 25 Sep 2016 01:32:38 +0900 あいてしまった(￣▽￣;)

体重65.5→65.5→65.4

朝 バナナ牛乳
昼 チーズ月見 ゆずフィズ キャラメルシェイク一口
夜 中華バイキング...
間 ヨーグルト チーズケーキ

うわ～完全にダイエッターの食生活じゃない。。。
誘惑に負けすぎてます。
そして、しょっちゅう出るM商品。
なぜかって、私はM店員だからです(笑)
ダイエッターからは程遠い職場ですね。

今日は反省として、踏み台昇降を15分やっておきました(；・∀・) ]]> https://ameblo.jp/debutadebuta777/entry-12202625556.html Thu, 22 Sep 2016 23:17:51 +0900 朝 ハムトースト アップルティー
昼 チーズ月見 ゆずフィズ ももパイ半分
夜 パスタ３分の２
間 ヨーグルト

うぅ～旦那がいるとホントに食べちゃう(>_<)
ダメだとわかってるのに...
明日は誘惑に負けない！！！ ]]> https://ameblo.jp/debutadebuta777/entry-12201288415.html Sun, 18 Sep 2016 23:21:33 +0900 65.3
朝 お茶
昼 ブロンコビリーでハンバーグ
夜 鍋うどん

今日
65.3
朝 朝マック
昼 ぞうすい
夜 スシローでお寿司

外食が多かった(>_<)
パパがいると、外で食べてしまう... ]]> https://ameblo.jp/debutadebuta777/entry-12200998368.html Sun, 18 Sep 2016 01:08:00 +0900 66.0
朝 ケーキ
昼 焼おにぎり ソイジョイ
夜 卵かけご飯 豆腐味噌汁 ぎょうざ 煮物 ポテサラ

今日
66.0
朝 マフィン
昼 スタバで メープルラテ なすのラザニア
夜 ハヤシライス
間 おにぎり半分 雪見だいふく１個 ]]> https://ameblo.jp/debutadebuta777/entry-12200366062.html Fri, 16 Sep 2016 00:12:38 +0900 朝 バナナパイン牛乳
昼 コストコホットドッグ
夜 お寿司 うどん
間 コストコの試食 ケーキ

今日は長女のお友だちの誕生会☆
コストコのお寿司とケーキでお祝いしました❤


クリームたっぷりﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
ダイエッターの食べるものじゃないけど、お祝いだしね♪

と食べたらやっぱり体重が大変なことに...

最近の体重の増減が激しすぎるなぁ。
明日は減の日にしなくちゃ


]]> https://ameblo.jp/debutadebuta777/entry-12199738378.html Wed, 14 Sep 2016 00:18:28 +0900
65.4 女の子の日

朝 蒸しパン半分 コーヒー牛乳
昼 ハンバーガー アイスティー
夜 五目おにぎり 味噌汁 お刺身
間 シュークリーム半分 ロイヤルミルクティー

今日は長女幼稚園、長男リフレッシュ保育、パパ有給ということで、ひっさびさ夫婦でランチ

何も決めてなかったんだけど路面のおしゃれっぽいハンバーガー屋を見つけて


すごいおいしかったー❤

すこしでもカロリー抑えようと、ポテトはパパにあげました(・∀・) ]]> https://ameblo.jp/debutadebuta777/entry-12199425036.html Tue, 13 Sep 2016 00:37:15 +0900 朝 蒸しパン半分 牛乳
昼 チーズ月見バーガー ももパイ
夜 ラーメン ぎょうざ 杏仁豆腐
食べ過ぎたー！ ]]> https://ameblo.jp/debutadebuta777/entry-12199226365.html Mon, 12 Sep 2016 13:41:27 +0900 59.8
朝 トースト
昼 コストコのホットドッグ
夜 うどん 混ぜ寿司
間 コストコのチーズケーキ

今日


65.3


体脂肪率 33.2%

朝 蒸しパン半分
昼 うどん
夜 やきそば
間 ヨーグルト コストコのチーズケーキ 31アイス

今日は間食しすぎちゃいました(>_<)

]]> https://ameblo.jp/debutadebuta777/entry-12198776800.html Sun, 11 Sep 2016 00:33:17 +0900