https://ameblo.jp/debutin/ １３８キロ４０歳独身男に奇跡的に彼女ができた。しかも１６歳年下のBoA似の美人OLだ。結婚の条件はただ一つ『１００キロを切ることだ！』ここに人生を賭けた３８キロダイエットが始まった。時間は彼女の気が変わらないまで・・・応援頼む。 ja-jp https://ameblo.jp/debutin/entry-11247496782.html こんなに天気が変わる一日も珍しい日でしたね。気合を入れて朝から青空の下、傘持参。客先に商談中に豪雨が降り商談が終わったら雨が止んでいて青空の下、傘持参で外回りでした（笑）運が良いのか悪いのか・・・そんな感じの一日でした。さて、記録朝食鶏と大根煮物　　３００キロカロリーＧフルーツ　　　　１００キロカロリー昼食鰆西京焼き弁当　　８００キロカロリー夕食てんぷら蕎麦　　　６００キロカロリー豆サラダ　　　　　　１５０キロカロリー合計　　１９５０キロカロリー歩数計　　　７．３９９歩ウォーキング　　　　０分朝 2012-05-11T08:27:01+09:00 https://ameblo.jp/debutin/entry-11245776379.html ＧＷを大いに飲んで食べて楽しんでました。久々の更新です。基本的には糖質抜きとウォーキングの日々でした。記録朝食ポークステーキ　３００キロカロリーレタスサラダ　　　５０キロカロリーＧフルーツ　　　　１００キロカロリー昼食豚モモローストランチ　７８０キロカロリー夕食チキンソティー　　　３００キロカロリー大根サラダ　　　　　１００キロカロリーポテトフライ　　　　　１８０キロカロリー合計　１８１０キロカロリー歩数計　　　１０．２８８歩ウォーキング　　　　３０分朝筋トレ　　　　　　　１０分半身浴　　　　　 2012-05-09T08:54:59+09:00 https://ameblo.jp/debutin/entry-11239150033.html 自宅ＰＣが不調の為にＧＷで久しぶりの更新になります。大いに食べて飲んで歩いての充実した前半ＧＷを過ごし後半も大いに食べて飲んで歩いていきたいです。腰の調子も復活してきたのでプールも復活予定です。やはり、個人的な最強ダイエット運動は水中ウォーキングですからね。さて、記録朝食バナナ＆キュウイヨーグルト　　４００キロカロリー昼食から揚げ定食　　８００キロカロリー夕食野菜ラーメン　　　８００キロカロリー合計　　２０００キロカロリー歩数計　　　１２．２７８歩ウォーキング　　　　３０分朝筋トレ　　　　　　　 2012-05-02T08:25:57+09:00 https://ameblo.jp/debutin/entry-11234555528.html 非常に興味深い記事がありました。今回は長生きするため、アンチエイジングするための8つの習慣をお伝えします。 ■腹八分目では生ぬるい。時代は腹六分目あらゆる動物は食事量を4割減らすことで、1.5倍長生きできる。食事制限をすることで若返るという研究も存在する。■飲酒を控えるお酒を飲むと興奮して夜寝付けなくなる。睡眠時間が少ないと疲れた体を癒やすことができない。疲れた体を癒やすためにお酒を飲むと悪循環に陥る。■睡眠は十分にとり、夜更かしはNG肌をキレイにするゴールデンタイムは22時～26時。このゴール 2012-04-27T09:05:32+09:00 https://ameblo.jp/debutin/entry-11233678452.html ダイエット子ネタ　食べ物が大きく見えるメガネをかけると、少ない量で満腹感が得られる――そんな「ダイエットメガネ」を、東京大学情報理工学系研究科の廣瀬通孝教授の研究グループが開発した。　廣瀬教授はバーチャルリアリティ、ヒューマンインタフェース（情報機器と人間とのコミュニケーション）が専門分野で、今回の「ダイエットメガネ」は、バーチャルリアリティー技術で視覚を操作し、内臓感覚とリンクしてみせたものだという。■1.5倍大きく見せたら、食べる量9.3％減少　廣瀬教授によれば、このメガネを使ってクッキーを 2012-04-26T08:43:43+09:00 https://ameblo.jp/debutin/entry-11232815040.html ダイエッター期待のトクホコーラを購入。味は期待してませんでしたが普通に美味しく普通に愛飲できそうです。あくまでも気休め程度ですが気休めでコーラは幸せかもしれません。ダイエッターの敵のコーラがダイエッターの味方になるのですから画期的ですよね。コーラ飲んで頑張りましょう！さて、記録朝食ポークソティー　　３００キロカロリー菜の花　　　　　　　　４０キロカロリーＧフルーツ　　　　　１００キロカロリー昼食チキン南蛮定食　　　７００キロカロリー夕食居酒屋会食　　　　　１０００キロカロリー合計　２１４０キロカ 2012-04-25T08:45:56+09:00 https://ameblo.jp/debutin/entry-11231917367.html 出張や自宅パソコンの不調でご無沙汰してます。歩くことが最高の季節になりました。一駅歩きを二駅にして少し遠回りして通勤を楽しんでます。少し早く起きて少し早く家を出て少し早く寝るこんな日が毎日続けられたら素敵ですよね。残念ながら昨日も会食でした。さて、記録朝食パインヨーグルト　３００キロカロリー昼食幕の内弁当　　　７８０キロカロリー夕食和食会食　　　　１０００キロカロリー合計　　２０８０キロカロリー 歩数計　　　１０．９２２歩ウォーキング　　　　３０分朝筋トレ　　　　　　　１０分半身浴　　　　　　　 2012-04-24T08:20:38+09:00 https://ameblo.jp/debutin/entry-11227974457.html 注目のコーラ誕生！キリンビバレッジは特定保健用食品としては初となるコーラ系飲料『キリン メッツ コーラ』を4月24日から発売すると発表した。『キリン メッツ コーラ』は、脂肪の吸収を抑え、中性脂肪上昇を抑制する食物繊維「難消化性デキストリン」を配合。糖類はゼロだが、炭酸は強めで、コーラ特有の刺激と味わいを再現しているという。　コーラ系飲料がスナック菓子やピザなどの脂肪分の多い食べ物といっしょに摂取されることが多いことに着目。さらに、30代以上の男性の健康意識も高まっており、それらのニーズに応える 2012-04-20T08:17:44+09:00 https://ameblo.jp/debutin/entry-11227116713.html 最近、ご飯を食べてません。がっつり、肉料理を食べるので空腹感がなくランチでも「ご飯はいりません」と宣言します。それなのに何故か・・・必ずご飯を持ってきます。しかも、大盛りだったりします。体型を見ての判断でしょうが困ったものです。今日も「ご飯いりません」ランチを続けます。さて、記録朝食チキンステーキ　　３００キロカロリーサラダ　　　　　　　　　５０キロカロリー昼食鰆ランチ　　　　　　６００キロカロリー夕食もやしラーメン　　７２０キロカロリー合計　　１６７０キロカロリー歩数計　　　４．３８８歩ウォー 2012-04-19T08:37:27+09:00 https://ameblo.jp/debutin/entry-11226243168.html 基本的に朝食は糖質抜きで肉をメインに野菜とフルーツを食べてます。肉体的な疲れがなくなった感じがします。腰痛もなくなり簡単な筋トレも再開しても週末になっても疲れが溜まらない感じがします。あくままでも「感覚」ですが継続して様子をみたいです。さて、記録朝食豚肉ソティー　２８０キロカロリーレタスサラダ　　５０キロカロリーＧフルーツ　　１００キロカロリー昼食パンランチセット　　６００キロカロリー夕食会食ステーキセット　１０００キロカロリー合計　２０３０キロカロリー歩数計　　　１０．２９９歩ウォーキング　　 2012-04-18T08:25:25+09:00