デブ嫁日記

デブ嫁日記 https://ameblo.jp/debutsuma/ デブ嫁、デブ子のダイエット日記 ja ダイエット16日目～再開～
【本日のウエスト】69せんちめーとる。

【本日の体重】49.7キロ

【本日の体脂肪率】27.4%

+-+-+

ウエストは面白いくらいに減るのに
体重がじぇんじぇん。

ウエストは細くなってるけど、だからって
昔はけたスカートがはけるわけでもなく。

まだまだ痩せなきゃならぬ。

生理も終わって今日からコアリズム再開。

ウエストは細くなってるのに、下っ腹が
なかなか減らぬ。

困ったのぉ。 ]]> https://ameblo.jp/debutsuma/entry-10121871451.html Thu, 31 Jul 2008 00:48:49 +0900 ダイエット15日目～怪我の功名～
【本日のウエスト】70せんちめーとる。

【本日の体重】49.7キロ

【本日の体脂肪率】27.4%

+-+-+

実はちょっと落ち込むことがあって
コアリズムどろこじゃなかった

けど、悩んだお陰で食欲が減って、
しっかり痩せてるやん

体重も久々の40キロ台突入。

怪我の功名。 ]]> https://ameblo.jp/debutsuma/entry-10121439403.html Tue, 29 Jul 2008 22:03:01 +0900 ダイエット7日目～上級編～
【本日のウエスト】72せんちめーとる。

【本日の体重】50.5キロ

【本日の体脂肪率】26.5%

+-+-+

【朝食】
豆乳バナナ
シリアル少々

【昼食】
子持ちめかぶ+ごはん
キュウリと鶏肉のサラダ（ごまだれ）

【夕食】
たまごかけご飯
キュウリと鶏肉のサラダ（ごまだれ）
厚揚げ（ごまだれ）

【間食】
なし

+-+-+

今日からコアリズムの上級編にトライ。

初級編よりイイ！！

思ったように腰がくびれない・・・。
]]> https://ameblo.jp/debutsuma/entry-10118720928.html Mon, 21 Jul 2008 23:47:07 +0900 ダイエット6日目～別メニュー～
【本日のウエスト】72せんちめーとる。

【本日の体重】50.8キロ

【本日の体脂肪率】27.1%

+-+-+

【朝食】
シリアル少々

【昼食】
菓子パン2個

【夕食】
中華料理

【間食】
なし

+-+-+

朝、40分かけて自転車をこいで
ある場所へ。

炎天下の中、夕方まで外に。

そしてまた40分かけて自転車を
こいで自宅へ。

家に着くとどっと疲れが。

日に当たるって疲れりゅ

あれだけ自転車こいだりしたのに、
ちっとも痩せてなかったのは悲しい。

けど、主婦は座ってるヒマはない。

晩御飯の支度を始めてすぐに近くに
住む母から電話。

外食のお誘い。

断ろうにも、

「待ってるから」

と言われて電話を切られる。

久々に親子3人だけで外食。

ちょっと照れる。

お寿司のはずが長蛇の列で断念。

そして中華へ。

とりわけ方式だったのでなるべく
少なめに取る。

腹7分目で辞めておく。

実家でメロンを食べる。

メロンは水分が多いからお腹が
パンパンに膨れる。

デブった気分

あまりの疲れでダイエットはお休み。 ]]> https://ameblo.jp/debutsuma/entry-10118304236.html Sun, 20 Jul 2008 21:28:32 +0900 ダイエット5日目～お休み～
【本日のウエスト】72せんちめーとる。

【本日の体重】50.5キロ

【本日の体脂肪率】28%

+-+-+

【朝食】
豆乳バナナ　グラス1杯
シリアル少々

【昼食】
つけラーメン（ごまだれ）

【夕食】
白米1/2
キュウリと鶏肉桃肉のサラダ
豚バラとキノコ3種のオイスターソース炒め

【間食】
なし

+-+-+

休みの日はついつい間食しがちだけど
間食せず。

身体がお菓子を受け付けず。

良い傾向

今日は息子を1時間叱る。

そして明日は一日中炎天下の中に
いなければならないので睡眠時間の
確保を優先し、ダイエットはお休み。

なんだかんだ理由を付けてるような
気がしなくもない。

気のせい、気のせい。
]]> https://ameblo.jp/debutsuma/entry-10118300463.html Sat, 19 Jul 2008 21:23:38 +0900 ダイエット4日目～Wii Fit～
【本日のウエスト】72せんちめーとる。

【本日の体重】50.6キロ

【本日の体脂肪率】27.9%

+-+-+

【朝食】
豆乳バナナ　グラス1杯
シリアル少々

【昼食】
・そうめん
・低糖ヨーグルト
・きなこ豆乳

【夕食】
菓子パン（小）3個

【間食】
なし

+-+-+

ほんの少しずつだけど体重が落ちてる

調子よく体重が落ちてるのを良いことに
今日はコアリズムはお休み

でもでも、その代わりWii Fitでしっかり
腰振り。

コアリズムと同じくらいキツい

それだけじゃ足りないと思って膝折腹筋。

割れろ、腹筋

]]> https://ameblo.jp/debutsuma/entry-10118298577.html Fri, 18 Jul 2008 21:16:11 +0900 ダイエット3日目～しゃーない、しゃーない～
【本日のウエスト】73せんちめーとる。

【本日の体重】51.0キロ

【本日の体脂肪率】28％

（注）測定はコアリズム終了後とする。

+-+-+

【朝食】
豆乳バナナ　グラス1杯

【昼食】
・ご飯少々
・おくら
・紀文の豆乳バナナ味

【夕食】
焼肉

【間食】
パイの実1個

+-+-+

同僚に勧められたお菓子が断れずに
食べてしまった・・・。

食べたい誘惑に駆られたわけじゃなく、
同僚とはまだ断れない仲なのよ

しゃーない、しゃーない。

晩御飯は焼肉

ボーナスが出たから家族で外食。

息子っちが焼肉食べたいって言うからさ。

帰宅後は当然コアリズムを頑張るはず・・・
だったけど、焼肉の脂っぽさがこみ上げて
来て、途中で断念

焼肉を食べたんだから、さぞ太っただろうと
思ったら体重は昨日よりちょびっと減った

ウエストも変わらず

体脂肪は増えたけど

明日は頑張ろうっと。

それにしても最近街でガラスに映る自分の
姿に愕然とする。

去年より明らかにデブなんやも～ん

がんばりゅ・・・。 ]]> https://ameblo.jp/debutsuma/entry-10117349870.html Thu, 17 Jul 2008 23:48:01 +0900 ダイエット2日目～わぉわぉ～
【本日のウエスト】73せんちめーとる。

【本日の体重】51.1キロ

【本日の体脂肪率】26.9％

（注）測定はコアリズム終了後とする。

+-+-+

【朝食】
豆乳バナナ　グラス1杯

【昼食】
・そうめん
・ご飯少々

【夕食】
・かぼちゃのシチュー
・ロールパン2つ
・紀文の豆乳紅茶味

【間食】
なし　

+-+-+

おおー

ウエスト前日比-2せんちだぁ

俄然やる気が沸いてくる

でも-2せんちってすんごい気がしてたけど、
見た目も変わらんし、ズボンやスカートを
はいても変わらんのよね

でも半年後にはきっと・・・

明日起きたらお腹がまっすぐになってたら
どないしよー。

ないない

そういえば朝ごはんにしてる豆乳バナナ。

始めた頃は一日に

が2回も出てたのに、
最近あまり出なくなっちゃった。

体が慣れて来ちゃったのかも？？ ]]> https://ameblo.jp/debutsuma/entry-10117006962.html Wed, 16 Jul 2008 23:37:01 +0900 ダイエット1日目～見ないでよ～
【本日のウエスト】75せんちめーとる。

【本日の体重】51.3キロ

【本日の体脂肪率】27％

（注）測定はコアリズム終了後とする。

+-+-+

【朝食】
豆乳バナナ　グラス1杯

【昼食】
・そうめん
・天ぷら（豚肉・しめじ・かぼちゃ）少々
・温泉たまご

【夕食】
・かぼちゃのシチュー
・ご飯少々

【間食】
なし　

+-+-+

3日前に2日連続でコアリズムを試しで
やってみたら2日でウエストが2せんち
落ちた