https://ameblo.jp/debuyada/ ダイエット、非嘔吐過食、仕事・恋愛・生活のストレス思うままに記す場所 ja
食べないダイエットをして来たけど

今回は食べます

食べて痩せます

痩せてみせます


お菓子のどか食いが続き、57kgまで行きました。

1週間ちょっとで…

どか食いする前は、まぁまぁの数値だったけど、どか食いしたってことは足りてなかったんだなと思う。

決まって深夜に食べたくなって、お腹が痛くなるまで食べて激しく後悔して、翌朝はお腹が空いてないし、罪悪感で食べず。
昼の仕事中に脳が糖分を欲しているフラフラ具合だけど、仕事に追われてあまり食べられず、仕事が終わってリラックスしたくてお腹も空いて…
お菓子どか食い…

すごいスパイラルでしょ。

これはいけないと思って、一念発起したわけです。

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/debuyada/entry-11889631761.html Sun, 06 Jul 2014 09:55:50 +0900 往復1時間の道のり。

夜、お腹はぐーとはならないのだが、脳が食べものを欲していた。
頭が締め付けられる感じもある。
これは、空腹を耐えているとこうなる。

なので、19時近かったが…
サラダ
りゃんばん豆腐
（冷奴に、玉ねぎ、えのき、キューリ、胸ひき肉、豆板醤を炒めたものを載せて食べる）

ここで、お腹はいっぱいになった。

でも、ものの30分ほどで、また頭の締め付けと食べたい衝動に駆られた。

ので…いつもなら、お菓子食べちゃえ！ってなるけど、
今日は、雑穀米とスモークサーモン、ニシンと白魚の酢の物を食べる。

こんなに食べて太るなー。
お腹パンパンだよ…

そして、買い物第二弾。
片道30分歩きとショッピング2時間。

疲れた。
お腹すいた。

途中、チョコレートの試食に手が伸びてしまった。

もー。

こんなんで痩せられるのかしら。


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/debuyada/entry-11887333240.html Tue, 01 Jul 2014 21:39:41 +0900
とんでもなくやらかした

そして、56kgに。

すごいや。

食事を抜くとまたどか食いするので、朝は人参をポリポリ…

昼は、大戸屋に入った。

ホッケの定食。

お腹いっぱいになって

カロリーは驚きの498kcal

ご飯少なめにしたけど

こんなに食べていいの？ってくらいの量の多さ

ホッケも、こんなに脂摂っていいの？というテカリ具合

やっぱり食事制限やり過ぎたのか。

これだけしっかりご飯を食べられたら、お菓子なんて食べなくても、満足出来る気がする。

そうか、ちゃんと食べていいんだな。




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/debuyada/entry-11887116730.html Tue, 01 Jul 2014 13:29:39 +0900 いつも朝測る。

食べたもの

朝 8:00
ベビーリーフ
人参
ゆで卵半分
鯖の塩焼き
レモンパウンドケーキ（グアム旅行での戦利品）

昼 14：00
おからクッキー

夜 17:30
ベビーリーフ
ブロッコリー
人参
ミニトマト
茹で卵半分
トリササミ
雑穀米

夜に食べたのは、自分で作ったお弁当。
本当はお昼ご飯のつもりだったが、仕事をしていて食べるタイミングを逃した。
朝のレモンパウンドケーキは、アメリカで買った、1つ430キロカロリーもある（笑）
今日は11時間労働の日だったので、許した。






iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/debuyada/entry-11885924138.html Sat, 28 Jun 2014 23:23:06 +0900
朝は、寝て居たのでなし。

昼 13:00
人参
ベビーリーフ
雑穀ごはん
鯖の塩焼き
スパム一口
ゆで卵

間食21:30
抹茶パウンドケーキ

夜
今帰り道だけど、置き換えドリンク飲もうかな

食後6時間くらいで、頭が回らなくなる。
頭が締め付けられるような感覚になる。

お菓子の暴食は、3日間連続でやらかしたので、脂肪に変わってきたような感じがします。
定着する前になんとかせねば！


そういえば、順調に体重が落ちていたこの頃。
しかし、便秘になってしまいました。
量が少ないんだろう。

少ししか食べないので、胃は重くないし、食べても眠くならないし、結構気に入ってた生活だったんだけど…
出ないのはね…しかも、おならも殺人的な匂いだし。笑

どうしたらうまくいくのかしら？？

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/debuyada/entry-11885200948.html Fri, 27 Jun 2014 21:54:44 +0900
1度6時に起き、ゴミ捨てと、目に入るお菓子を全てしまった。

そして、寝た。
仕事が夜なので、今日は寝ようと決めていた。
12時半まで。笑

疲れが溜まって居たのかな。


さてさて、女の子の日1週間前ほどになると、凄まじい食欲になる。

お菓子の。

ただ、以前と比べて、暴食の回数は減っているので、量はそんなに食べなくなりました。

でも、夜中の0時過ぎから1時間～2時間食べっぱなしですから、太る太る。

54.4キロにもなっちまいました。

つい1週間前は、51.4kgだったのに。
恐るべし、暴食。

さて、50kgを目指して頑張ろう。

太ると、だるい。
まとわりついてる感じがして、ストレスがたまるのよ。


さっさと痩せよ。



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/debuyada/entry-11885195756.html Fri, 27 Jun 2014 21:45:31 +0900 生理前だと思われるが、必ずやらかす。
3日間連続、夜中に暴食。ちなみにお菓子ね。

お陰で55.4kgになりました。
ほんの一週間前は、51.4kgだったのになりました。

あー痩せたい。

ってか、太っているのが許せない。
50kgで居たい。


さぁ、やるぞ。



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/debuyada/entry-11885011101.html Fri, 27 Jun 2014 14:56:09 +0900
キャベツスープ
しらすごはん
サンマの煮物

ここまではよかった

アップルパイ2個
ドーナツ5個
アンドーナツ5個

^^;



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/debuyada/entry-11835835104.html Mon, 28 Apr 2014 11:30:56 +0900
体重は、無理やり戻るが、こんなことを繰り返していると徐々に戻らなくなってくる。

そして頭もおかしくなってくる。

いい加減、普通のごはんが食べたくなってきたので、普通食に戻した。

そしたら激太り

161センチ
54.6キロ

隠れたいくらいデブ

太っている自分

大嫌い

痩せている自分

大好き

せめて、50はきりたい…


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/debuyada/entry-11834007123.html Sat, 26 Apr 2014 09:52:37 +0900 スープ
鳥もつ煮


雑穀ごはん
ささみ2本
鳥もつ煮

苺大福
もなか
クッキー

おひつごはん
（サーモン、アボガド）
抹茶ムース
抹茶アイス

オールブランチョコレート
アーモンド
桃山



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/debuyada/entry-11833693074.html Fri, 25 Apr 2014 23:12:24 +0900