https://ameblo.jp/debuyoti/ 23才女150センチ51キロAカップ！！ずんどう体型出産をきに激太り！妊娠前41kピーク62k産後6ヶ月現在51k（−＿−；） ja
今日の訓練は腹筋を重点的にきたえる！
30分腹筋と格闘。
フラフープ20分


ちゃんと、炭水化物抜きやってますよー。

サラダ
卵スープ
とりから

サラダ
チキンとナスのトマト煮

以上

疲れたので早めの就寝

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/debuyoti/entry-11358277054.html Tue, 18 Sep 2012 21:50:25 +0900
妊娠前はごはんとか好きじゃなかったんだよね。
それがどっこい食べづわりでドーナツ、パン、米大好きに。
んで、産んでからも授乳の為にごはん食べてたら。
炭水化物大好きに。。

それでこの結果。。

しかも痩せにくい体になった（－＿－；）

うん、明日から食事制限もしよー
炭水化物は敵、悪魔、
じゃがいもやめるよ。お菓子もやめるよ

草食系女子になろー

寿司
からあげ
マカロ二サラダ
少しずつ
サバラン

以上






iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/debuyoti/entry-11357377975.html Mon, 17 Sep 2012 21:48:00 +0900

うぇーゲロゲロゲロリンパッ！

出産こわー（－＿－；）
産後の肌荒れがひどく掻きむしった跡も（－＿－；）

22インチのジーパン昔は余裕だった。今じゃ膝までしかあがりません（－＿－；）

びりー4日目！
隊長きましたよ、筋肉痛とやらが。。
でもあたし隊長と誓ったから筋肉痛にも負けません！
痛い体にムチ打ち50ふん
半身浴30分

ラーメン半分

夕飯
アジ塩焼き
アジのたたき
納豆
野菜炒め
カニがないよカニ玉

以上



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/debuyoti/entry-11356180629.html Sun, 16 Sep 2012 16:14:52 +0900 サイクリングロードを5k程ジョギング

気分爽快

帰ってビリー
基本プログラムが終わり応用プログラムへ
やばいキツイしんどい無理。
けれど隊長の辛い時こそ頑張る時なんだ！お前は出来る！無理しなくていー自分のペースでやるんだでも消して諦めるな！て。。

隊長。。がんばりやす。あなたについてきます\(//∇//)\

はぁービリー始めて3日なんだこの気持ちは。
やっぱ頼れる男てかっこいー

汗の量が半端ない筋肉プルプルやばい。でも終わった後爽快(^-^)/

痩せたかな痩せなたかな実感ないけど

ビリーへの恋ごころが芽生えたからまだまだやめれない。

白菜と鳥肉のとろとろに
米

ピザ
パスタちょい
サイドメニューちょい
コーラ
アップルポー

ピザにコーラて最高！




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/debuyoti/entry-11355756523.html Sat, 15 Sep 2012 23:37:31 +0900 て誰もみてないかッ（－＿－；）

まぁいずれこのダイエットブログ観覧数増えて業界関係者の目に止まり本をだし、カリスマ主婦としてノンストップに出て印税生活おくんのがあたしのもくろみ！

見てろよ辻希美！

本日のエクササイズは

夜中、旦那と喧嘩 消費カロリー1000はいったな！
ビリー50分
1時間かけて風呂の水垢とり
スチームサウナばりのいー汗かいたよ！(*^o^*)

体のサイズ測ろうと思ったがメジャーがない。明日買おう！
昨日書いた写真だがあまりの醜さにupする勇気がでない。。
そのうち載せよう。

今日もありがとービリー隊長！

体重測定は2週間後までのおたのしみ(^-^)/

からあげクン
小さいネギトロまき
ロールケーキ

アジの開き
米
オクラの天ぷら3こ
オクラ納豆
小松菜胡麻和え
タマネギサラダ
少しずつ


以上！！



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/debuyoti/entry-11354836476.html Fri, 14 Sep 2012 22:25:13 +0900 51.4
ビリー隊長のもとへ入隊

きつかったーけど隊長の優しい言葉にウルウル
隊長ー私がんばりやす。
ビリー80分

カップラーメン
信玄餅
ドライカレー少
サラダ少

サイズと写真を撮るのわすれた。
明日upしてみよーと思う。

以上

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/debuyoti/entry-11354190026.html Fri, 14 Sep 2012 00:05:25 +0900