家の家具で一番丈夫なダイニングテーブルの下に避難しました。

夜が明けて、被害が大きくなっていなければいいんだけど･･･

実家が震源地方面なので心配です。

何とか家族と友達に電話がつながり、皆無事でしたが

仏壇やキッチンがグチャグチャになったみたい。

食器棚や箪笥の中味が出てきたらしい･･･。

ところで

アパートの前に消防車が止まったから

何事かと思って外に出てみたら、道路が通行止めで水浸し。

えっ？･･･

なにっ？・・・

通行止めの先にはかわいがってもらっている鰻屋さんが。

明日は丑の日で遅くまで仕事してるはずだし･･･

･････火事？！

心配になって逆の通りから回り込んでみて唖然。

大洪水。道路が川だよ･･･。

水道管が破裂したみたい。

裸足でウナギ屋さんまで行ってみると、ママが外に出ていて

水道水が泥混じりだよ(>_<)って。

慌てて部屋に帰って、断水に備えて浴槽に水を貯めると

やっぱり茶色の水でした･･･。

それでも、トイレとか色々必要になるしね。

コンビニに行って、ペットボトルの水を３本買って。

う～ん。困ったな。

中心街から車で20分くらい、電車で１駅5分です。

静かで、家賃も安くて、でも駅は２つ。

幼稚園から中学まで近所にあるので子供が沢山。

結構アットホームな町なんです。

だから、こんな所があったりします。

お野菜の無人販売所。

普通のお宅のお庭にあるんですが

季節のお野菜やお花、お漬け物なんかが売っています。

長ネギ、じゃがいも、ナス、ししとう･･･

沢山入ってオール100円。

置いてある貯金箱にお金を入れてきます。

地産地消。

新鮮お野菜。スゴク美味しいです＾＾

それに、殺伐とした日常の中

こういうものに触れると、気持ちがほっと和みますね。

あと、この子･･･

このおうちのナナちゃん。なつこくて大人しくてかわいい＾＾

撫でられるのが好きなようで、お尻を向けてすり寄ってきます♪

アレルギーがあるそうで、病院のエサしか食べられないそう。

ワンコにもアレルギーってあるんだな・・・。

人間と同じ、動物も環境の変化の影響を受けるんだもんね。

ちなみに、ここから５分ほど歩けば新興住宅地に出ます。

そちらにはマンションが立ち並びスーパー、公園、病院、運動場･･･

色々あって便利です。

でもこちらにもちゃんと昔の名残が残っていて

マンションに挟まれた畑で、採れたて野菜を売ってたりします。

それはそれで、何だかホッとする光景です。

そんな２つの新古の町をうろうろといつも散歩しています。

この地域はやっぱり好き。地元の雰囲気に似てるからかな。

しいて言えば、老舗の飲食店が少ないのが、ちょっと残念。

そういう所はやっぱり、中心街のはずれの町に多いんだよなぁ。

*ナンプラー

ついに先日購入しましたっ！

って、そんな大したものじゃないですね。

世の中的には結構浸透している調味料みたいなんですが

私は、新しい調味料に手を出す時には、使い切れるのかが気になって

なかなか手を出せない事が結構あります。

でも、ナンプラーは色々な料理に気軽に使えるもよう。

それで決心して購入。

まずは定番（らしい･･･）

*玉子焼き

きのこ類、万能ねぎ、にんじんetc・・・を細かく刻み

しんなりするまで炒めたら、ブラックペッパー＆ナンプラーで味付け。

それを溶き卵と混ぜて、後は普通に玉子焼きです。

ちなみに、このマーブルコートのフライパン。

先日頂いて、初めて使ってみたんですが、なかなか使いやすかったです＾＾

コーティングが剥げないように使わないと･･･。

で、完成！

ナンプラーの玉子焼き、かなり美味しい！

おかずになるし、おつまみにもなるし、コクがあってハマりそうです。

今日はこの他に･･･

*冷しゃぶ

*ナス＆ししとうの焼きびたし（無人の野菜販売所で買ったの＾＾）

*その他、もずく、おぼろ豆腐、トマト＆ブロッコリーで完成！

冷しゃぶ以外ほぼノンオイル、お酢&野菜＆キノコ類たっぷり。

なかなかバランスの良い夕食でした。

少し塩分はオーバーカモ。

実は彼氏が動脈硬化、高血圧、不整脈に糖尿予備軍･･･

食事には気を使います(>＿<)

*THE HUMAN RACE 10K

http://nikeplus.ameba.jp/

出たい･･･。

中学生のころからほとんど変わらずキープしてきた体型。

身長158cm、体重43kg～45kg。

これが昨年末あたりから少しずつ増え始めて

気づけば生まれて初めて50kgオーバー。

20代前半までは、太ると顔がプクっとしただけだったのに

背中や脇腹に贅肉が、手首やふくらはぎも一回り太く。

１番ヒドイのが二の腕。ブヨブヨ～ン。

やっぱり25歳を過ぎると、なかなか痩せにくくなるもんです。

仕事がデスクワークな事もあり、慢性的な運動不足と酒好きが祟って

コア筋が思う以上に落ちて、基礎代謝もダウン。

そこで２週間前から、auのRun＆Walkを利用して、ウォーキングを始めました。

週に３、４日、歩ける分歩いてます。

食事も気をつけながら、家ではみんフィットでトレーニング。

http://minnafit.jp/

だいぶ体も締まってきて、最近はウォーキングに加えて

余裕があればジョギングをするようにしていました。

するとこれがなかなか楽しくて、10月に行われる

松島ハーフマラソンの10kgでも出場してみようかなと

そこを目標に毎日頑張ってます。

でもその前に、何だか面白そうなマラソンがあるじゃない。

レースまであと1か月･･･、走れるのかなぁ、私。

不安だけど、何かチャレンジしてみたいなぁ。

申込締切まで少し時間があるし、本格的にトレーニングしてみようかな？

*本日の運動

近所の運動公園をウォーキング。

雨のため、途中で帰ってきました。

　平均速度　6.4km/h

　走行距離　3.3km

　消費Kcal　100kcal

家族と東京に行くと、いつも買い物ばかりなので･･･

長いこと東京に住んでいた彼氏に案内してもらい

修学旅行のような観光をしてきました。

初日、まずは新幹線で駅弁y(^ー^)y旅行の始まりはやっぱりコレ！

でも、週末にかかった事もあり新幹線は結構混んでいて

駅弁はほとんどが売り切れ。ベタなお弁当を食べて出発。

東京駅からは直に後楽園へ向かいました。

ドームで巨人vs横浜戦を観戦。

東北にイーグルスが出来てからハマったプロ野球観戦。

にわか巨人ファンになり、オレンジタオルをブンブン振ってきました。

高校生の頃から高橋由伸に顔が似てると言われていたので･･･

グッズは24番、由伸選手のもので揃えてみました♪

バックネット裏の良い席がとれたので、選手も試合も良く見えました。

巨人は快勝。上原にクルーンも登場して、大満足でした。

交流戦の楽天vs巨人戦も見に行ったけど

普段楽天を応援している人達も、元々はやっぱり巨人ファンが多いのか

１塁側の応援席では、いつもと違う微妙な空気が流れてました。

どっちを応援しよう･･･みたいな変な雰囲気。

年間シートなので、隣の席は毎度同じおじさんなんだけど

その方も、その日はやっぱり巨人の帽子被ってました。汗

だから、巨人ファンが爆発しているドームの雰囲気は

やっぱり楽天とはまた違って、すごく新鮮でした。

売り子のギャルズもかわいかった！笑

この日は、球場にヒロシが、NASAから宇宙飛行士さんも来ていました。

さすが東京。やっぱり有名な人が見に来るんだなぁ。

帰り際、試合解説をしていた江川卓さんにバッタリ遭遇。

大きいしオーラはあるしで一瞬止まってしまったけど

ハッと我に返って、後ろから江川さんを追いかけ

大声で握手してくださーい！と叫び握手してもらいました＾＾

あんなに大声で叫ばれたら、断りづらいだろうしね(^^；

東京で見た事のある有名人と言えば･･･

小学生の頃、首をトラに噛まれた人を見かけたくらい。

思いがけず有名人に会えて、ミーハーな私のテンション最高潮。

そのテンションのまま、次は銀座へ移動。

続く