こんにちは

ニキビ改善アドバイザー＠こうようです

ニキビを治すために

飲み物は何を飲んでいますか？

今回は

冷たい飲み物を飲むことは

ニキビを悪化させる？！

これを知っていると

「肌が乾燥してないよね！」

「なんで乾燥しないで

　潤ってるの？」

と肌のことを

褒めてもらえます！

逆に、知らないと

「肌が乾燥してるね」

「なんでそんなカサカサなの？

　顔やばい」

と笑われてしまいます。

それは

「冷たすぎる飲み物を飲まないこと」

です！

なぜ冷たすぎる

飲み物を飲まないようにするのか

体が冷えると

血行が悪くなります。

氷で冷やしたもの、

冷蔵庫の物など

冷たい飲み物は

常温のものよりも

体の中での処理が大変で

内臓が頑張って働くため

血液が大量に使われるので

冷えの原因になり

肌の水分が奪われます。

そのため、

肌が乾燥します。

水分を取ることはとてもいい

ことなのですが

冷たすぎる飲み物は

肌が乾燥するので

なるべく飲まないように

しましょう。

それでは、

常温で水分を摂取するように

心がけましょう！

飲みたいときは飲んで

ください！

ストレスになってしまうので！

今回も最後まで

読んでいただきありがとうございます。

こんにちは

ニキビ改善アドバイザー＠こうようです

ニキビを治したいけど

効果的な何をとった方がいいの？

なんて

思ったことはありますか？

今回は

ニキビを治したい方に必見！

効果的な栄養素とは？！

これを摂取すると

「潤ってるねー！」

「私よりも綺麗だなんて」

「ほんと肌男だよね」

と褒めて褒めて褒められます！

褒められて嫌な人は

いないと思います！

逆に摂取しないと

「潤いもないし汚いし

　気持ち悪いし吐き気する」

「まじ肌汚いからこないで」

「お前のブツブツ

　なんとかしろよ」

と陰口だったり

悪口を言われてしまいます。

それは

「ビタミンCを摂取する」

です！

「ビタミンCっていいの？」

「ビタミン？」

なぜなら

ビタミンCは

ターンオーバーを正常に

保つことや

皮脂の抑制する

役割を持っています

皮膚の生まれ

変わりともいえる

ターンオーバーは

遅れることで

シミやくすみ

ニキビの原因になります。

ターンオーバーが

正常に保たれていれば

いるほど健康な肌になり

シミやくすみ、

ニキビなどの原因を綺麗に

排除していくことができる

肌を保つことができます。

ターンオーバは

睡眠不足やストレス

生活習慣の乱れで

あっという間に狂って

しまいます。

そんなターンオーバを

正常に保つために

効果を発揮して

くれるのがビタミンCです。

また、皮脂の抑制

肌の脂でもある皮脂は

毛穴の詰まりの原因に

なったり、

べたつくオイリー肌の原因

にもなったりしますが

そんなトラブルが

起こるのがニキビです。

毛穴が詰まって

老廃物が排出されなくなると

炎症が起きてしまい、

ニキビや肌荒れが

起こってしまうのですが、

そんなトラブルの

元である皮脂の抑制するために

必要なのがビタミンCです。

皮脂分泌を抑制する

働きがあるビタミンＣを

摂ることによって、

多く分泌される

皮脂をある程度

抑えることができます。

この働きによって、

ニキビの悪化や

オイリー肌などの悩みも軽減する

ことができるのです。

それでは

ビタミンCが

肌にどんな効果が

あるのかわかりましたか？

ビタミンCを

摂取することが

自分の体に

とっても肌にとっても

いいことなので

ぜひ摂取しましょう！

今回も最後まで

読んでいただきありがとうございます。

こんにちは

ニキビ改善アドバイザー＠こうようです

ニキビができてしまって

顔を触ってしまって

ニキビを潰してしまったことは

ありますか？

今回は

無意識に触ってしまいがちな顔

ニキビ潰すことは絶対にダメ？！

これを知っていると

「ニキビが治ることも

　早くなるね！」

「そんなにニキビなくなって

　きたんじゃない？」

「本当にニキビを

　なくなってきてすごい！」

と自分の悩みの解決が

近づきます！

逆にこれを知らないと

「もう治らないニキビを

　ずっとケアしても意味がないよ」

「そこまでやっても

　お前じゃ絶対治らないよ」

「そんな気にして女かよ」

と努力をしていることを

バカにされて

イラつきますよね。

それは

「ニキビを潰さない、触らないこと」

です！

「そんなの知ってるよ」

「なんで？」

と思うかと思います。

なぜ

触ったり、潰したり

してはいけないのか。

手についている

雑菌がニキビを

つぶしたところから

入って炎症を起こし、

さらにニキビが

悪化するおそれがあるからです。

自分達の手は、

キレイに見えて

普段から目に見えない

雑菌にまみれています。

ニキビをつぶす過程で

周りの肌を傷つけ、

強い圧力をかけることが

刺激となって

メラニンの生成が

促されシミや色素沈着など、

さらなるトラブルの

元となるためです。

ニキビをつぶしたり、

手でいじったりしていると、

悪化するばかりでなく

ニキビ跡として

残ってしまう

可能性があります。

自分の手は雑菌で

溢れています。

手でいじったり

潰したりする行為は

やめましょう。

今回も最後まで

読んでいただきありがとうございます。

こんにちは

ニキビ改善アドバイザー＠こうようです

あなたが顔に触れるものも

ニキビの原因になるとしたら

どう思いますか？

今回は

ニキビの原因となるもの

実は普段使う〇〇も関係していた？！

これを知っていると

「ニキビがなくなった

　顔気になるね」

「頑張ってる姿素敵だね」

と

あなたに興味を

持ってくれたり

褒めてもらえるようになります。

逆に知らないと

「ニキビが友達みたいだね」

「一生そんな顔だったら

　マジで無理だし不潔」

と

悩んでいるものを友達と言われ

嫌だしムカつきますよね。

それは

「清潔な寝具やタオルを使う」

です！

「寝具も関係してる？」

「え？そうなの？」

と思いますか？

なぜなら

不潔な寝具や

タオルを使用すると

雑菌が

肌について刺激となり

ニキビを引き起こす可能性が

あります。

洗顔後は、

清潔なタオルで拭くこと

枕カバーやシーツも定期的に

選択することで

ニキビの予防に

なることもあります。

特に、

頬にニキビができやすいという方は

寝具やタオルに原因があることも

考えられます。

大変かもしれませんが

顔に触れるものは

清潔にすることが

ニキビ改善につながります。

それでは、

顔に触れるものを

清潔にするように

心がけていきましょう。

今回も最後まで

読んでいただきありがとうございます。

こんにちは

ニキビ改善アドバイザー＠こうようです

ニキビに良い食べ物って

なんだろうと

思ったことはありますか？

今回は

〇〇摂取することで

ニキビを治す効果とは？！

これをお伝えします！

これを知っているだけで

「ニキビを治すために

　努力しててすごいね」

「羨ましいなー！」

「本当にニキビがなくなって

　すごい！」

自分の悩みが

褒めてもらえるように

なります。

逆に知らないと

「ニキビが治らないなら

　あなたの顔汚くて最悪」

「どうやったらそこまで

　汚くなれるの？」

「汚くなれる方法教えて

　ください」

と

バカにされていくことが

増え続けていってしまいます。

それは

「アボカドを食べること」

です！

「アボカドなんて嫌い」

「なんでアボカドなの？」

と思いますか？

なぜ

アボカドが良いのか

アボカドには

２０種類以上の

ビタミンやミネラルが

入っています。

その中でも

ビタミンB２

ビタミンE

がニキビに対して効果的です。

ビタミンB２は

皮脂の分泌をコントロール

する働きがあり

皮脂の過剰な分泌は

おでこや顎ニキビの原因となり
逆に皮脂が不足すると

乾燥を招いてしまい

赤ニキビができてしまいます。

そのためアボカドを

食べてビタミンＢ２を

摂取することによって

毛穴の詰りや

肌の感想を防ぎ、

ニキビに効果的とされます。

ビタミンEは

抗酸化作用や新陳代謝を

促す作用があり

ビタミンＥの

働きによって

新陳代謝が活発化されて、

ターンオーバーが

促されることで

ニキビ跡が改善していきます。

アボカドを食べて

ビタミンＥを摂取することによって

ホルモンバランスの

乱れによるあごや口周りの

ニキビに効いていきます。

アボカド摂取することは

ニキビ改善に効果的です！

それでは

アボカドは

好き嫌いあると思いますが

食べられるならば

ぜひ摂取していきましょう！

今回も最後まで

読んでいただきありがとうございます。

こんにちは

ニキビ改善アドバイザー＠こうようです

ニキビを治したいけど

どんな栄養素摂取すればいいの？

と思ったことはありますか？

今回は

ビタミン〇〇は

皮脂の分泌を抑える

ことができる？！

これをお伝えします！

これを知っていると

「ニキビが治るのも

　近いんじゃない？」

「ニキビ人生も

　終わりだね！」

ニキビに悩まされていた

人生を終わらせましょう！

逆に知らないと

「ニキビが治ることも

　もうないんじゃない？」

「一生ニキビ人生」

どんどんニキビが悪化して

いき治らなくあります。

それは

「ビタミンB群」

です！

ビタミンB群は

脂質代謝をケアして、

過剰なオイリー肌に

なってしまうのを防ぐB2

ターンオーバーを

促進するB6などが

存在します。

皮脂の分泌過剰を

抑えれば、

アクネ菌のエサとなる

皮脂を減らし、

炎症が発生する段階まで

悪化してしまうのを

防ぐことが可能です。

また、

ターンオーバー周期を

正常化すれば、

ニキビを

予防することにもつながります。

ビタミンBには

こんな効果があります！

ビタミンBの効果を知って

ビタミン摂取を

心がけていきましょう！

今回も最後まで

読んでいただきありがとうございます

※明日には削除します。※

これからは

お金をかけずに

ニキビを治す時代です

あなたも２ヶ月後こうなります

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こんにちは。

２ヶ月でニキビのブツブツを

綺麗になくし

自信を持つことに成功した、

ニキビ改善アドバイザー＠こうようです！

突然ですが、

こんな経験はありませんか？

▶︎気になって顔を触ったり

　ニキビをつぶしてしまう

▶︎他人の視線が気になって

　マスクを気づくとしている。

▶︎色々な化粧品を試してきたが

　ニキビが良くならない

▶︎洗顔しているが治る気がしない

▶︎ニキビのことでバカにされた

　ことがある。

ニキビを治したいのに

何をやっても治らない！！！

どうしたら。。

このニキビがなくなるんだろう・・・

あなたもこんな経験が

一度はあるのではないですか？

僕は

中学生の時から

悩まされてきました

クラスのみんなからは

「ゴーヤ顔じゃん」

「お前の肌なんなの

　気持ちわりーな」

「汚ねんだよゴミが」

「あなたの顔見てると

　吐きそう」

誹謗中傷を毎日ように

言われ続けました。

「うるさい」

「お前に関係ないだろ」

そう言われるたびに、傷ついたり

生きていくのが嫌になったり

しました・・・

突然言われはじめたので

次第に自分に自信をなくし

言われるたびに

かなり傷ついてしまったり

ニキビのせいで

コンプレックスを抱え

なんで自分だけ

こんな目にあうのだと

いじめのような

誹謗中傷から抜け出したい。

肌を綺麗にして

バカにするやつを

見返したい！！！

そう決意した僕は

自分なりに数々のスキンケア法を

試していきました。

ですが何をやっても

全くニキビ改善されず

ネットで口コミのいい

化粧品を使ったり

皮膚科に行ったり

洗顔を毎日欠かさずしたり

様々なことを行なっても

一切改善されなかったのです。

僕はニキビを治すために

努力をたくさんしてきました

ニキビを綺麗にしなければ

自分に自信を持つことも

できなければ

女の子と話すこともできない

そう思いました。

ニキビを治すための

知識を身につけて

ニキビが2度とできない

方法を知りたい！！！

そう思って、

そのまま高校へ入学しました。

高校に入ってからも

ニキビを治すために

努力を続けました。

ニキビを治すために

ありとあらゆる方法を調べ

片っ端に実践していきました。

バカにされてきた

人生を変えるために

必死でした！

が、、

必死で努力しても改善されず

もうダメなのかなと

思っていた矢先のことです

それは突然訪れました！

ある日突然高校の部活の先輩に

呼び出されたのです！

僕は「なんだろう」と

思って

おそるおそる

先輩についていきました。

その先輩こそが僕の

ニキビ人生を

救ってくれた方なのです！

先輩が教えてくれた

Refreshing fair skinと書かれた

テキストによって

僕のニキビがなくなり

新しい自分に出会ったようでした。

いまは・・・

他人の目を気にせず

自信を持って話すことができます。

女の子からは

「なんでなんで？！」

「そんな綺麗になったの？」

「私にも教えて！」

女の子から話しかけてくれたり

女の子から連絡先を聞かれたり

今までではあり得ないことが

自分に起こりました！

ニキビを治すだけで

自分の印象がこんなにも変わるのかと

改めて思いました。

今すぐ実行できて

誰にでもできて

簡単な内容です

いくつかご紹介します！

１、まずはニキビの原因を教えます。

ニキビの原因とは？！

２、実は、洗顔、化粧水を

つけても意味がない？！

３、あなたの生活習慣

まずはここをなおそう！

以上がテキストの一部を

ご紹介させていただきました！

そんな僕が

なぜ今回、公開することに決めたのか？

それは地元の後輩が

僕に助けを求めてきたのが

きっかけでした。

地元の後輩が

「オレ、肌が汚いのに

実は悩んでいて、、

クラスの中で

「お前の顔きたな」

「近づくなよ」

「ゴーヤみたいだな」

と言われていると

悩みを僕に相談してきました。

過去の僕と

全く同じ状況だな

と思いました。

後輩も

RFSを実践して

肌のことを

バカにされていた

毎日から解放され

毎日ストレスフリーを

楽しんでいます。

僕はあなたにも、

後輩が成功した

この簡単にニキビを治すことができる

Refreshing fair skinを

自信を持っておすすめできます。

このRFSの通りに毎日

生活するように心がければ

２ヶ月あれば

ニキビのブツブツはなくなり

ニキビで苦しんできた

人生とおさらばでき

もっと自分に自信を

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【　たいちさん　　学生　】

僕は多くの方に堂々と

毎日を楽しんでほしい。

肌を綺麗にして

自分に自信を持ってほしい！！

自分が今までニキビをバカにさて

辛い経験をしたからこそ、

あなたにもニキビの悩みを卒業して

綺麗な肌にして

自信を持って女の子と話したり

男であることをモテることで

楽しんでほしいんです。

僕がニキビを治して

後輩がニキビを治したら

次はあなたが

ニキビを治す番です。

そして前回大好評だったので

今だけ期間限定で

ニキビの悩み

相談も行おうと思います！！

ニキビで悩んでいることがあれば

いつでも僕にLINEで相談してください！

また

僕のスケジュール的に

一週間で一日２人ほどしか

個別で対応できないので

15名様限定にさせていただきます。

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テキストをお届けします！

なお当然ですが

メールの登録サイトは全て、

僕が管理しているものなので

登録したからといって、

迷惑メールが届くようになったり、

ウイルスに感染したり、

悪質サイトに飛んだりすることは

一切ありません。

ご安心ください！

それでは、

またお会いしましょう( ＾∀＾)

ニキビ改善アドバイザー＠こうよう

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　　　　　　　　　　　　　　Refreshing fair skin

こんにちは

ニキビ改善アドバイザー＠こうようです

ニキビが治らない

前よりも悪化した感じがする

顔を見られない

洗顔してるにな

何が原因なんだろうと

思ってしまう。

僕も

原因がわからなくて

ずっと悩んでいて

鏡を見る自分が

本当に嫌でした。

今回は

ニキビが目立つとは言わせない

あなたの〇〇を見直すことで

改善する方法とは？

これをお伝えします！

この〇〇を見直すと

「最近肌の調子良くない？」

「何かやっているでしょ？」

と気付いてもらえるように

なり

自分でも

最近ニキビ少し減ったかな？

なんか前よりも落ち着いたかな？

と感じていきます。

逆に〇〇を見直さないと

「最近また肌悪化したよね？」

「そのう◯こみたいな肌

　どうにかしなよ」

と

そんなものついてないのに

そんな風にバカにされる毎日が

続いてしまいます。

バカにされ続けて

自信を持つことができなくなり

人と会話するなんて

相手の視線が気になる

なんてことになってしまいます。

そんなことを

言われる前に見直すこと

それは

「腸内環境を見直すこと」

です！

「腸内環境って関係あるの？」

と思うかもしれません。

ニキビは腸内環境と

密接に関係しています。

腸内環境が悪くなる

つまり便秘を感じていると

ニキビができてしまう

それが原因ということも

考えられます。

腸内環境の悪化ならば

整える必要があります。

必要なものが

食物繊維です。

食物繊維とは

ビフィズスきんや乳酸菌などの

善玉菌を増やしてくれます。

この

善玉菌が

増えることによって

腸内環境は整い

便秘などが解消されていきます。

腸内環境が整えば

ニキビが改善できて

できにくくなりますし

肌荒れ予防にもなります。

あなたももしかしたらと

思い当たるならば

食物繊維を摂取して

腸内環境を

良くしていきましょう！

今回も最後まで読んで頂き

ありがとうございます。

こんにちは

ニキビ改善アドバイザー＠こうようです

あなたのニキビが

綺麗になくなりますように

ニキビの原因と

なるあるものとは？！

防ぐためには

これを気をつける？

これをお伝えします。

これを気をつけるだけで

「ニキビ落ち着いた？」

「最近なんか

　やってるよね？」

と

ふと気づいてもらえるように

なります！

自分のコンプレックスが

治っていくのを

気づいてもらえるのは

嬉しいですよね！

逆に気をつけずにいると

「ニキビの

　ブツブツ悪化してきてない？」

「最近前より

　ひどくなってきてるよ」

と

またひどくなって

しまっていると指摘されて

いやになりますよね。

それは

「油分の多いもの、

　糖分の多いものを控えること」

です！

「そんなの知ってるよ」

「美味しいから食べちゃう」

確かに

美味しいですよね、

ですが

ニキビを治すためには

気をつけましょう。

なぜなら

スナック菓子、

揚げ物、チョコレート

洋菓子などの

油分の多い食べ物は

過剰な皮脂の原因となり

ニキビの原因となります。

また、糖分の多い

洋菓子、清涼飲料水

などは

ビタミンB群やミネラルを

大量に使い分解されてしまいます。

そのため、

過剰な皮脂を

防ぐ働きが弱まりやすく

ニキビの原因と

なってしまいます。

油分も糖分を

おいしいものばかりなので

食べてしまう気持ちは

わかりますが

ニキビを治すために

なるべく摂取しすぎないように

しましょう。

今回も最後まで

読んでくださりありがとうございます。