https://ameblo.jp/defamk/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja

今目標がありますね！
それ没頭しすぎでブログ開いてませんでした珵

これからはちょこちょこ出没するのでよろしくです(^▽^) ]]> https://ameblo.jp/defamk/entry-10495981847.html Wed, 31 Mar 2010 12:36:15 +0900
デッドリフト、ベントローを中心に一時間位＼(^▽^)／

モチベーションアップしたね☆

]]> https://ameblo.jp/defamk/entry-10426444550.html Mon, 04 Jan 2010 11:49:25 +0900
代わったらブログにのせます(^□^)／

皆さんお楽しみに～☆ ]]> https://ameblo.jp/defamk/entry-10426109329.html Sun, 03 Jan 2010 21:59:56 +0900
自分にも良い年だといいなっ（´▽｀）


そろそろ誕生日が近くなりました（汗

はぁ～本当に歳はとりたくないです…


誕生日プレゼントは若さと健康が欲しいな☆


今年も張りきってこ～＼(^∀^)／ ]]> https://ameblo.jp/defamk/entry-10424835735.html Fri, 01 Jan 2010 23:23:42 +0900
とキツい一言を頂きましたm(__)m

確かに頻度は落ちてたからわかるが…


今の目標は高さ4mの浄化槽を壁を蹴りあげ登ること…
明日も頑張って鍛えよ☆

筋トレメニューに地下～4階までのダッシュも取り入れたので足腰も強くなる!………はず ]]> https://ameblo.jp/defamk/entry-10410335848.html Sun, 13 Dec 2009 18:38:35 +0900
今日久しぶりにジムに行きましたがかなりの筋力ダウン（汗

…自分サボリ過ぎや…

今胸筋肉痛…
この感覚久しぶり(*^^*)


明日も行くぞ～～


…多分


っと!
今日は忘年会☆
マジ楽しかったなぁ～
二次会は行かんかったけど…
酒飲めるようにしとかんとな(-_-;) ]]> https://ameblo.jp/defamk/entry-10407497002.html Wed, 09 Dec 2009 23:22:50 +0900 https://ameblo.jp/defamk/entry-10385846925.html Wed, 11 Nov 2009 13:00:36 +0900 キングデストロイヤーコナン2
を借りました☆☆☆

マジ感動しました！
さすがファンタジー系は最高
またシュワルツネガーの体凄かった(笑

しかしゲオに一作目の
コナンザグレートがなかったのが残念だった(泣) ]]> https://ameblo.jp/defamk/entry-10376253008.html Thu, 29 Oct 2009 22:50:42 +0900
信頼なんて脆くも崩れさる…

だから私は裏切らない親友が欲しい。
今はそれだけ…


]]> https://ameblo.jp/defamk/entry-10371610115.html Fri, 23 Oct 2009 19:31:53 +0900 腕も鍛える！ ]]> https://ameblo.jp/defamk/entry-10370241185.html Wed, 21 Oct 2009 22:22:05 +0900