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<title>わたしにできること</title>
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<description>自分を好きになる、精神的経済的自立、健康になる、人生を変えるためにやれることからやってみよう♪</description>
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<title>塩が好き！おにぎりに岩塩合う！</title>
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<![CDATA[ <font size="3"><p><br>食欲のない時に、おにぎり<img alt="おにぎり" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chiechiepuntess/302368.gif">なら食べられる～って思いませんか？</p><br><p>それも、中に具が入ってない、塩むすび。</p><br><p>私の娘も、無性にお母さんの作った　おにぎり　食べたい！とリクエストしてきます。</p><p>「えーあんなんでええのぉー」と言いながら、</p><p>いそいそと、お仕度お仕度。</p><br><p>で、お届けしますと、「あーこれ、これ。おいしいー」と言って喜んで食べてます。</p><br><p>だいだい、体調がイマイチ、とか心身ともに疲れている時に食べたくなるようです。</p><br><p>塩むすび<img alt="おにぎり" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chiechiepuntess/302368.gif" width="16" height="16">なんて、具だって入ってないし、自分で握れるでしょ、と思うのですが、</p><p>娘に言わせると、自分で握ったのは美味しくないそうです。</p><br><p>何かが違う</p><br><p>でも、それ、わかる気がします。</p><br><p>私も、母が作ってくれる　おにぎり←母が作るのも具のない塩むすびだった</p><p>が好きだったもの。</p><p>それで、自分で作ってみても、どこか違う味でがっかりした。</p><br><p>一緒だ。</p><br><p>さすがに、今は、自分の作ったおにぎりでも、美味しいと思える。</p><br><p>炊き立てのごはんと、美味しい塩と、美味しい焼き海苔</p><p>これが、ちゃんと３つそろえば、間違いないっ。</p><br><p>ご飯が炊き立てでなくー、お釜に保温中のご飯じゃー</p><p>塩が美味しい塩でなくー、科学的に作られたお塩じゃー</p><p>美味しい焼き海苔ではなくー、湿気た焼き海苔じゃー</p><br><p>満足する味にはならないかもしれない。</p><br><p>で。私の愛用の塩は、「青い海」というお塩。</p><p>こんな、っていう、↓</p><dl><dt><a href="http://click.affiliate.ameba.jp/affiliate.do?affiliateId=33108773" rel="nofollow" target="_blank" alt0="BlogAffiliate"><img border="0" src="https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/kenkousupport/cabinet/muso/10/0038-0-10485_1.jpg?_ex=128x128"></a> </dt><dd style="MARGIN: 0px">￥465 </dd><dd style="MARGIN: 0px">楽天 </dd></dl><p>青い塩</p><p>沖縄県の糸満沖合約２０００メートルの海水を煮詰めた自然塩。</p><p>ほのかな甘味があり、和・洋・中華など、幅広い料理に合うのが特徴。</p><br><p><br>この、１２０ｇ、２００円位のを、スーパーで見つけて美味しそうだったので買ってみました。</p><br><p>この塩、買って大正解！その後、これでなければーの必須アイテムに。なりました。</p><br><p>お料理にも、ばっちり、味が決まるし、</p><p>これで、おにぎりを作って食べたときは、あまりの旨さに、感動！</p><br><p>なんじゃーこりゃー</p><br><p>多分、人それぞれ好みがあると思うのですが、この塩はマイルドです。</p><br><p>もう、カギリナク、マイルド…。</p><br><p>以前、塩の専門店塩屋まーすーや　で</p><br><p>塩の塩辛さや粒の大きさをグラフで示したものがありましたが、</p><p>この「青い海」はちょうどど真ん中に位置しておりました。</p><br><p>グラフの位置は真ん中ですが、このお塩、本当に甘味があるんです。</p><br><p>その愛用中のお塩なのですが、昨年現在住んでる所に引っ越ししたら、</p><p>近くに売ってるお店がないのです。</p><br><p>以前住んでた街に行ったときに、買ったりしてましたが、</p><p>塩がなくなって数か月、その街に行けてない。</p><br><p>近くのスーパーなどで、美味しそうな代用できる塩を探すけど、</p><p>どれも買う気がおこらず、</p><p>唯一、これにしてみようかな、と思ってかったのが、ピンクのヒマラヤ岩塩でした。</p><dl><dt><a href="http://click.affiliate.ameba.jp/affiliate.do?affiliateId=33108923" alt0="BlogAffiliate" target="_blank" rel="nofollow"><img border="0" src="https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/rakuten24/cabinet/e3318/e331874h_l.jpg?_ex=128x128"></a></dt><dd style="MARGIN: 0px">￥201</dd><dd style="MARGIN: 0px">楽天</dd></dl>その名も、ヒマラヤピンク岩塩～<img alt="ぽわわん*ピンク" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ll/llxoxoll/181969.gif"><br><br><p>使ってみると、「青い海」よりは塩辛いけど、嫌な味ではない、</p><p>でも、炒めものなどに、最後のパラパラで味が決まる！というのはないなーという感じ。</p><p><br>その岩塩で、塩むすび　を作ったら！</p><br><p><font size="1">やっと、タイトルの本題…前置き長っ</font><img alt="じぃー" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/samantha-kaicho/361203.gif"></p><br><p>塩が効いてて、美味でございまーす<img alt="ペロリ" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/hi/himajkp/4336734.gif">、でした。<br><br>もちろん、炊き立てご飯とパリパリの焼き海苔で作りましたー。</p><br><p>しばらく、岩塩のおむすび　続けます。</p><p>青い海　との食べ比べも、面白そうです。</p><br><p><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161105/23/dekiusa/a9/e4/j/o0480085413790886642.jpg"><img border="0" alt="IMG_0198.JPG" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161105/23/dekiusa/a9/e4/j/t02200391_0480085413790886642.jpg"></a><br>瓶に入った塩うにを、ちょんちょんとつけた塩むすび。</p><br><p>これも、元気が出ます。</p><br><p>あー、塩うに、食べたくなってきた。</p></font>
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<link>https://ameblo.jp/dekiusa/entry-12216749093.html</link>
<pubDate>Sat, 05 Nov 2016 23:40:48 +0900</pubDate>
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<title>すべて自己肯定感だった！</title>
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<![CDATA[ <p><font size="3">日一日と、秋が深まり寒くなってきました。<img alt="葉。" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ni/nikoblog-2/599857.gif"></font></p><font size="3"><p><br>ってな始まりで、昨日ブログをチンタラ書いて、</p><p>アップしようとしたら</p><br><p>消えた…チーン<img alt="凹" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ko/koyuringo/362332.gif"></p><font size="3"><p><br>書き直そうと思ったけど、書けなかったっす。</p><br><p>あまりスラスラ書けてなかったから、アップできなくてよかったのかも、と思ったら、ガックリ<img alt="ガックリ" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ga/gannosukedannen/267497.gif">ま消えました～。</p><br><p>現在の状況を何から書いていいか、わからないのだけど、</p><br><p>自己紹介文にもあるように、</p><br><p>結婚してから、オットに「何のとりえもないっ」とずっと言われてきていて、</p><p>それまでも、楽天的な性格だったけど、</p><p>自分に自信は持ってなかったけど、</p><br><p>私は私で、これでいいのだ。<font size="2"><font size="1">バカボンのパパなのだ</font><img alt="バカボンのパパ" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ay/aysmallbekkan02/1993870.gif"></font></p><p><font size="2"><br></font></p><p>と、いう気持ちも持っていました。</p><br><p>だけど、それが、その２０年の暮らしの中で、</p><p>「自己肯定感」がスッカラカンになってしまったようで、</p><br><p>同じころ、どうやら「軽いうつ」も発症。</p><br><p>こんな自分を誰にも見られたくなく、知られたくなく、</p><br><p>こんな自分→醜い、変な顔の、恥ずかしい私</p><br><p>になってしまった。</p><br><p>かろうじて、半分の自分が、ちょっと元気なので、</p><p>どうにか持ちこたえていたけれど、</p><br><p>自己否定の塊の自分の方が優勢。</p><br><p>体調も悪いし、毎日、「ウギャー」「どうしたらいいんだー」と身悶えていました。</p><br><p>それまでも、色々自己啓発的な本も読み、</p><p>「ありがとう」を唱える、</p><p>「願い事ノート」など、</p><p>家を出ると決めてからのミラクルな展開、など、</p><br><p>引き寄せ的なこともありましたが、どうも「根」の部分が解決にいたってないと感じ、</p><p>毎日自分はどうしたらいいんだろうーと思っていました。</p><br><p>どんな本を読んで、実行しようとしても、</p><p>頭では解っているのだけど実行できない。</p><p>「ケーキ」とか「いちご」とか「チョコレート」とか、</p><p>簡単な引き寄せすら、自分の身には起こらない。</p><br><p>「私はダメなヤツだから、どうせ何やってもダメだ。」って言葉が頭の中に浮かんでくるのが原因だ、</p><br><p>自己肯定感が低すぎるのだ！いやっ、ない！ナッシングなのだ、とわかったときに、</p><br><p>合点がいった。</p><br><p>それから、どうしたら、「自己肯定感」を高める、いやせめて人並みにできるのだろうと、</p><p>あれこれと考え、やれることをやりはじめました。</p><br><p>「引き寄せの法則」など、知ってすぐに引き寄せられる人っていますよね。</p><p>そんな人は、最低限の自己肯定感を持っている人だと思います。</p><br><p>セミナーなどに行って、学んで即、結果が出る人は、それプラス行動力があるのだと思うのです。</p><br><p>それにやっと気づいて、今、「自己肯定感を上げるメソッド」を色々実行中です。</p><br><p>そのアレコレを記録も兼ねて書いていきたいと思います。</p><br><p>少しずつ、</p><p>今まで目にしてきたけれど、意味が今ひとつわからなかった言葉達が、</p><p>ぼわわっーと浮き上がって見えるようになってきた気がします。</p><br><p>自分を大切にする。</p><br><p>今、ここを生きる。</p><br><br><br><br><br></font></font>
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<link>https://ameblo.jp/dekiusa/entry-12216441229.html</link>
<pubDate>Fri, 04 Nov 2016 23:41:55 +0900</pubDate>
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<title>ＰＡＵＬ＆ＪＯＥ　２０１６クリスマスコフレ　ゲット</title>
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<![CDATA[ <br><p><font size="3">昨日１１月１日は、ＰＡＵＬ＆ＪＯＥのクリスマスコフレの発売日でした。</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">その数日前に、ファッション雑誌で、このコフレの記事を見た私は、</font></p><p><font size="3">化粧品ではなく、コフレについてるポーチにひとめぼれしてしまったのです。</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">でも、一緒についてくる化粧品には興味はない。</font></p><p><font size="3">そもそも、肌が弱く、ずっと防腐剤や添加物のあまり入ってない、</font></p><p><font size="3">「オーガニック系」のを使っているし、</font></p><p><font size="3">コスメの色目もなんとなく若者向け…<img alt="チーン" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ke/keicyon/440052.gif">やし、</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">多分、ＰＡＵＬ＆ＪＯＥ　が若者向けやし、</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">そんな、ポーチのために買うのもなんだかなーと、一旦はあきらめたのですが、</font></p><p><font size="3">娘（デパートコスメ好きの大学生）とラインでおしゃべりしている時に、このポーチのことを話したら、</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">「いいじゃん、買いなよ」と。</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">普段、あまりお化粧をしない私にもっとすればいいのにと言っているので、</font></p><p><font size="3">すごい推してくる。</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">最初、興味なかった化粧品も、見てるうちに使えるんじゃないかと思えたきた。</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">チークなんて、本当に可愛いピンク。</font></p><p><font size="3">今私が使っているのは、ＥＴＶＯＳのハニーサックルという、めちゃ肌なじみのよい薄いオレンジのような色味だ。</font></p><p><font size="3">自然派のコスメは、イマイチ発色が悪いのが難点かな。</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">真冬の寒空の下、可愛いピンクのほっぺもいいかな。</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">なんて、その気になって、</font></p><p><font size="3">先月の２８日に近くのデパートに予約しにいったら、予約終了～。<img alt="ガックリ" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/12/128-58/1886190.gif"></font></p><p><font size="3"><br>あとは</font></p><p><font size="3">発売当日に、並んで買うしかない。</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">そんなっ。</font></p><p><font size="3">デパート開店前から並んでまで買う、気力も体力もないわいと、</font></p><p><font size="3">「ま、縁がなかった」</font></p><p><font size="3">「買わんでよろしい、ってことやね」と思いながら、</font></p><p><font size="3">その後、会った娘に言うと、</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">「私が並んで買ってきてあげようか」</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">多分、開店１時間前くらいに並べば買えるよと言うので、</font></p><p><font size="3">お言葉に甘えてお願いすることにいたしました。</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">前日も、無理しなくてもいいよ、と伝えましたが、</font></p><p><font size="3">めちゃくちゃ、張り切ってる。</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">明日のためにもう寝なきゃ、とか言ってて。</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">で、当日、朝１０時に開店のデパート、</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">９時過ぎに、もう並んでるのかなーと思って、ラインをするけど、</font></p><p><font size="3">反応なし、</font></p><p><font size="3">こりゃ、寝てるわ<img alt="ｚｚｚ" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shrimp-10101/1116464.gif">と思い、</font></p><p><font size="3">買えなけりゃ買えなくてもいいや、と思っていたら、</font></p><p><font size="3">９時４０分くらいに、「寝過ごした！今から出る」と連絡あって、</font></p><p><font size="3">ダッシュで行ってくれました。</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">娘の家から、デパートまで電車で１０分。</font></p><p><font size="3">娘の前に、１０人程並んでいたようで、無事ゲットしてくれました～。<img alt="わーい" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yukko-t/4566205.gif"></font></p><p><font size="3"><br></font><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161102/23/dekiusa/e2/5c/j/o0320024013788442841.jpg"><img alt="IMG_1304.JPG" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161102/23/dekiusa/e2/5c/j/t02200165_0320024013788442841.jpg"></a> </p><br><p><font size="3">アドベントカレンダーになってるのです。</font></p><p><font size="3">どの日にどのアイテムが入っているのかは謎です。</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">この中に、</font></p><p><font size="3">リップ</font></p><p><font size="3">リップケース</font></p><p><font size="3">チーク</font></p><p><font size="3">チークケース</font></p><p><font size="3">アイカラー４色　　アイカラーはなんと、ネコ柄<img alt="猫" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/mishimaya-jizake/312929.gif">←てか、ネコの型</font></p><p><font size="3">アイカラーのケース</font></p><p><font size="3">リップエッセンス</font></p><p><font size="3">リキッドファンデーション　</font></p><p><font size="3">ポーチ</font></p><p><font size="3">が、入っておりまする。</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">中のコスメも確認したいけど、せっかくアドベントカレンダーになってるから</font></p><p><font size="3">１日に１個ずつ開けていこっかなー。</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">ポーチ、鳥さんの柄なんだけどなぜだか魅かれた柄＆色。</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">あー、あきらめた時もあったけど、やっぱりうれしい<img alt="嬉" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shrimp-10101/875309.gif"></font></p><font size="3"><p><br>クリスマスコフレなんて、クリスマスコフレなんて、</p><p>２５年ぶりくらいだわ。</p><br><br></font>
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<pubDate>Wed, 02 Nov 2016 23:34:55 +0900</pubDate>
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<title>自己肯定感がゼロ以下のわたしにできること</title>
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<![CDATA[ <p><font size="3">今日は１１月１日、あと６０日寝たら大晦日です。</font></p><p><font size="3">２０１６年もあっ<img alt="*はっ" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/41693.gif">という間に過ぎて行きそうです。</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">月の始まりって、</font></p><p><font size="3">なんか一旦色んな事が、「リセット」され新しく始まるみたいで、</font></p><p><font size="3">新鮮な気持ちになるのだけど<img alt="うれしい" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ap/appiebanana/2505313.gif">、</font></p><p><font size="3">１０日、１５日過ぎると、もう半分、</font></p><p><font size="3">２０日過ぎると、日にちが経つ早やさに焦りながらも、</font></p><p><font size="3">甘んじてやり過ごす、ということを繰り返してきた私ですが、</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">ピカピカの１日（ついたち）に、ブログを始めることにしました。</font></p><font size="3"><p><br>ずっと、「書きたい！」と思いながら、もう一人の自分が「やっぱり止めといたほうがいい」と言っていて、</p><p>でも、毎日色々思う気持ちをなんか言いたい、書きとめたい。</p><br><p>と、思うので、思い切って、セキララに書いてみようと思います。</p><br><p>ある日、</p><p>私の自己肯定感が突然　０ゼロになりました。</p><p>ｅｍｐｔｙ…<img alt="くるま。" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ni/nikoblog-2/876163.gif"><img alt="=3" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ko/koyuringo/4533788.gif"></p><p><font size="3">ピポパポ、ピポパポ、ポーーーー。</font></p><p><font size="3">そしてみるみるうちに、０ゼロからマイナスに下がるメーター</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">それまでは、ｆｕｌｌ　にはいかずとも、０ゼロ近くでどうにか持ちこたえていたのに、</font></p><p><font size="3">もう、０ゼロ以下。</font></p><p><font size="3"><br>それから、１日のうちに何かを思うたびに、</font></p><p><font size="3">「私なんかダメだ。何やってもダメだ。」という言葉がついて出てくるようになりました。</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">何かを頑張ってやろうと思っても、</font></p><p><font size="3">「やっぱりダメだ。私なんかダメだ。」ともう一人の自分が諦めるかんじです。</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">もう一人のちょっと前向きな自分が頑張って、試行錯誤しながら、</font></p><p><font size="3">今頑張っているところです。</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">多分、自己肯定感が高い人、普通にある人には、</font></p><p><font size="3">こんな状態の私は、奇異に映るかもしれない。</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">自分でも、どうしてここまで落ちてしまったのか、と思ってしまうもの。</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">それでも、ようやく最近、自己肯定感を上げるために</font></p><p><font size="3">わたしができることを、少しずつでもやってみようと思うようになりました。</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">思い癖、口癖、考え方、</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">自己固定感を高めるために試したり、実行しているアレコレを書きとめてみようと思います。</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">０ゼロからの復活を目指します。<img alt="頑張る" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/20/20150315/751411.gif"></font></p></font>
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<pubDate>Tue, 01 Nov 2016 22:44:15 +0900</pubDate>
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