流し付近にいる”聖域の守り人しゃもじ”の立ち姿は凛として、なおさら近寄れない。

食はしばらくはあきらめるっきゃないなー
装備固めて回復薬揃えてから挑むことにします。

運動といえるのかわからないけれど、色んなブログで痩せた！と口コミ数の多いボニックという商品を買ったので、とりあえずこの機械でどれぐらい痩せるのか私の体で実験してみようと思う。

それに加えて筋トレも始めようと思っているから、横手トレーナーがアイドリングの谷澤恵里香さんを痩せさせることに成功した3つの動きをやっていこうと思います。
詳しくはネットや動画を拝見してください。

・腹直筋を鍛える脚上げ腹筋（20回を2セット）
・腹横筋と腹斜筋を鍛える脚上げ（右脚10回を2セット、左脚も同様）
・拝金を鍛える手と脚上げ（20回を2セット）

時間と体力に余裕があれば、話題となっている30日スクワットチャレンジもできたらいいな。
筋肉ができてきたらできるかもしれないけど、たぶん今はできないかも。

現状の体系は、太もも：57cm、お腹：93cm、二の腕：30cm
ボニックと筋トレの成果は1週間ごとに、報告していこうと思います。