結婚式(日程は未定)に向けてガチダイエット開始！

見た目はもちろん、日々の精神を安定させたり、仕事や生きるためのやる気upも兼ねて、hiitを取り入れたダイエットを始めます！

自分を好きになるために、自信を持って、活力がupして人生をもっと楽しむために！とにかく体を動かして、人生を好転させていくぞ✊オーっ！

2020.5.10(月)

27歳🌼女💃

163cm🌵60kg🐷

12:00 起床

13:00 YouTubeでhiitトレ(20分)

14:00 納豆ご飯、アボカドと長芋とミョウガ、ミントティー

16:00 カフェでの立ち仕事開始

18:00 無糖オーツミルクラテ、ミニチーズケーキ(お土産)

21:00 いちごシェイク(試作)、甘いラテ、

23:45 仕事終わり 微糖カモミールラテ

24:30 帰宅 ウニの瓶詰めとご飯

今日の反省

🙆‍♀️良かった点

ちゃんとhiitスタートできた

🙅‍♀️悪かった点

タンパク質が足りない

糖分が多い

🌟改善点

タンパク質をスーパーに買いに行き、ストックを作る！

肉→野菜→米の順で食べる

勤務中の甘い飲み物、甘いお菓子辞める