ナチュラルインテリアを目指して★DIY＆子育て奮闘記★ https://ameblo.jp/demuyan-gogo/ 三歳の娘と一歳の息子がいる共働き主婦です。最近、ナチュラルインテリアが大好きになり、DIYや雑貨のディスプレイにはまってます♪センスがあるかは別にして(笑)、めちゃくちゃ楽しいです★二人育児もバタバタしながらなんとか頑張ってます♪ ja 2015/06/10 53.2キロ


朝
りんご1個
生姜紅茶 てん菜糖３杯
黒糖ブロック


昼
玄米&白米&雑穀米
味噌汁  わかめと豆腐
小松菜&じゃこの卵とじ



夜
玄米&白米&雑穀米
味噌汁  玉ねぎ、小松菜、大根、人参、えのき、豆腐、厚揚げ
さんまの開き  半分
スパゲッティサラダ
小松菜&じゃこの卵とじ
サラダ  大根、トマト、きゅうりのぬか漬け
]]> https://ameblo.jp/demuyan-gogo/entry-12037380200.html Wed, 10 Jun 2015 21:04:21 +0900 2015/06/09 53.0キロ


朝
りんご1個
生姜紅茶 てん菜糖３杯
黒糖ブロック2個



昼(USJにて)
アボガドバーガー
フライドポテト
紅茶



夜
玄米&白米&雑穀米
わかめときゅうりの酢の物
ナスとじゃこの胡麻和え
サラダ  レタス、トマト、ブロッコリー、きゅうりのぬか漬け
から揚げ3個


]]> https://ameblo.jp/demuyan-gogo/entry-12037033693.html Tue, 09 Jun 2015 22:12:24 +0900 2015/06/08 53.0キロ


朝
生姜紅茶  てん菜糖３杯
焼き林檎1個



昼
玄米&白米&雑穀米
卵焼き
ちりめんじゃこ
から揚げ小2個
味噌汁  ナス、人参、小松菜、薄揚げ、えのき


間食
黒砂糖ブロック2個
生姜紅茶  てん菜糖３杯
アーモンド5粒


夜
玄米&白米&雑穀米
鯖の塩焼
サラダ  キャベツ、玉ねぎ、トマト
味噌汁  昼と一緒
枝豆
]]> https://ameblo.jp/demuyan-gogo/entry-12036332025.html Mon, 08 Jun 2015 06:33:23 +0900 2015/06/08 52.5キロ


朝
生姜紅茶   てん菜糖３杯
りんご1個
黒糖ブロック1個


昼(ファミマ)
ざるそば
卵サンド1個
ゆで卵

間食
黒砂糖ブロック2こ
生姜紅茶   てん菜糖３杯



夜
サラダ   レタス、玉ねぎ、トマト、わかめ
カツオたたき
サーモンのお刺身
高野豆腐少し
りんご半分



夜食
黒糖ブロック2個
]]> https://ameblo.jp/demuyan-gogo/entry-12036323943.html Mon, 08 Jun 2015 05:11:19 +0900 2015/06/07 53.5キロ


朝
生姜紅茶  てん菜糖３杯
りんご1個
黒糖ブロック1個


昼  (王将)
小ご飯
ニラレバジャストサイズ
から揚げ1個
餃子3個


間食
生姜紅茶  てん菜糖３杯


夜 (フレンドリー)
イカと大葉の明太スパゲッティ

]]> https://ameblo.jp/demuyan-gogo/entry-12035923570.html Sun, 07 Jun 2015 04:00:53 +0900 2015/06/05

朝の体重
53.8キロ


朝
りんご半分
バナナ一本
生姜紅茶  てん菜糖3杯


昼
白身魚の野菜あんかけ
里芋の煮物
白ごはん
味噌汁
クリームコロッケ半分


間食
生姜紅茶  てん菜糖3杯
黒糖ブロック２個
アーモンド5粒


夜
サラダ  レタス、トマト、大豆
豚肉ときのこの炒め物
高野豆腐



アメブロにリアルな友達がいることをすっかり忘れて体重を普通に公開してもた（笑）
さぁ、頑張ってやせないと（笑）
見ててやー、リア友😁
]]> https://ameblo.jp/demuyan-gogo/entry-12035374286.html Fri, 05 Jun 2015 18:59:16 +0900 2015/06/04 53.5キロ


朝
生姜紅茶  てん菜糖4杯
りんご半分
黒糖ブロック1個


昼
白ごはん
カツの盛り合わせ
キャベツ
豆腐あんかけ
春雨サラダ
味噌汁

間食
生姜紅茶  てん菜糖4杯
黒糖ブロック２個



夜
サラダ   レタス、ブロッコリー、トマト、
              きゅうりのぬか漬け
豚肉と野菜ときのこの炒め物
小松菜おひたし
味噌汁  じゃがいも、人参、薄揚げ、
             玉ねぎ、大根、ネギ
高野豆腐の含め煮
]]> https://ameblo.jp/demuyan-gogo/entry-12035042637.html Thu, 04 Jun 2015 21:51:01 +0900 2015/06/03
53.9キロ


朝
生姜紅茶  てん菜糖4杯
りんご半分
黒糖ブロック1個


間食
黒糖ブロック1個

昼
白ごはん
鮭のホイル焼き
ほうれん草のおひたし
わかめスープ


間食
生姜紅茶 てん菜糖4杯
黒糖ブロック3個
アーモンド6粒


夜
玄米&白ごはん&雑穀米少し
豚肉と野菜、きのこの炒め物
高野豆腐の含め煮
サラダ  レタス、トマト、ブロッコリー、  
             大豆
味噌汁   大根、人参、油揚げ、じゃがいも
              えのき、玉ねぎ
]]> https://ameblo.jp/demuyan-gogo/entry-12034649561.html Wed, 03 Jun 2015 21:59:19 +0900 2015/06/02
54.1キロ


朝
生姜紅茶 てん菜糖4杯
りんご半分
黒糖ブロック  2個


昼
白ごはん
白身魚のおろしがけ
ポテトサラダ
もやしスープ


間食
黒糖ブロック3個
アーモンド6粒



夜
サラダ  キャベツ、トマト、ブロッコリー
鰆の西京焼き
菜っ葉と揚げの煮浸し
豚肉、人参、玉ねぎ、アスパラの炒め物
玄米&白ごはん

]]> https://ameblo.jp/demuyan-gogo/entry-12034014352.html Tue, 02 Jun 2015 10:15:09 +0900 2015/06/01
今日から三日間、生姜紅茶ダイエット。


朝の体重  54.3キロ


朝
生姜紅茶  てん菜糖スプーン3杯

間食
黒砂糖ブロック

昼
玄米&白ごはん
味噌汁  茄子、舞茸、わかめ、玉ねぎ、人参、昆布、乾燥しいたけ

間食
生姜紅茶
黒砂糖ブロック


夜
玄米&白ごはん
サラダ   レタス、ブロッコリー、トマト
味噌汁  昼と同じ
鯖の塩焼き
]]> https://ameblo.jp/demuyan-gogo/entry-12033576551.html Mon, 01 Jun 2015 09:05:54 +0900