https://ameblo.jp/densitabakovip/ 日本初の電子タバコブランド「VP Japan」の公式ブログです。電子タバコや禁煙に対する正確で有益な情報をお伝えしていきます。 ja 1階の店頭と3階のエレベーター前に大きな売り場を作っていただき、ノルマを大きくクリア。
ニコチン0mgの安心・安全な電子タバコに関心を持っていただける方も確実に増えてきました。




]]> https://ameblo.jp/densitabakovip/entry-12168366484.html Tue, 07 Jun 2016 20:51:44 +0900 まず根本的に禁煙がツライと感じるのは何故なのか？
コチニンは体外に抜けるまでに30時間かかりますから、3日もあればニコチン自体の作用は抜けます。完全にニコチンが体内から排出されるには、半年～１年程度は必要とされていますが・・・だから禁煙は最初の3日がツライと言われるんですね。

タバコが切れたとき苦痛を感じるのは、時間がポッカリと空いてしまい、その穴を他のもので埋めることが出来ないので心に不安が生じ、それを苦痛と感じます。時間としてはたかだか一本5分くらいなのに、吸わないとなるとその5分何をして過ごしていいのか分からなくなるんですよね。となるとその5分を埋めるものを探せばいいわけです。

5分の空白を埋めるものが何があるか見つけてみましょう。
まずは
吸いたいと思ったその瞬間から別のことを考える、妄想する。
これは仙人レベルですね。これが出来れていればとっくに止めれていると思うので別のも考えます。
ガムやグミを食べる。冷たい水を飲む。
ガムは結構気が紛れます。グミは太るので量に注意しましょう。
立ち歩く、スクワットする。
これも結構気が紛れます。また最初の頃はきついですが続けると体が慣れるのと肺が綺麗になっていくので運動が楽になっていることがわかるのでモチベーションが上がります。
本やゲームに集中する。
主人公がタバコを吸わなそうな内容のものにしましょう。
若返り・健康になった禁煙後の自分のイメージを強く持つ。
これは妄想と似てるかもしれませんが、自分を禁煙が成功するはずだと思い込ませることもできます。前に失敗したかどうかは関係なく今回は成功すると思い込ませるのです。簡単ですが意外と効果があるものですよ。よかったら一度やってみてください。 ]]> https://ameblo.jp/densitabakovip/entry-12134110065.html Mon, 29 Feb 2016 15:54:07 +0900
私も実際そうでした。

ビートルズの中でも生粋のタバコ好きで知られるポールマッカトニーさんも
７１歳という歳になって禁煙を決意、タバコをやめる宣言しましたね。

芸能人が禁煙した方法と言うのは参考になるかもしれません。

例えばタモリさんが禁煙した方法。
タモリ式禁煙法は、煙草が吸いたくなったら15秒数えるという方法だ。
それは
タバコを吸いたいって欲望は１５秒続かない
って聞いたからだそうです。

和田アキ子さんが禁煙した方法は
禁断症状が出た時には、マネージャーにタバコを吸ってもらう。
そしてそのタバコの副流煙を吹きかけてもらって、それを吸う。
というやり方。これはあまり真似したくありませんね。

また和田アキ子さんはイチローから
「長年付き合ってきた友（たばこ）と別れる時は大変なエネルギーを消耗します。
しかし、アッコさんという友を奪われかねない方たちの思いを知ってください」
というこの思いやりメールで禁煙を決断したようです。

自分だけでやめられなければ周りの友達にも厳しく接してもらう
そんな環境も必要かもしれません。 ]]> https://ameblo.jp/densitabakovip/entry-12129784217.html Wed, 17 Feb 2016 15:41:09 +0900 意外とたばこやめられるかも
と言っていただく機会が増えました。

VP Japanの電子たばこは日本の生産管理、
品質管理を基準に作られた製品ですので
リキッドは、日本の食品衛生法に適合した食品添加物のみを
使用しており、ニコチンは入っていないため、
健康面をお考えの方にも向いています。

禁煙補助にぜひお試し下さい。 ]]> https://ameblo.jp/densitabakovip/entry-12127976496.html Fri, 12 Feb 2016 18:26:40 +0900