https://ameblo.jp/deplus-training/ ブログの説明を入力します。 ja-jp https://ameblo.jp/deplus-training/entry-11375919647.html いつもご覧いただきありがとうございます。Ｄ＋BodyStudioトレーナーの表　晋平です(＾ε＾) 皆様、亜麻仁油(フラックスシードオイル)ってご存知ですか？タイトルにもありますが、今日のテーマは『脂質』です！みなさん、脂質は太る！！とか体に悪い！！とお考えではないでしょうか？？これ間違えです！！まずは脂質の働きを脂質の働き①身体の機能をつかさどるホルモンを作る材料となる。 ②細胞膜を形成する。③エネルギー源として働く。④熱の発散を防ぎ、体温を保つ。⑤ビタミンＡ、Ｄ、Ｅ、Ｋの吸収を助ける。美容面 2012-10-10T10:30:47+09:00 https://ameblo.jp/deplus-training/entry-11352714788.html こんにちは！！Ｄ＋body studio水曜日担当トレーナーの表　晋平です。実は私、現在東京の加圧スタジオで話題沸騰中のファスティングにチャレンジ中です！ファスティングとは短期間の【断食】のことで、健康をサポートすることを目的としたプログラムです。もちろん断食をするので体重、体脂肪も落ちます。（筋肉も少し落ちてしまいますが）シェイプアップ効果を期待するのはもちろん何のですが、シェイプアップよりももっとすばらしい恩恵を受けることができますそれは『デトックス』毒抜きですね！現代社会では日常生活をおく 2012-09-12T11:11:49+09:00 https://ameblo.jp/deplus-training/entry-11177069315.html 第１回D＋駅伝大会チーム編成は…じゃんけんで決めました。荒木チームH居さんチームガッツチームこの３チームでのガチンコ対決‼１区スタート荒木さん、タイム取る気やん笑２区にタッチ３区にタッチアンカー‼実はしもげんさんだけ２周ご臨終です笑トップは…H居チーム速かったです‼以下はご覧の通り追撃ならず＿|￣|○根性が足りてないですね。そして、このあとは…かんぱーい＼(^o^)／ランチタイムです☆マメタコライス美味し‼恒例の景品アリのじゃんけん大会資料付きのストレッチ講義など盛り沢山で今回のランイベントは終 2012-02-27T16:44:13+09:00 https://ameblo.jp/deplus-training/entry-11177045813.html こんにちは☆パーソナルトレーナーのガッツこと山本です。昨日は恒例行事となりつつあるランニングイベントをさせていただきました。今回でもう３回目なんですね。スタッフの僕も超楽しみにしているイベントの一つなんです(^_^)今回は、東京マラソンや宇治川マラソンとの熾烈な争いもあり少し参加者が少なかったのです(T_T)しかーし‼８名のランナーが参加してくださいました。ありがとうございます☆天候は曇り気温は激寒テンションは最高潮‼最高のランしましょ＼(^o^)／ストレッチ風景今回は２チームでスタートトップ集 2012-02-27T16:21:57+09:00 https://ameblo.jp/deplus-training/entry-11127162909.html 新年明けましておめでとうございますというわけで本日より２０１２年のD＋　ボディースタジオがはじまりますここ岩倉は、凄い雪化粧で気温も低く寒いですが、スタッフ一同、心はHOTに頑張りますので今年もよろしくお願いいたします 2012-01-05T10:28:08+09:00 https://ameblo.jp/deplus-training/entry-11075106936.html 今日は少し雨、夕方までセッションがないのでゆっくりしているトレーナーのアラーキーです。同じ時間の使い方でも、目の前の仕事に振り回されている時間、ゆっくり自分と向き合える時間、人と出会い、話してる時間などそれぞれのバランスが大事だなと感じてます。さて、来る１１月２７日（日）にD＋カフェ/D＋ボディスタジオにて 第二回１０キロジョグ＆ランチ会を開催します！！略して　 D＋RUN　Vol.2紅葉で真っ赤になったD＋ランニングコースをみんなで駆け抜けましょう！！比叡山を見ながら、宝ケ池をランニング、京都 2011-11-11T11:21:28+09:00 https://ameblo.jp/deplus-training/entry-11073204075.html 遅くなりましたが、第2回D+10キロジョグ＆ランチ開催のお知らせです。11月27日集合午前9時30分（P10台あります。)雨天中止大体の予定9時30分に集合、ストレッチ10時00分にスタート11時30分ごろジョグ終了シャワー、ストレッチ体操(ウェーブストレッチ、パーソナルストレッチ/トレーナー付)13時頃ランチ、1ソフトドリンク付14時頃終了予定持ち物着替え、バスタオル等走りやすい季節になりました。皆様の参加をお待ちしております。 2011-11-09T10:38:13+09:00 https://ameblo.jp/deplus-training/entry-11053837855.html 10月15日（土）に開催された、第一回京都一周トレイルラン2011出場直後にストレッチが受けたいとご予約いただきました！小雨が降る悪天候の中、山道を30km走って来られたとは思えない位、元気な顔で御来店頂きました,Ｋ様！前回のランイベントに参加して、ストレッチの良さを実感して頂いたようで、絶妙なタイミングで再度ストレッチを受けて頂きました。走った後のメンテナンスをしっかり行い、疲れを残さない！老若男女どんなスポーツ選手でも大切な事。パフォーマンスの向上以前に、好きなスポーツを継続して楽しむ為には 2011-10-20T17:57:02+09:00 https://ameblo.jp/deplus-training/entry-11041688380.html 今日は最高のゴルフ日和ですね。日本海もいい波たってますし、体がムズムズしている荒木です今回はお客様から頂いた声をお伝えいたします。50代男性でゴルフの腕前はＨＣ6。いわゆるシングルさんです、ゴルフしない人からしたら、「ふーん」てな感じでしょうが、シングルさんはゴルフ人口の2～3％といわれてるくらいお上手な方達なのです。しかしそんな上手な方達も、年をとると体力の低下、筋力の低下、可動域の低下などから必ず飛距離が落ちますスコアが一番なのは、十分わかっていますが、男は飛ばしたい！いつまでも飛ばし続けた 2011-10-08T13:01:46+09:00 https://ameblo.jp/deplus-training/entry-11037550841.html いや～寒くなってきましたね、体はホットに頭はクールに　トレーナーの荒木です。ここ岩倉はあの京都タワーの上と同じくらいの標高らしいです。これからもっと寒くなって来ますが、ここで暖かい？ニュースです！！１０月よりパーソナルストレッチのコースが正式にスタートしましたベタなチラシですが、シンプルで分かりやすいチラシになりました。１０月５日（水）　京都では北を中心に配布されます。D＋オリジナルパーソナルストレッチメソッド!!料金：３０分コース　上半身or下半身　　　　　　　 ￥3,150　　　　６０分コー 2011-10-03T23:40:27+09:00