そんな中自分は増量していこうと思います。

理由としてはまだまだサイズが小さいためここで無理に減量をしたところでサイズダウンしてしまうためです。

1日1日を楽しみながらトレーニングしていこうと思います。

トレーニングと食事の比率は3:7ってところかな

筋トレしてる＝何かにならないといけないのかな？

継続してやってるってことは楽しいからに決まってるよね！！

嫌なことだったらそんなに長くは続かないよ。嫌なことでもどこかにやりがいがあるから仕事だって勉強だって続けられる。

目標に向けて自分自身がどこまでできるのかその過程を楽しみたい！！

それだけの話でした( ´ ▽ ` )ﾉ

夜景貼っておきます

驚いたことに減量しているときのほうが筋肉のハリが良いということ！減量食のほうが栄養だったりシビアになるためその結果かと思われます。

筋肉量をなるったけ落とさないように慎重に減量していきたいと思います。

それでは！

よく素人はジムに行って筋トレをしただけでパンプアップした腕や体を見て筋肉がついたと感じて筋肉をつけることは簡単なことだと思ってしまう。

しかし本当に大切なことはトレーニング後の体の手入れに違いない。

カッコつけてしまいました。ゴメンなさい！！

ユリシスさんかっこいいですよね。

継続こそ最大の力につながると信じてゆっくり頑張ります。

注意する点としては体調管理です。

今まで日本で摂っていた物が香港で摂れるわけではないため常に身体と相談しながら慎重に鍛えていきたいと思います。

なぜなら腹筋をバキバキにするためには腹筋に上にある脂肪を取り除くことが必要です。脂肪を取り除くということは大胸筋も本来のスッキリとした筋肉が浮かび上がる。

あの人の胸〈大胸筋〉大きいと思うレベルはおそらく体脂肪率が7～12％くらいの人のことをいうのかな？？

ある程度の脂肪が大胸筋を引き立たせると言える。

なんか自分なりにこんなこと言ってすみません。…

ゆったりと流れる時間がとても幸せに感じました！

明日からまた筋トレの生活に戻ります。

写真撮り忘れちゃいました～

すみません

でも後々はあの経験があったから今の自分がいる。

そんなことになったらいいなー

今の自分は嫌なことを聞いてただただ後悔しか頭にはありません。

この後悔は今だけ、そういうことを信じます。

ではまた～

いつもこんな内容でごめんないさい。

毎日部位ごとに分けて何が悪いん？

ストイックって悪口なのかな？

プロテイン飲んでもやることやらなきゃ何も変わりませんよ。

飲んでるからってズルいことなんてないよー。

自分の周りには何もわかってない奴らが多い気がする。

何になりたいのかとか何してるとか言われたくないね。

楽しいってことに理由なんているのかな？？

こんな内容ですみません....

この病気を持っている生物は通常よりも筋肉がつきやすくなっているそうです。