deressyさんのﾌﾞﾛｸﾞ

ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 131

朝47,2

]]> https://ameblo.jp/deressy/entry-10785379527.html Mon, 31 Jan 2011 10:05:28 +0900 130

朝47,5

]]> https://ameblo.jp/deressy/entry-10785379163.html Mon, 31 Jan 2011 10:04:52 +0900 129

朝47,8

夜48、3

]]> https://ameblo.jp/deressy/entry-10784666960.html Sun, 30 Jan 2011 17:40:04 +0900 決断

2月28日までに-2キロ deressyさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0012.gif

絶対痩せる

]]> https://ameblo.jp/deressy/entry-10783967371.html Sat, 29 Jan 2011 23:57:43 +0900 1月10日

今日の体重46,4

前日差-0.１

☆朝

りんご45

薬

ポカリ40

☆昼

お粥100

ゼリー133

薬

ポカリ30

☆夜

味噌汁100

ヨーグルト80

薬

ポカリ40

カロリー

560

]]> https://ameblo.jp/deressy/entry-10764395124.html Mon, 10 Jan 2011 20:54:28 +0900 あけおめ1月09日

今日の体重46,5

前日差-1、0

☆朝

パン135

薬

ポカリ30

☆昼

雑炊96

薬

ポカリ30

☆夜

ウィダー90

りんご45

薬

合計430

寝込んでます。

]]> https://ameblo.jp/deressy/entry-10764383922.html Mon, 10 Jan 2011 20:44:47 +0900 diet47

【今日の体重】

全日夜

今日朝46,9

【目標体重】

44kg

※目標達成まであと-2.9kg

【食事】

・朝

バナナ45

食パン２４５

・昼：

ご飯210

サラダ60

夜：

炒め80

食パン70

かぼちゃ80

プロテイン135

サラダ60

【運動】

【今日の一言】

計基準1200

900

]]> https://ameblo.jp/deressy/entry-10742512668.html Mon, 20 Dec 2010 17:19:56 +0900 diet46日

【今日の体重】

全日夜

今日朝46,9

【目標体重】

44kg

※目標達成まであと-2.9kg

【食事】

・朝

牛乳60

バナナ45

豆腐サラダ100

サツマイモ180

・昼：

ご飯230

サラダ40

夜：

カレー600

【運動】

【今日の一言】

計基準1200

1230

]]> https://ameblo.jp/deressy/entry-10739922479.html Fri, 17 Dec 2010 22:51:44 +0900 diet45日

【今日の体重】

全日夜

今日朝46,9

【目標体重】

44kg

※目標達成まであと-2.9kg

【食事】

・朝

ご飯185

ヨーグルト60

バナナ70

干し柿176

・昼：

ご飯185

りんご90

サラダ40

バナナ

夜：

【運動】

ジム

【今日の一言】

計基準1200

1295

]]> https://ameblo.jp/deressy/entry-10733893252.html Sat, 11 Dec 2010 20:54:08 +0900 diet44日

【今日の体重】

全日夜

今日朝46,9

【目標体重】

44kg

※目標達成まであと-2.9kg

【食事】

・朝

ご飯210

さつまいも50

バナナ77

豆腐40

青梗菜炒め50

・昼：

さばの生姜煮288

ゼリー9

サラダ110

夜：

燃焼スープ200

さつまいも45

【運動】

ジム

【今日の一言】

計基準1200

1295

]]> https://ameblo.jp/deressy/entry-10726836847.html Sat, 04 Dec 2010 19:15:24 +0900