慢性的な腰の痛みがあるっていうことでもないのだけれども、 時々は本当に腰が痛くなって困ることもあるのだ・・。

そんな時は基本的に湿布を貼るようにしている。 それでも良くならないときは、鎮痛剤を飲む。

たいがいはそれでそれなりに良くなる。 それでよいと思っていた。

でも、この間、友人から腰の痛みに効くと言うツボを教えてもらった・・。

そんなもので良くなるものかと正直思っていた。 それまではツボなんていうものとはまったく無縁の生活をしていたからだ・・。

でも、そのツボを教えてもらってダメもとでやってみると、 意外と効くってわかった。

足首のアキレスけん近くのツボと手の甲にあるツボを押すのだけれども 難しいことは何もない。 こんなことで改善するのだ・・。

ちょっとビックリなのだ・・。

なんだか不思議、でも面白い。 今度、行ってみようかな・・。

豊明市でやさしい整体に予約してみようかな。

暑さで食欲がわかないからと言って冷たいそうめんやアイスばかりたべていませんか

それだけでは栄養が不足するだけではなく胃腸が冷えて消化機能が低下します。

その結果食欲減退にますます加速がかかりべてて疲れやすくなってしまいます。

エネルギーはパワーの元のなる糖分や脂質はもちろんそれを代謝させるビタミン、ミネラルががないとつくれません、

食事の量が減ったり栄養が偏ったりするとビタミンミネラルは不足しがち

また汗をかきやすい夏は水分と一緒にミネラルや水溶性のビタミンが体から排出してしまいます。

この時期は疲れやだるさ食欲不振など夏バテの症状に悩む人も多いですよね。

夏バテを引き起こす原因は高温多湿の日本の気候。

湿気が多いとかいた汗が蒸発しにくいため体に熱がこもりがちになります。

するといつもより体力を消耗して疲れやすくなってしまうのですさらに暑さからくる食欲不振冷房による冷え睡眠不足が続くと夏バテはますます加速します。

近頃は温暖化の影響で最高温度が35度以上の猛暑日や夜になっても25度より下がらない熱帯夜も増加 過ごしにくい日々は体の負担も大きく体調管理はさらに難しくなりますね、、、