https://ameblo.jp/detyu15/ 目指せ標準体重！激ポチャ体型、アイ子が誰に見せるでもなく、三日坊主にならない為のメモ代わりw ja 体重:72．4キロ
運動:ウォーキング(朝１時間+後はまちまち徒歩移動)
総歩行数:10656歩程
消費カロリー:352kcal
脂肪燃焼:25g

３月頭には帰ると言いました
アレは嘘でした←
いや新生活が本当に大変です、過去にルームシェアならしたこと有るんですけど完全に一人って初めてだから四苦八苦な毎日
…で、今の家が階段なり前より移動しないとスーパーなりないので歩くんですが…

体重増えた＼(^o^)／ww


停滞期だと信じてまだまだ続けます。
どうでもいい報告ですが↑は昨日時点ですヨ。
]]> https://ameblo.jp/detyu15/entry-11792374057.html Mon, 10 Mar 2014 10:48:00 +0900 ダイエット…動いていますが特別何か出来てません、つかぶっちゃけ体重停滞中、そして体脂肪だけは減りましたww

取り敢えず３月頭には新居入居して戻ります。
諦めた訳じゃないですの意を込め取り敢えずこれだけご報告に。
]]> https://ameblo.jp/detyu15/entry-11780045438.html Sun, 23 Feb 2014 23:11:33 +0900 体重:73．4キロ↓
運動:ウォーキング(夜40分程)
総歩行数:歩程
消費カロリー:－kcal
脂肪燃焼:－g


あれ？これってもしかしたら明日で73ジャストいけない？
とか思って更新、0．4ぐらい軽く落とせるぜ！とか言ってみたい。案の定明日増えたら泣きますww


すっごい個人的な事。
諸事情で来月末からまた一人暮らしに戻ります、実家が何かと便利&親がそれなり介護が居るんで実家暮らしだったんですけど。つっても２ヶ月か３ヶ月ぐらいのぷち一人暮らし。
まあそんな短期間な理由から某大手短期間可な不動産に問い合わせなり数ヵ月前からしてたんですけどね、


頼むから顧客情報残すなら更新してくれ←



当初の連絡に２月か３月頃と連絡したんだけど、後日に２月頭に爆弾的な規模の仕事が入ったので２月半ば以降でお願い→２日後「２月頭で入居ですよね！」
…２日前に連絡したやん…と。
いや当初が２月か３月言った手前強くは返す気はないけど２日後にコレだと情報どうなっとるんや！と、明らかに何か見ながら言ってた様子なんで…更新してください…←

で、まだ入る所が決まってねえww
まあ短期はこう言うもんなんだろうなあと、後にも先にも短期賃貸は始めてだろうが勉強になりもうした。結構ギリギリに決まるんだね、短期だから逆に早く決まるのかと思い込んでたで御座る←


以上、ながったらしい独り言。
明日も仕事頑張り申す！
]]> https://ameblo.jp/detyu15/entry-11755813703.html Thu, 23 Jan 2014 00:37:38 +0900 体重:74．4キロ→
運動:ウォーキング(朝&夜１時間ずつ)
総歩行数:19196歩程
消費カロリー:559kcal
脂肪燃焼:39g


相変わらずの更新停滞ぶり←
暫くの間仕事に忙しく、その間２日ぐらい食欲ももりもりと。
んで変わらぬ様に見えて、実はその間に痩せて太って戻しました…(・・;)
ストレス食いのタイプなんでストレス溜まると食べる癖をどうにかしたいこの頃、事後報告なんで信じられないかも知れませんが一度72.5ぐらいまで落ちたんですヨ←
んでまあ…２日暴走してストレスも落ち着き再び運動なりして、ココまで。


スタート体重が体重なので60日までに73ジャスト(即ち２ヶ月ぐらいで約5キロ↓)目安だったんだけど…う、うん。継続は力なり、焦って３日で落とすより頑張る。
取り敢えず体脂肪だけはちょくちょく落ちてます。


落ちれば良いけどな←





あ、いつも以上に文章可笑しかったらすみません、頭働いてません。
とりま明日も仕事頑張る←
]]> https://ameblo.jp/detyu15/entry-11754375393.html Mon, 20 Jan 2014 22:38:00 +0900 ●漢方薬は尽きました。
続けると効果がでるとか効きますがちょい副作用？？で咳っぽいのが出るのでとりま辞めました。
今後の実施は未定。

●サプリメントは前回分がまだ残ってます
取り敢えず服用、ただ効果っつかお腹が下し気味。汚い話で申し訳ないです、ただ便秘知らずなんですよね私ww

●骨盤矯正サポーター(上下)
最初こそ効果ある！筋肉痛！とかなってましたが最近は…慣れたのかな？
ただ上、今年の冬は肩凝りあんまなんないです。毎年酷いので
それだけでもう充分←

●ウォーキング
寒いのでたまに挫けそうになるww
ただ一応、8000歩ノルマは大体守ろうと頑張ってます、大体ww
最近ちょっと長距離でもくたびれなくなりました、取り敢えず今後も続けます。元々運動不足なんで。

●炭水化物抜き
夜中に限り、炭水化物を抜き始めました。全くやめるなんて事は出来ないんで…夜中だけ←
代わりに野菜入りのスープ、寒いこの時期旨いです(=゜ω゜)ノ

●プロテイン
頂き物です、……これがあんまり美味しくない！ww
まだ始めて間もないんで効果は特に、ストレッチしたり運動後飲んだりとかしたりしてるんですが…効果が出れば良いなあ。



取り敢えずこんな辺りです。
目標は一先ず今月末で70ちょい有るんだ！とか言えるぐらいかな？？
…ほら今だとまだ70半ば以外に誤魔化しようがないじゃないですか…四捨五入して、とし言えない、四捨五入してギリでしかないし(笑)



もいっこ。
読者登録申請ならびにコメありがとうございます
いやあもう…元々マメじゃないんで何も出来ず反応遅れてすみません(。・_・。)
そんな訳で取り敢えずコメ、登録受付すべて承認と言う形にします。ただまあ…返事も更新も変わらないだろうです、許してくださいな(・・;)




じゃあとりま、今日は寝ます…
明日は久々の休みだから買い物の後はウォーキング頑張るヨ！
]]> https://ameblo.jp/detyu15/entry-11747881437.html Sat, 11 Jan 2014 18:30:00 +0900 痩せたね、と言われたら何か頑張れる気がする。
但し寒さには敵わないww
纏める文章を打つ指先が凍える←


体重:74．4キロ↓
運動:ウォーキング
総歩行数:10452歩程
消費カロリー:289kcal
脂肪燃焼:20g
１日の摂取カロリー:1723キロカロリー


先日テレビでやってました、ダイエット企画的な。
「体重３桁だったこの人がこの体重に…！」
みたいな。いや皆さん凄い努力だと思いますがそれ以前、なんとなし携帯片手に見てたので計算してみたら皆さん月平均３～４程度に落としてあの体重なんですねえ。
停滞期もあるし根性無いと続けらんないし月々ちゃんと↑ほど落ちたとは限らないし、だけどやっぱりダイエットって長期戦が良いんだろうかとしみじみ(=゜ω゜)


あ、次はちょい最近の経過報告もしときますヨ。
]]> https://ameblo.jp/detyu15/entry-11747872751.html Sat, 11 Jan 2014 18:15:00 +0900 明けましておめでとうございます、
…も、とっくに過ぎた頃ですけどww
今年こそは２日に一辺は更新したらい！…と、２日までは思ってたんですよ？？ww

代わり映えしない体重
元々メールマメじゃない
年末年始で増えただろう体重w

…仕事の時とかは流石に動けない日も有りますが一応断続はしてんです。
更新してないときも一応頑張ってるんですよと、言い訳程度にw


では2014年いっぱつめ。

体重:75．2キロ
運動:ウォーキング(夜１時間程)
総歩行数:8000歩程(すみません、途中で日は跨ぐは電源落ちて計れないわの状態ですが何時ものコースなので間違いはない筈)
消費カロリー:－kcal(上記理由から)
脂肪燃焼:－g(同
１日の摂取カロリー:1812キロカロリー


一応75前後をキープ出来る様になりました←
]]> https://ameblo.jp/detyu15/entry-11744617125.html Mon, 06 Jan 2014 22:10:00 +0900 サボってた訳じゃないんです
仕事に法事に滅茶苦茶バタバタしてました、後は気力が潰えた。ついに消えただけで←

体重:76．8キロ↑
運動:無し
総歩行数:－
消費カロリー:－
脂肪燃焼:－
１日の摂取カロリー:1620キロカロリー


とりあえず長く間を開けたので体重のご報告に。ぶっちゃけ此処３日で2キロ近く増えました(*^^*)ノ←
いや報告してなかったのでアレなんですが一度体重75ジャストまで減ったのヨ…？？ww

最近は本当にバタバタしてロクに運動出来てないのでやー…減らない所か増えたっつーww
１ヶ月４キロとは言わないけれども少し減らしたかったッス(>_<。)

とりあえず明日からまた頑張ります…
その為にとりあえず寝ます、寝ます……寝ますww
]]> https://ameblo.jp/detyu15/entry-11736354300.html Thu, 26 Dec 2013 00:13:22 +0900 事前予告した通り、13日～16日までは旅行につきお休みしてました。

体重:77キロ↑
運動:ウォーキング(夜１時間程)
総歩行数:8422歩
消費カロリー:211kcal
脂肪燃焼:15g
１日の摂取カロリー:1366キロカロリー


…最初に宣言した通り、周りに影響の無いダイエットが目標。
とは言え女二人クリスマス旅行ともなればはっちゃけまくったりと…外食オンリーであり車移動、運動も無ければ酒も甘いものもなので摂取カロリー多分凄いことになってたと思われますww
(人前で携帯弄るの申し訳ないと思う性格なので覚えてる限りメモしましたがきっと全然足りないので明記は控えます)

今日からまた頑張るから後悔はしない！ww
横浜→山梨→長野と美味しいもの旅行楽しかったデス。これでクリスマス当日は仕事も頑張る！
]]> https://ameblo.jp/detyu15/entry-11731214208.html Tue, 17 Dec 2013 22:01:00 +0900 頭凄い悪いんです、計算は大の苦手。
理屈が解っても直すのがめっちゃ面倒臭い←

体重:76．8キロ↓
運動:無し(仕事忙しかってん…凹)
総歩行数:11日→4822歩＋12日→1605歩
消費カロリー:11日→195kcal＋12日→73kcal
脂肪燃焼:11日→13g＋12日→5g
１日の摂取カロリー:11日→2575カロリー＋12日→2670カロリー(うわあ…)

面倒臭いってのはカロリー計算の事。
最近自炊で温野菜をもりもり食べてます、にんじんやキャベツ、もやしとかしめじとかその時折。
…で、今カロリーチェックしてるアプリだと一回で450カロリーとか有るらしいのですがにんじんやキャベツで見るにそんなにカロリー取ってない…??ただ逐一調べるには本当に億劫でならない、半分冬眠してる感じなんですよ今ww
だからカロリーたっけ！ってのは少しは減るかも知れないんですが…ですが、今は暫くこのまま計算しておきます。余裕が出来た頃にはちゃんと自分で図りますので本当すんません。眠い←

後はそろそろ漢方が切れる。
(出来る限り←)ちゃんと守って飲んでんですけどね、続きを買おうか辞めるかちょい悩み中で…。
と言うのも、元々胃腸が弱いんですよ…。過敏症なんでストレスでどっちかってと便秘知らず。
整腸効果を胃腸改善の為(弱すぎるのを整えたい的な方で)飲んでたんで効果が結構有るのはなあ…ってな事と、その副作用として咳が出る(ぶっちゃけ風邪気味なのかと思ってたんですが←)、やる気の現象(これマジ切実)、階段など上がるときの息切れ(タバコが原因かもw)有るそうで。…当てはまるなあと…。
取り敢えず年末年始は切れたらそのままにして様子見てみます。



あ。明日か明後日から旅行いってきま(*^△^*)ノ
んな訳でダラダラブログは明日か明後日からお休みします(明後日に行くなら明日は上げますけど)
女二人のちょい早めのクリスマス会、絶対飲んで食べて太るわww


待ってろ長野ー！ワイン飲みたあああぁーい！ww
]]> https://ameblo.jp/detyu15/entry-11728195877.html Thu, 12 Dec 2013 23:56:00 +0900