https://ameblo.jp/devon2101/ モテることを目指してましたが、諦めました。地味にアンチエイジングと美容を追求してくつもりのブログです。 ja
朝ごはんもなし崩し的にかきこんでしまうし、メイクも髪の毛も時間がある人ない日で差がつき過ぎてしまいます。

なんとか時短メイクはないものかと探していると…あったー！！資生堂のスポッツカバーファウンデーションです。H100を購入


これは、顔のあざやシミもやけどを隠すために作られたもので、かなり強力なコンシーラーです。小さいジャーに入っていますが、本当に少しの量でいいので、下手するとこれだけで五年くらい持つのかも…。

美容部員さんに教えていただいたところ、これよりさらに強力なパーフェクトカバーファウンデーションというシリーズもあるそうな。
そちらは百貨店などにしかないそうです。
サイトを見てみると傷跡などを隠す特殊メイク作用があるみたい。


さて、実際に使った感じはというとですね、
塗ったー！という厚ぼったい感じがありますが、シミや赤みは完璧カバーです。
私は鼻周りのほうれい線や、小鼻の赤みに悩んでたので嬉しいです。
これを化粧下地の上から、ぽんぽんぽんぽんと軽く広げるだけで隠れました！嬉しいです

ただツヤツヤなファンデーションが言い方はこういうのはご法度でしょうね。

安くてかなり綺麗に仕上がるのでオススメです。
]]> https://ameblo.jp/devon2101/entry-12140748453.html Sat, 19 Mar 2016 08:18:35 +0900 27日目で挫折です…。生理きたらそのままやらなくなりました。

ただ！確かに即効性があるのでこれからも暇があればスクワット！少なめの回数でいいのでやって行きたいです。 ]]> https://ameblo.jp/devon2101/entry-12140744595.html Sat, 19 Mar 2016 08:16:31 +0900

これ、今の私です。嘘ですすみません。


体ってすごいですね～最初は50回もきつくて汗が大量に出ていたのにもはや、50は楽勝です。


なので、朝50.夜30.30.30.30と、細切れに回数分けて、一回やる毎に五分程度の休憩入れてます。YouTube見ながらやるとほんとあっという間です。



気になる効果のほどは…お尻と太ももの境目がはっきりしてきました。あとお尻が丸くなってきましたね。
張ってるっていうか。
今までのレギンスとかお尻部分が窮屈になってきました。

私はお尻を大きくしたいのでとても嬉しい効果です。同時にふくらはぎもいい感じで大きくなってきました。

背中の贅肉は…あんまりよくわかんないです。
年齢と共に代謝が落ちているのでまだまた、効果が出るのは遅いのかなと思います。継続です。継続！

水泳ももうちょっとしたら行きたいのですが、なんせ寒すぎて外出たくない…。



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/devon2101/entry-12119172799.html Mon, 18 Jan 2016 21:30:52 +0900

毎日スクワットしてて飽きてきたところですがいいリンク見つけましたよ。
いろんなスクワットがあるから種類を変えてチャレンジしていくといいかも



ピストルスクワットとかめっちゃ効きそう…今日はいい天気で三連休最後にたくさん運動してきました。

本日１２０回目ですが足はパンパン！事後のストレッチって超重要です
ここで動きをしっかりチェック！



んでもってこんなに早くやるんじゃなくって呼吸法やゆっくり時間をかけて腰をしっかり下ろしてくのも重要だそうです。


プルプルして階段を降りるのがめっちゃつらい～

水着をかっこよく着こなせたらいいですよね！ヨガパンツも然りです。 ]]> https://ameblo.jp/devon2101/entry-12116205650.html Mon, 11 Jan 2016 12:36:43 +0900
びっくりするくらいの変化が多いですね。
背中が丸みを帯びてきて、足の筋肉が細くなってくのですよ…やはり足は太ももとかふくらはぎはしっかりした筋肉がついてるほうがすごくかっこいいと思う！



３０日スクワットチャレンジ！ジェンセルターさんという方が発案したスクワットするだけで全身引き締まるしお尻も上がるよっていうプログラムです。

私たちアジア人は骨盤が後傾しているため筋肉もりっと丸くなりにくいのですが、それでも
スクワットは全身引き締めにとてもいい運動です。

一年の計は元旦にありということで元旦からやっていますが、本日は１１５回目をこなしたところです。

もちろん分割で朝、昼、夜とやってもいいし、夜まとめて一回とかでもいいです。

まだ１０程度ですが、お尻が張ってきた感じはありますね。



筋肉がつけば代謝が上がり、痩せます、そして筋肉が正しく動けば体の体温が上がり免疫力が高くなります。
いいこと尽くし！

美しいバックシャンな魅力を作っていきたいです！！！！！（キャンディススワンポールあこがれてます。）



憧れとか目標とかって大事です。私はヴィクシーエンジェルみたいな細長い感じの体よりもうちょっと洋ナシ体系の方を目指してます。ムチムチ感って大事。あくまで男性に受けなきゃ意味ないしね
では、引き続き頑張りますー。 ]]> https://ameblo.jp/devon2101/entry-12115915676.html Sun, 10 Jan 2016 16:51:21 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/devon2101/amemberentry-12114460151.html Wed, 06 Jan 2016 15:41:56 +0900 年末から年始にかけて体調を壊して入院しておりました。
ケアプロストでまつげを伸ばしたおかげか看護師さんたちにすっぴんをほめられまくりましたが、共同生活のお風呂についてぼそっと顔はアンチエイジングできてるけど…とぐさりとくる一言を言われてしまい、本気で体系改善を試みる年始でございます。



まずは30日スクワットチャレンジ！これはＮＹのジェンセルターさんが発祥の新しいプリ欠プログラムです。常々尻に力を入れておりましたが日本人は骨盤が後傾しているためあんなにもりっとはならないんだそうです。

が！！！とりあえず今3日目ですが結構な威力を感じております。元旦から初めておりますのでビフォーアフターを乗せたいと思います！！


そして元旦から始めた新習慣は朝に人参リンゴジュースを飲むというものです。
これは初めてしばらくたつのですが、圧倒的にお通じがよくなりました。よく言われる美白効果はまだかんじておりません（今一週間目くらい）


体力低下とともに新陳代謝が落ちているのを実感していますので、やはり運動ですね
ダンスは勤務時間が不規則なのでレッスンには通えないけどアイソレーションやベーシックな準備体操はたまにやっています。気分転換に必要です。

にわかサーファーなので夏のシーズンしかサーフィンやらないけど今年も少しは立てるようにやっぱり水泳を今の時期からちょこちょこ水にならす程度にやるようにはしています。

さあ、アラフォーのみなさん忙しい一年を今年も美しく健康に乗り切りましょう


彼女がジェンセルターさんです。



とりあえずスクワットしとけと教えてくれています。朝起きたらやってるんですけど３０回目あたりから汗がじわ～っと出てきてます。今年は暖冬でとってもあったかいのでこのスクワットするだけでなんとストーブいらずです！！！！

お尻だけではなく背筋や二の腕も鍛えられるとのことで一生けんめいやっております…とりあえず三日坊主ではないのですが…
]]> https://ameblo.jp/devon2101/entry-12114101223.html Tue, 05 Jan 2016 16:01:57 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/devon2101/amemberentry-12082800622.html Sat, 10 Oct 2015 23:02:27 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/devon2101/amemberentry-12078513040.html Tue, 29 Sep 2015 11:01:27 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/devon2101/amemberentry-12069301863.html Fri, 04 Sep 2015 12:54:12 +0900