寒い。外が寒い…。

えぇーっと、久々にガッツリ残業しまして・・

帰りがつい先ほどです。

と、言いつつもそんなに残業してないか？？

まだ家路についていないサラリーマンは街に溢れているはず。

ふぁいと！

と、他人を鼓舞している余裕があれば、ダイエットしろよ。。

と、自分に言い聞かせたいくらいです。

本日は何もしておりません。

できませんでした…という言い訳を横目に、残念です…と心残り。

こんな寒いのにトレーニングなんて行ったら凍え死んでしまう～

と、勝手に思いながら、風呂に入りながら、筋トレくらいはできたなぁと。。

３日坊主と言わず２日坊主でございます。

身体はリセットされました。ふりだしに戻っております。

明日、寒いなら筋トレだけでも倍の倍やらないと。。

いつになっても痩せねーぞ自分。

あいびりいぶ

本日は良い天気！

ダイエット日和でございます。

朝かシャキッとして、すぐにウェアに着替え

走ってまいりました(^J^)

～本日のメニュー～

ジョギング：２０分

ウォーキング：４０分

スロー腕立て伏せ：１０回×３セット

足上げ腹筋：１０回×３セット

昨日と同じメニューをこなしました。

勝手な甘えですが、毎日画像を載せるのではなく…

（毎日じゃ気分を害すのではとも思いますので。。）

１週間刻みで変化を追っていけたらと思います。

やっぱりラクして痩せるだなんて、そんなの探したって無いんですよね。

ひたすら頑張ります。

明日からの平日…走りに行く時間あるかなー。。

早くも平日の壁にブチ当たってるのです。

仕事終わっていけるかなー。

痩せる気がないように伺えますね。。

自分に甘いーーーーー。なんとかしなくちゃ。

あいびりいぶ

今日からと言いながら…

いつも３日坊主の【でぶれんじ】です。

このたび、いつも３日坊主なので、

≪レコーディング恥公開ダイエット≫を敢行してます。

最近、食っては寝て食っては寝て…の生活で。

仕事中もここぞとばかりにスナックパラダイス。。

夜ごはん後もハッピーターンｗｗ…全然ハッピーになれませんね。

今日から変わるぞ！ってことで、第一弾！！

～本日のメニュー～

ジョギング：２０分

ウォーキング：４０分

スロー腕立て伏せ：１０回×３セット

脚挙げ腹筋：１０回×３セット

おこないました。

初期設定のお腹。。きったない感じです。

横腹ぁぁぁぁぁぁ!!あぁ...ｳﾞｪｪｪｪｪ

自分で見て気持ちが悪くなる感じのデブ感

とにかく今日から！できると信じて。

あいびりいぶ

由来はもちろんデブだから。。（涙）

でぶれんじと申します。