アラフォー女子の1日ほぼ1食快適ライフ https://ameblo.jp/dewa0227/ 中年太りと老化に対抗すべくガムシャラに運動していた私が始めた1日1食ライフでかなり健康的になってきている私の日常 ja 壱岐旅行　二日目 二日目は平山旅館さんへウインク
こちらは温泉が素晴らしく、家族湯も使い放題✨
ケーキプランで喜寿のお祝いを出来ました🎂

朝ごはんは採れたて無農薬の野菜の数々にお腹いっぱいデレデレ

壱岐の名物の一つでもあるひきとおしという煮麺みたいなのも食べました酔っ払い

とにかく腹パンな旅でしたウインク
















]]> https://ameblo.jp/dewa0227/entry-12639981807.html Tue, 24 Nov 2020 17:40:15 +0900 壱岐旅行1日目


両親の結婚祝いと父の誕生日祝いにどこか連れて行って欲しいとのことで壱岐へ旅行ニヤニヤ

年老いた2人を連れて回るのは中々に大変でしたが、美味しいものを沢山食べまくりました酔っ払い

海も綺麗だし、私だけなら夏に来て海で泳ぎたい🏖

やっぱ壱岐に来たらうに丼に海鮮三昧！

暫く刺身は見たくないってくらい沢山食べられます✨















]]> https://ameblo.jp/dewa0227/entry-12638356496.html Mon, 16 Nov 2020 15:28:24 +0900 肉の日
先月の肉29の日に肉が食べたくてフラリと立ち寄ったお店の記録酔っ払い

美味しかったな〜デレデレ

九州は今コロナがそこまで蔓延してないですけど、北海道、東京、大阪と第三波と言っても過言ではない状況に冷や冷やしてます滝汗

年内は何とか持ち堪えてほしい滝汗

最近は専ら朝活は筋トレ20分と片道45分のウォーキング通勤ウインク

週末は走りますけど、今はこのくらいで十分チュー




]]> https://ameblo.jp/dewa0227/entry-12637720791.html Fri, 13 Nov 2020 11:42:34 +0900 プロテインの落とし穴


会社の側にベトナム食材を扱うお店が出来ていて、入って見たらザリガニ発見ポーン

食べて見たいものリストの１つだったので迷わず購入酔っ払い
身が少ないけど当に海老な味で美味しかったですちゅー

この前健康診断で今までHDLコレステロールが高く、LDLコレステロールが低い事が自慢だったのに、逆転ゲッソリ

何でだろうって考えて周りに聞いたらプロテインだと言われてしまいましたチーン

なので1日1食は辞めて1.5食でお昼お腹が空いたら焼き鯖とドレッシング無しのサラダと豆乳と茹で卵1個を食べるようにしました真顔

せっかく付けた筋肉を落とさず目標の体脂肪までいけるかな⁉️





]]> https://ameblo.jp/dewa0227/entry-12637541263.html Thu, 12 Nov 2020 13:48:34 +0900 秋の味覚 松茸の土瓶蒸しを頂いて来ました酔っ払い
やはり秋の味覚は素晴らしい✨

それから人生3回目のIKEAに連れて行ってもらいベースミートボールというお肉を使わないミートボールを食べてみましたよウインク
ジャムは要らないけど味は普通にミートボールで美味しかったですデレデレ

寒くなって空気が澄んでるので夜景が綺麗です✨









]]> https://ameblo.jp/dewa0227/entry-12637348935.html Wed, 11 Nov 2020 14:32:35 +0900 寒い☃️ 全然ブログ追いつかないですけど滝汗

博多おくんちの灯籠祭りがとっても綺麗でした✨

スキレットで料理するのがお気に入りな今日この頃ですデレデレ

そろそろ灯油ストーブ使おうかな〜滝汗
















]]> https://ameblo.jp/dewa0227/entry-12635877634.html Wed, 04 Nov 2020 11:21:08 +0900 健康診断 10月23日が健康診断の日でしたニヤニヤ

私のこの1年での変貌ぶりに看護師さんもびっくりポーン

特に腹囲が79cmから72.8cmに↓
体重は既に去年の健診時には3〜4kgは落ちてた状態で53kgからの今年は48kg↓

完璧

こんなにも1年で簡単に変われるとわ笑い泣き

何で早く気づかなかったんだろうチーン

でもこんな時が来てくれただけで良いじゃないか✨

ということで、20km走ってビールからの最近初体験したバイスを飲んでラムしゃぶからの餃子とやり散らかしました酔っ払い

めっちゃ美味しかったな〜







]]> https://ameblo.jp/dewa0227/entry-12634569512.html Thu, 29 Oct 2020 08:45:52 +0900 中々にブログ放置 出社生活が当たり前になってきたのでブログが放置気味滝汗

ケンタッキーのトリュフ香るクリーミーリッチサンドというのが食べてみたくて食べちゃいましたニヒヒ

残念ながらどごがリッチなのか❓
え❓トリュフクリームどこ❓
これじゃぁ単なるチキン挟んだバーガーだよ🍔ってな具合でしたチーン

残念！










]]> https://ameblo.jp/dewa0227/entry-12634377470.html Wed, 28 Oct 2020 10:28:10 +0900 Staycation 久しぶりの平日休みにて都ホテル博多にステイケーションをしに行ってきましたちゅー

普段高級なホテルだけど、Goto使ってお得に泊まれましたデレデレ

しかもルームサービスまで頼んじゃったウインク

チェックアウト14:00にて大満足デレデレ


たった1泊だけどリフレッシュできました〜ニヤニヤ









]]> https://ameblo.jp/dewa0227/entry-12631882231.html Fri, 16 Oct 2020 14:59:30 +0900 出社生活

最近は朝晩暗いのでランニングもしてないし、徒歩通勤で一万歩がせいぜい滝汗

早く週末にならないかな〜

ここのタコス美味しかったデレデレ






]]> https://ameblo.jp/dewa0227/entry-12630149989.html Thu, 08 Oct 2020 09:15:39 +0900