Aceのブログ https://ameblo.jp/dfssh398/ ブログの説明を入力します。 ja 停滞期 最近、ランニングをして、食事制限をはじめましたが、体重はなかなか減りません。

体がエネルギーを蓄えている停滞期なのでしょう。

この停滞期をこえるとまた体重が落ちるので今は我慢です。

停滞期が短い事と祈って走ってきます。

]]> https://ameblo.jp/dfssh398/entry-11844575793.html Thu, 08 May 2014 10:10:09 +0900 ダイエット中 ランニングを毎日しながら少しずつ痩せてきましたが、ついに停滞期これからはランチの炭水化物を取るのを控えようと思います。

無理なく続けれるように少しづつにして、デザートにカロリー0のゼリーを食べて満腹感をだそうかと、工夫してみました。

]]> https://ameblo.jp/dfssh398/entry-11843910448.html Wed, 07 May 2014 14:43:31 +0900 ランニング 先日、膝の痛みがあり走る事ができなく今日も膝が痛くなるのではと思いながら走りました。

思ったとおり8こキロ位で膝が痛みランニング中止。

しばらくは、膝の様子をみながら走る事にします。

]]> https://ameblo.jp/dfssh398/entry-11841404070.html Sun, 04 May 2014 20:48:38 +0900 ランニング 毎日ランニングを続けていましたが、今日、膝に痛みがでて走り続けることができませんでした。

距離もいつもの半分しか走れず、少しヘコミました。

明日は休養して明後日からまた走ろうと思っています。

これに負けず継続して走っていきたいです。

]]> https://ameblo.jp/dfssh398/entry-11839755381.html Sat, 03 May 2014 00:17:08 +0900 チョッピリ痩せた ランニング後に体重計におそるおそるのってみると、0.5㌔痩せてました(^∇^)

シャワーを浴びてスポーツドリンクをグビグビ、あっと思い体重計にのってみると元の体重(＞_＜)

あと少しでランチの時間が…。　今日は控えめのランチに。

]]> https://ameblo.jp/dfssh398/entry-11831044987.html Wed, 23 Apr 2014 10:48:00 +0900 ランニング 今日はいい天気晴れ

昨日からダイエットも始めたので少し長めに走ろうかと思っています。

しかし、いつもより長めに走るのは憂鬱しょぼん

出掛ける前からPCの前で走るコースを考え中。

コースも決まり、そろそろ頑張って走りに行ってきます。




]]> https://ameblo.jp/dfssh398/entry-11830823724.html Wed, 23 Apr 2014 07:49:02 +0900 ダイエット 最近、お腹まわりが気になり体重計に乗ってみてビックリ得意げ

体重が5㌔も増えてる。

明日からダイエットスタート。

ランニングの距離をふやして脂肪を燃焼走る人

食べ物も頑張って、少しずつ炭水化物を減らすぞっと。

]]> https://ameblo.jp/dfssh398/entry-11830598667.html Tue, 22 Apr 2014 23:33:36 +0900 ランニング 今日の天気は曇りですが、今にも雨が降りそうですくもり

ランニングに行こうと言う気持ちはあるのですが、いまいち憂鬱得意げ

気持ちで負けない為、音楽でも聴きながら走る事にします。

それでは、行ってきます。

]]> https://ameblo.jp/dfssh398/entry-11829696043.html Tue, 22 Apr 2014 07:55:41 +0900 ランニング 今日は朝からランニングに行こうと張り切ってましたが、天気予報の予想どおり雨しょぼん

明日から頑張って走るぞぉ～。


]]> https://ameblo.jp/dfssh398/entry-11829266987.html Mon, 21 Apr 2014 19:09:19 +0900 ランニング 季節もよくなり最近は家の近所を１時間くらいランニングしてます(^∇^)

今年中にマラソンにも挑戦したいなと思ってますチョキ

]]> https://ameblo.jp/dfssh398/entry-11828810941.html Mon, 21 Apr 2014 10:44:14 +0900