「骨盤矯正ダイエット」を体験している人たちの声。

体験談から学ぼう！

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歩きやすくて代謝のいい体を、
3か月間、股関節の動きをよくすることで実現。
やはり、姿勢と歩行は大事ですね。
腰が5センチ細くなって、
体重は7キロ落とすことができました―女性　30代。

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「トコちゃんベルト」でダイエットに成功！
産院で勧められ、購入した「トコちゃんベルト」。
骨盤がゆるむ産後に、すぐにベルトで固定しました。
その結果、産前よりもお尻が小さく、太ももは細くなりました。
自然とお腹も意識され、
下腹や姿勢矯正にもつながっているはず。
腰痛の持ち主にも（腰痛改善にも効果があるので）、
オススメできます―女性　20代。

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骨盤回しを数年前からやりはじめました。
特に力を入れてやっていたのではないのですが、
昔のジーンズがはけるようになりました。
骨盤が引きしまって、ウエストが細くなったようです―女性　40代。

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効果がでるまで継続し、
計画通りにしっかり実践して
ダイエットを実現させよう！！

【グリーンネット】骨盤ダイエットグッズ
中盤の開始前と開始後の変化を下記ページでチェック！
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「骨盤矯正ダイエット」を体験している人たちの声。

体験談から学ぼう！

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寝る前に手首にダンベル（100均で買えるもの）
を巻いて、ベットにしっかり座り、
ウエストひねりを100回してます。
こうすると手首を痛めません。
骨盤矯正ダイエットとあわせてやってます。
クビレが出てきたように私の目には映ってます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　―40代
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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今人気の仰向けに寝て腰に置くだけの枕、試してみました。
本当に寝るだけでやせれた！
お値段もとってもお手頃だったし、うれしいです。
値段も手頃で、寝るだけでやせられるのはとっても嬉しい
もう少しやせたいので続行中！―女性 20代

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妊娠で太ってしまったのではじめた、「産後骨盤スクワット」。
一分に一回のゆっくりスクワットです。
最近下半身が少し細くなったように思いますが、
効果、あったんでしょうか？―女性 20代

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効果がでるまで継続し、
計画通りにしっかり実践して
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骨盤矯正ダイエットの失敗談のうち、
体型が原因の方のケースです。

失敗談から学ぼう！

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私は痩せています。
骨盤が歪んでいるので、
そけいぶやヒザへのダメージが大きく、
Ｏ脚なども治りません。
脚の形はまっすぐですが、
大腿骨の付け根が開いているので、
ヒザが広がっています。

そのため、ジーンズをはいても
女性らしくないラインしかでません。

ゴムチューブを試してみたのですが、
腰にきつく巻いたチューブは
体を動かすたびに上にずれただけでなく、
結局何の効果もありませんでした。

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血行をよくするために無理をしない適度な運動をすること、
正しい姿勢を保つことが骨盤矯正の基本です。　

運動と骨盤矯正ダイエットを一緒に取り入れることが
望ましいですね。

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骨盤ダイエットに関する問題・クレームを見てみましょう。

失敗談から学ぼう！

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本を参考に『一分間骨盤ダイエット』を
一週間前からはじめました。
本によると、一週間で2キロは痩せれるとのこと。

ところが、やり方を間違えてしまったのでしょうか？
食生活は以前より改善させたのに、
体重が１キロ増えてしまいました…。
　
私だけのことなのか、体験談などを教えてください。

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1キロ程度の増減は気にしなくてもよいのですが、
もしかしたら、筋肉が増量したのかもしれませんね。

もしそうであった場合、そのまま続ければ
筋肉の増量によって脂肪が燃焼しやすくなり、
体重が減るでしょう。

このような時は、しばらく続けて判断しましょう。

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たくさんのメリットがある骨盤矯正ダイエット。

でも、ひとつ問題があります。

それは、骨盤矯正ダイエットをするには、
毎日欠かさず骨盤矯正体操を続ける必要が
あるということです。

ちょっとした動作や姿勢で
すぐに骨盤が歪んでしまうからです。

仕事で疲れて帰宅してから、体調が良くない時、
そんなとき、体操をするのはむずかしいですよね。

そんな時に、無理に骨盤矯正体操をするのは
よくないでしょう。

骨盤矯正ダイエットは落ち着いた環境で
続けたほうがよいでしょう。

骨盤は日常生活でも歪みます。

Ｑ：どうして日常生活で骨盤が歪むの？

Ａ：日常生活の姿勢や動作が原因になります。

　　長時間座ったままのデスクワークの人や、
　　逆に長時間立ったままの人の骨盤は特に
　　歪みやすくなっています。

　　仕事の合間や休憩時間に
　　体操するなどして、歪みをとるとよいでしょう。

　　肩をマッサージするのもいいですね。

意識するだけで骨盤矯正ダイエットに。

続けることはデメリットではなく、
メリットなのかもしれません。

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