インフラエンジニア→社会不安障害を発症→2年目で退職→WEBライターのフリーランス

ちっびーです。

継続することの大切さについて今日は感じることがありました！

大学時代の頃、ラクロスを行っていました。

大学3年までは結果が出ず、スターティングメンバーに選ばれないこともありました。

しかし、「継続すること」を大切にしたことで、大学4年では結果を出すことができました。

そして、「継続できること」は自分にとって「ラク」「楽しい」といった気持ちがないと続かないのかなと思っています！

不安障害に関しても、継続できることを心がけていきたいなと思います！

〇今日できたこと

・ラジオ体操を朝できた

・毎朝の英語トレーニングができた

・買い物と料理ができた

〇嬉しかったこと

・天気がよくて散歩が気持ちよかった

・カーリングに夢中で笑えた

・ブログを継続できた

・気持ちの良い昼寝ができた

・坂道の動画で笑えた

〇苦しかったこと・嫌だったこと

・SNSをみると気持ちがネガティブになった

・自転車の鍵をなくした

〇次回に活かしたいこと・アドバイス

・SNSは正直あまりみなくてもいいんじゃないかな、、

・鍵をなくすことはよくあるよね（合鍵を作れば問題ないよ！）

今後も「継続」の言葉を大切に過ごしていこうと思います😊

2022/05/29

ブログ：ちっびーのIT講座

プログラミングスクールと独学はどちらがおすすめ？おすすめの学習サイトとプログラミングスクール10選！プログラミングスキルを身に付けるために、スクールを受講するかどうか迷われている方は少なくないでしょう。しかし、 […]teramental.com

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ちっびーです。

資格取得に時間を費やしており、ブログが更新できていませんでしたが、今後は自分の病状の安定化のためにも頻繁に更新していこうと思います。

今回はもうすぐで会社を辞めて1年が経つので自分の病状などをお話しようと思います。

〇資格取得

・日商簿記2級

・FP2級

まずは生活や就職に役立つ資格を取得することができました！

しかし、やはり病気で休んで1年半ほど経ちますが、不眠や不安に悩まされることが多い日々です。

そのため、毎日が充実することという目標を立てて今後は過ごしていこうと思います！

〇今日できたこと

〇嬉しかったこと

〇苦しかったこと

〇次回に活かしたいこと

以上の4項目を今後は毎日（できない日もあるかも、、）ブログとして書いていこうかなと思います！

〇今日できたこと

・ラジオ体操を朝できた

・毎朝の英語トレーニングができた

・アルバイトの検索など、今後について感がられた

〇嬉しかったこと

・天気がよくて散歩が気持ちよかった

・カーリングが好きでたくさんみられた（明日もみます！）

・兄が障がい者雇用で就職できた

・母とたくさん会話できた

・友達とラインで楽しい会話ができた

・美味しいごはんが食べられた

・メルカリでモノが売れた

・ブログを久しぶりに始められた

・気持ちのよい昼寝ができた

・ベッドから起きる時間が増えた

〇苦しかったこと・嫌だったこと

・夜の睡眠の質がやや悪い

・友達の悪口を言った自分に傷ついている

・今後が不安であること

〇次回に活かしたいこと・アドバイス

・ラジオ体操や筋トレ、散歩は継続しよう

・ブログも続けていこう

・悪口は人間だしたまにはしょうがないけど、気をつけようね

・今後気にするときは、深呼吸をしてみよう

嬉しかったことをたくさん書けるように今後も「ゆっくり」した生活を心がけながら過ごしていこうと思います😊

2022/05/28

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ちっびーです。

12月になってしまい、全くブログが更新できずに申し訳ございません。

最近は病気が安定し、精神科の先生も安心して診てくれています😊

今日は最近あった出来事について記事にしようと思います。

病気になって休職している方や、不安に追われている方の助けの参考になれば嬉しいです！

〇最近できたこと

・危険物取扱者乙4の資格取得

・確定申告の準備がほぼ完了

・友人とたくさん笑えるようになった

・休職しようか悩んでいる友達の相談に余裕をもちながら乗れた

このように、ストレスフリーで「社会不安障害」の影響が小さくなりつつあり、新しい仕事にチャレンジできるのではないかとポジティブなイメージが湧いています😊

今思えば、今年は「激動」の年であり、病気が辛く、毎日不安に怯えてました。

でも、精神科の先生の言う通り「ゆっくりする」ということに重きを置いて過ごして来たら、病状は良好になってきています。

最近大切にしていることは下記のとおりです。

〇最近心掛けていること

・日光を浴びる

・栄養をとる（みかんがおすすめ！）

・1人の時間を大事にしながら無理なく友人と遊ぶ

・「感謝」を毎日口に出す

・疲れを感じる日は何もしない

「1人の時間を大事にしながら無理なく友人と遊ぶ」

これが難しいんですよね。

気を遣う友人と会うと、疲れてしまうし、不安も残ることが私は多いです。

だからこそ、そういった人とは距離を置くようにしています。

そうして、ゆっくり過ごし、自分を大切に過ごしていたらポジティブに感じることが増えてきました。

（もちろん、不安症はあります。薬も毎日飲んでいます。）

来年はWebデザインか、危険物取扱者乙4の資格を活かしたバイトをしていみようかと思っています😊

そして、FP2級の試験も受けます。

でも無理はこれからもしません。

自分らしく、ラクで自由な生活を心がけていきたいと思います！

2021/12/27

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ちっびーです。

10月も後半となり、寒さが増してきましたね！

最近は少し体調が優れなかったとめ、そのときの過ごし方を見つめ直そうと記事にしました！

10月前半は体調も良く、仕事も順調で良かったのですが、後半となり下記のことが起こりました...

・継続案件の打ち切り

・クライアントと仕事の揉めが発生

・不安が強くなった

など

10月までずっと仕事を頑張ってきたため、疲れが溜まってしまったのかなと思っています。

また、会社に勤めていた頃と似ていて、「何かしなければならない」と常に考えてしまうようになっていました。

継続案件の打ち切りは、フリーランスとして活動していくうえで、

避けては通れない道なので、きちんと認めつつ、「できることを無理せずに」をモットーにこれからも進んでいきたいと思います！

それでも、案件は豊富にあるため、11月は低収入となったとしても、生きていくうえでのお金は確保できるので、

ゆっくり病気と向き合う時間にしようかなと思っています。

そのため、下記のことをしようと思っています！

・朝晴れていたら散歩

・週2日程度は市営のジムに行く（1度100円）

・料理に時間を割く

・笑う時間を作る

・アルコールは控える

・資格など自分のペースで勉強したり、仕事したりできることをする

また、いよいよ明日はFP3級の合格発表でもあるため、楽しみです😊

11月は無理せず、自分の時間を大切に過ごそうと思います！

2021/10/03

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ちっびーです。

10月に入り少しずつ涼しさを感じます😊

今日は10月の入って思うことを記事にしようかなと思います！

最近は病状も非常に改善されてきており、安定して仕事に取り組めたり、楽しく友達とおしゃべりできたりしています。

それでもまだやはり不安に侵されるときはありますね。。

でも先月は40万の月収でした😊（最低でも20万円以上は稼げるようになりました！）

（何よりもうれしいのが血液検査の結果が去年よりも改善されていたこと😊→ストレスが減ったことだと思っています！）

何度も言いますが、できることをする。

それだけです。

それ以上に無理はしない。頑張らない。

辛いときは休む。

このような働き方ができるのはフリーランスだからこそだと思っていますが、

私はもう残業80時間、人間関係が悪い環境の会社で働きたくありません。

（会社員・派遣社員などでもう一度どこか働いてみようかなとは思っていますが。）

苦しい思いをしている人の心を軽くしてあげたい。

でもそれができるのは、私に信頼をおいてくれて、向こうから求めてくるときだけだと思っています。

それ以上は自分からはできる限り手を出しません。

この前、消防士の友達で職場のいじめがひどく、不眠に悩まされているという相談を受けました。

「精神科に行くことって恥ずかしいことかな？」

「休職や、俺の下請けで働くなどの選択を取るのだったらどっちがいい？」

と質問を投げかけてみました。

そしたら、精神科で睡眠薬を処方され大分ラクになったそうです😊

また、休職したら元の職場には戻れないと言ってました。

そのため、休職するとしたら仕事を辞める前提になるからもう少しやってみると言ってました。

（休職したら傷病手当金という制度があるからね、と情報提供したら安心してくれてうれしかったです！）

FPの勉強・休職した経験・フリーランスの経験・カウンセリングの勉強が少しでも役に立ったかなと嬉しい気持ちになりました！

「近くにいる人が無理せずラクに生きられるようにサポートできる人になりたい」という夢に向かっても少しずつ向かえているのかなと思います😊

まずは自分がもっとラクで無理せず生活できるようにこれからも心掛けていきたいと思います！！

長くなりましたが、次の目標は「1月までにFP2級と危険物乙4の資格取得」です！

ではまた。

2021/10/03

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Rubyの特徴・できること・できないこと・勉強方法を解説！Rubyとは、まつもとゆきひろ氏によって開発された国産のプログラミング言語です。シンプルな文法が特徴であり、プログラミング初心者向けの言語の1つです。当記事では、Rubyの特徴・できること・できないこと・勉強方法について解説します。teramental.com

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ちっびーです。

9月12日(日)にFP3級の試験を受けてきました！

疲労困憊で家に帰り、採点した結果・・・

午前試験：51点/60点（85％）

午後試験：17点/20点（85％）

ということで午前試験と午後試験の両方で得点率60%以上を取得できたのでおそらく合格です😊

最近は「確定申告」の勉強をしています。

そのときに感じるのが「母」の偉大さです。

母は確定申告の仕方をよく知っているため、すごく助けになります。

社会人になり「父」の偉大さを知り、フリーランスになり「母」の偉大さを感じるようになりました！

父が一生懸命稼いでくれたから実家があり、病気でも安心した場所に帰ることができています。

そして、母が家計を守ってくれていたから、今もお金に困らず暮らせています。

改めて親への感謝の気持ちで一杯です。

結婚式で親への感謝の手紙を読む機会がよくあると思います。

それを形は違えど、近いうちに感謝の手紙を読めるような機会ができたらなんて思います！

そして一生懸命できることをして生きていきたいと思います😊

ではまた。

2021/09/13

ブログ：ちっびーのIT講座

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ちっびーです。

こんばんわ！（久しぶりの投稿になります）

今日は「できることをする」というテーマで記事を書きたいと思います。

仕事は順調と言えば順調で、安定した収益が出ています！

また、FP・簿記・仮想通貨・投資・ホームページ作成などさまざまな領域の勉強ができていて充実していると感じます。

（9月11日にはFP試験を受けます！）

しかし、体調が優れない日、不安に押しつぶされそうな日は多々あります。

そのときに心がけているのが「できることをする」ということです！

「頑張らなきゃ」

「仕事しなきゃ」

「寝なきゃ」

などなど理性で縛ってしまうことがよくあるのが自分の性格です。

そんなときに裏返して、「できることだけをする！」と自分を信じて最近は突き進んでいます。

例えば。

体調が悪くて家から出られないときは、家事でできることをする。

仕事がうまくいかないときは、できる分の仕事をする。

この心がけのおかげか、今月は自己最高月収を叩きだせそうな予感がしています😊

しかもそれは無理をせず、できることを繰り返ししているだけです。

パラリンピック選手を見ていても思います。

健常者と比べると記録は低いし、誰かの世話にならなきゃ動けない人も数多くいるでしょう。

それでも、感動するのはなんでだろうと思いました。

それは、精一杯自分のできることをやっている姿に感銘を受けているのだなと思っています。

人生は自分との闘いと再認識させられています。

「自分にできることってなにがあるのだろう？」

それを探すのが今の楽しみでもあります！

ではまた。

2021/09/02

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ちっびーです。

今日は4泊5日のキャンプに行ってきたときのことについてブログを書こうと思います！

猪苗代湖でキャンプしてきました😊

サップ・バナナボート・チューブ・バーベキューなどなど満喫してきました！

そして、何よりも寒くて仕方なかったこと（笑）

キャンプにいきテントで過ごすことで、温かい家がある嬉しさも感じましたね。

そして、サップなど湖の遊びに夢中になっていると、コロナのことや自分が病気であることも忘れてしっていました(^^♪

今の社会何が正しいのか本当によくわかりません。。

未来の不安に恐れわれて「今を生きる大切さ」を忘れてしまっている方も少なくないでしょう。

（私もそうです。）

オリンピックの競技をみていたときもそうでした。

あの一瞬を命掛けで戦う姿をみて、自分も学生の部活（ラクロス）してた頃を思い出しました！

「自分を信じて今に集中して生きること！」

キャンプやオリンピックをみて思いました！

年齢も性別も関係ありません！

またゆっくりと自分を信じて、無理せずに1つの夢に向かって頑張っていこうと思います！

ではまた。

2021/08/15

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インフラエンジニア→社会不安障害を発症→2年目で退職→WEBライターのフリーランス

ちっびーです。

最近はライターとして安定してきたため、FP・簿記・ホームページ作成・心理学など他の分野の勉強にも力を入れられるようになってきました😊

それでも不安に押しつぶされる日もあります。今日はそのときの対応策（おまじない？）について紹介しようと思います！

例えば、クライアントから振り込みがおこなわれなかったときがここ最近の出来事でありました。

「いつ振り込まれるのだろう...」と不安になり、一日が楽しめなくなった日がありました。

しかし、そのときに「なぜ不安なのだろう？」と自分に問うようにしてみました。

そうすると、自己理解にもつながり下記の点が洗い出されました。

・お金がないと不安

これをさらに掘り下げます。

お金がないと不安なのはなぜ？

→お金がないと生きていけないのでは。。

ここで矛盾に気がつきました。

もしお金がないまでに、仕事できない状態になったら「生活保護」が得られるはずです。

だから生きていけないことはありません！

きっと、どこかで、人と比べたり、生活保護を受けている自分が認められなかったりしているのだと思いました！

「なぜ」と自分に問うと、どこかで矛盾があることが多いのではと最近思うようになりました！

そして、1つずつ考え方を変えていく。

この繰り返しで少しずつですが、不安が少なくなってきたと思っています😊

今は多様な世の中。

道しるべがありません。

それでも生きていくには充分なものが日本にはあると思っています！

後は人生をどう豊かにしていくか！

それを追求していきたいと思います😊　

ではまた。

2021/08/08

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インフラエンジニア→社会不安障害を発症→2年目で退職→WEBライターのフリーランス

ちっびーです。

フリーランスになり、ストレスが半減したと感じています😊

しかし、それでも伝えたいことということで記事を書きたいと思います！

最近は収入も徐々に上がってきており、病気のほうも落ち着いてきていい気持ちです😊

しかし、会社員でも、フリーランスでも変わらないことがあります。

それは「理不尽を受け入れなけばならないこと」です。

私は発達障害「ASD」の傾向があるため、あらゆることを論理的に考えてしまうことが多いです。

また、学生時代から自分に対して、周囲に言われていたことが「真っ直ぐ」という言葉です。

その言葉を信じて私はこれまで社会生活を送ってきましたが、それだけでは辛いことが多いということに気付きました。

例えば下記が最近あった許せなかった出来事です。

・「病院の先生の許可が出たら会おう」と言われたけど、許可が下りたのに後になって拒否されたこと

・クライアントと契約後に返事が来ない（バックレられた）

・親は兄にお金を使うのに、自分にはお金を出してくれない（家族問題）

たとえ相手が悪いとしても、自分が許さないと、自分が辛い思いをすることに気付きました。

「理不尽なことだとしても、許せる強さ」を身に付けたいと最近すごく感じるようになりました！

まず大切なのは余裕をもつこと。

そして、自分の夢中になれることを作ることが大切だと感じています！

何度もいいますが自分の生きる軸は「ラク」「自由」「自分らしく」です。

ラクに生きるためにできることをもっと追究していきたいと思います😊

ではまた。

2021/07/28

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