豚喪女が人間を目指すダイエットのブログ https://ameblo.jp/dgibektk/ 27歳、ピチピチではなくなった豚喪女が金を掛けてダイエットして人間を目指すブログ。アフィっぽくなるかもしれないけどアフィではない。あと続かないかもしれない。続けられるように頑張ります。 ja 74日目 74.1kg(前日比+0.1kg)



朝食:栗麦ご飯、なめたけ、目玉焼き、ブロッコリー、ヨーグルト







カロリー…552kcal



間食:カシューナッツ

カロリー…60kcal



昼食:ご飯、麻婆豆腐、豚汁

カロリー…561kcal



間食:1日分の鉄分のむヨーグルト

カロリー…131kcal



夕食:マイクロダイエット・ドリンク

カロリー…174kcal



間食:リプトンティースムージー

カロリー…152kcal



総カロリー…1630
kcal





やったこと:ストレッチ





仕事終わってダラダラしてたら準備全くしてない…

というか今日仕事で記憶飛ばしまくってた…

申し訳ない…

最近こういうこと多いんだよなぁ…

浮かれてんのか？握手会で浮かれぽんちなのか？

頭の容量少ないと困りますわ…





握手会まであと2日！

だけどもう日にち変わってるから1日か！

やばい！！！(^-^三^-^)

ではまた明日。 ]]> https://ameblo.jp/dgibektk/entry-12211683396.html Fri, 21 Oct 2016 00:11:51 +0900 73日目 74.0kg(前日比+0.1kg)



朝食:麦ご飯、きのことブロッコリーのスープ、納豆、カフェオレカロリーハーフ







カロリー…482kcal



間食:カシューナッツ

カロリー…63kcal



昼食:炊き込みご飯、ごぼう味噌汁、キャベツ、プチトマト2個、和風ドレッシング半分、れんこんきんぴら、唐揚げ1個、マカロニサラダ、和風オムレツ







カロリー…558kcal



間食:トロピカーナエッセンシャルズ・マルチビタミン

カロリー…145kcal



夕食:マイクロダイエット・ドリンク

カロリー…174kcal



間食:森永ハイビターココア、牛乳

カロリー…153kcal



総カロリー…1575kcal





やったこと:ストレッチ





新規の案件がまた続々と来てる感じ(´･_･`)

今日も疲れました…( ˘ω˘ )

明日も頑張ります。





妹がshock見てる！！

光一ィ！！

そして握手会まであと2日…じゃなくてあと3日だった！

ずっと1日ズレてたの気付きませんでした╰(‘ω’ )╯三

てことで改めて、握手会まであと3日！

ではまた明日。 ]]> https://ameblo.jp/dgibektk/entry-12211337805.html Wed, 19 Oct 2016 22:56:30 +0900 72日目 73.9kg(前日比+0.2kg)



朝食:麦ご飯、餃子スープ、ゴーヤのマヨ炒め、カフェオレカロリーハーフ







カロリー…512kcal



間食:カシューナッツ

カロリー…63kcal



昼食:炊き込みご飯、トマトスープ、キャベツ、プチトマト2個、ごまドレッシング半分、ゴーヤのマヨ炒め、かぼちゃコロッケ、唐揚げ1個、エビシューマイ2個







カロリー…670kcal



間食:トロピカーナエッセンシャルズ・マルチビタミン

カロリー…145kcal



夕食:マイクロダイエット・ドリンク

カロリー…174kcal



総カロリー…1564kcal





やったこと:ストレッチ






最近12時を皮切りに、私のお腹が勢いよくなり始めて困る…。

ナッツを食べても鳴るお腹…(´･_･`)

職場が結構静かなので困ります。

何かいい方法ないかまたちょっと調べてみよ。

今ダイエットより困ってるかもしれない(笑)





握手会まであと3日！

ではまた明日。 ]]> https://ameblo.jp/dgibektk/entry-12211026042.html Tue, 18 Oct 2016 23:36:10 +0900 71日目 73.7kg(前日比-0.2kg)



朝食:麦ご飯、餃子スープ、大根となめたけの和え物、カフェオレカロリーハーフ







カロリー…476kcal



間食:ミックスナッツ

カロリー…32kcal



昼食:炊き込みご飯、長ねぎ味噌汁、キャベツ千切り、プチトマト2個、セブンイレブン和風ドレッシング半分、大根となめたけの和え物、手羽元と大根の煮物(1個ずつ)、冷凍食品オムレツ2個

カロリー…534kcal



間食:1日分の鉄分のむヨーグルト

カロリー…131kcal



夕食:マイクロダイエット・ドリンク

カロリー…174kcal



総カロリー…1348kcal





やったこと:ストレッチ





お昼のお弁当、写真撮るの忘れてしまいました～(´･_･`)

あすけんでは脂質少なめって言われたけど、昨日のことを考えると脂質抑えなきゃだから今日はこれで良いかなって感じですね。

ちなみにご飯は押麦を混ぜた麦ご飯です( ´ ▽ ` )ﾉ

本当は白米と半々で混ぜなきゃなんですが、家に雑穀米嫌い(父)がいるので、しょうがなく白米3:1押麦で炊いてます。

それにしても押麦って高いですねぇ…

今需要あるからかな？

意外と高くて驚きました。




握手会まであと4日！

ではまた明日。 ]]> https://ameblo.jp/dgibektk/entry-12210679912.html Mon, 17 Oct 2016 22:27:08 +0900 70日目 73.9kg(前日比-0.4kg)



1日目～70日目 －5.5kg



朝食:ご飯、納豆、きのこスープ







カロリー…469kcal



昼食:サーロインステーキ、サラダ

カロリー…1076kcal



間食:たい焼き

カロリー…222kcal





総カロリー…1767kcal





やったこと:ストレッチ





昼にステーキ屋さんに行ってサーロイン300gも食べてきました＼(^o^)／

注文して料理来た時に、これ食えんのかなってちょっと思ったけど、食べられました！←

ちなみに脂部分は全カット！

そしてライスもなし！

赤身は美味しいけど、次からは200gで十分だなぁと思いました(^-^)

ではまた明日。 ]]> https://ameblo.jp/dgibektk/entry-12210318912.html Sun, 16 Oct 2016 20:48:58 +0900 69日目 74.3kg(前日比-0.2kg)



朝食:ご飯、そぼろ、しめじとほうれん草の中華スープ







カロリー…513kcal



間食:ミックスナッツ

カロリー…64kcal



昼食:あんぱん、クリームパン、カレーパン、ピザパン(全部半分ずつ)

カロリー…701kcal



間食:リプトン紅茶ラテ

カロリー…218kcal



夕食:ふかしたさつまいも

カロリー…92kcal





総カロリー…1524kcal





やったこと:ストレッチ





マイクロダイエットがそろそろ無くなりそうです。

マイクロダイエット無しでも体重減らせるようにしないと。

最近食に関しての考えが色々と変わってきています。

マイクロダイエット追加は無いかなぁ。

ダメそうだったらまた頼むかもだけど…

ではまた明日。 ]]> https://ameblo.jp/dgibektk/entry-12210068739.html Sat, 15 Oct 2016 23:58:13 +0900 68日目 74.5kg(前日比-0.2kg)



朝食:ご飯、ゴーヤチャンプル、カフェオレハーフ

カロリー…470kcal



間食:ミックスナッツ

カロリー…64kcal



昼食:炊き込みご飯、小松菜とほうれん草味噌汁、ブロッコリー、ヒレカツ、ピーマンの素揚げ、かぼちゃの煮物、ゴーヤチャンプル







カロリー…634kcal



間食:1日分の鉄分のむヨーグルト

カロリー…131kcal



夕食:マイクロダイエット・リゾット

カロリー…260kcal





総カロリー…1495kcal





やったこと:ストレッチ





最近お風呂に入る時に常温の炭酸水を持って飲みながら半身浴してます。

おかげで気付いたら2時間近く入ってることも。

足の裏がブヨブヨになるので気を付けてます(´･_･`)

ではまた明日。 ]]> https://ameblo.jp/dgibektk/entry-12209740540.html Fri, 14 Oct 2016 23:16:47 +0900 67日目 74.7kg(前日比-0.1kg)



朝食:マイクロダイエット

カロリー…174kcal



間食:ミックスナッツ

カロリー…64kcal



昼食:炊き込みご飯、ごぼう味噌汁、ブロッコリー、ミートソース、チキンナゲット、煮浸し、ピーマンの肉詰め







カロリー…605kcal



間食:豆大福、トロピカーナエッセンシャルズマルチビタミン

カロリー…324kcal



夕食:マイクロダイエット・パスタ

カロリー…260kcal





総カロリー…1427kcal





やったこと:ストレッチ





昼食、気付いたら肉ばっか…(˘ω˘ ≡ ˘ω˘)

てか詰めてる途中で、「あれ、これ4分の3肉じゃね？」って思いましたw

詰めちゃったのはしょうがない！←

ちなみにミートソースは手作り～

至って普通のミートソースですが私はやっぱり手作りのミートソース、好きです。





豆大福を3時のおやつに頂きまして。

久しぶりに豆大福食べたら美味しかったな～。

和菓子ってやっぱうまいっす。

ではまた明日。 ]]> https://ameblo.jp/dgibektk/entry-12209414394.html Thu, 13 Oct 2016 22:37:09 +0900 66日目 74.8kg(前日比±0kg)



朝食:もつ煮、キャベツ







カロリー…209kcal



間食:ミックスナッツ

カロリー…19kcal



昼食:炊き込みご飯、長ねぎの味噌汁、キャベツ、そぼろ、かぼちゃコロッケ、アメリカンドッグ、煮浸し、鶏胸肉とほうれん草の塩麹炒め







カロリー…737kcal



間食:1日分の鉄分のむヨーグルト

カロリー…131kcal



夕食:マイクロダイエット・リゾット

カロリー…260kcal





総カロリー…1356kcal





やったこと:ストレッチ





もつ煮の写メが私史上最高に盛れてる気がする…

朝もつ煮だったのは、ばあちゃんから「いっぱいもつ煮作ったから食べて、もったいないから食べて」と言われすぎたので…

美味しかったし、意外とカロリー低めなので助かりました。

まぁ、半分キャベツなので当たり前っちゃ当たり前なんですが。





はぁ～、意外と握手会までもうすぐなんですよね…今週末には美容院も予約して気合いバッチリです！

体重は生理とかもあって思うように減ってないけど、握手会がゴールという訳でもないので…

今の自分に出来ることをコツコツやっていこうと思います( ´ ▽ ` )ﾉ

手と爪のケアも忘れずに！

ではまた明日。 ]]> https://ameblo.jp/dgibektk/entry-12209107076.html Wed, 12 Oct 2016 23:39:11 +0900 65日目 74.8kg(前日比±0kg)



朝食:マイクロダイエット・ドリンク

カロリー…174kcal



間食:ミックスナッツ

カロリー…64kcal



昼食:炊き込みご飯、小松菜とほうれん草の味噌汁、蒸し鶏と野菜の春雨サラダ







カロリー…624kcal



間食:クッキー、1日分の鉄分のむヨーグルト

カロリー…183kcal



夕食:マイクロダイエット・パスタ

カロリー…260kcal





総カロリー…1305kcal





やったこと:ストレッチ





カロリー抑えめに…と言いつつ、おみやげで貰ったクッキーを間食でパクリ←

本当はもう少し抑えられれば良かったんだけど…(^_^;)

明日はお弁当持ってく予定なので、カロリー気を付けます！





ドレミファドン！きゃんさんがいっぱい答えてて見ながら私｡ﾟ(ﾟ^o^ﾟ)ﾟ｡←こんな感じでした。

研二さんも今回いっぱい答えてたし、うたひろさん相変わらずアニソン強いし、翔さんは早回しとか超ウルトラドンとかちょっと変わったやつ得意だったし…バランス取れてる！w

イントロクイズと金爆好きな私としては超両得番組ですわ。

また呼んでください、よろしくお願いします(^人^)

ではまた明日。 ]]> https://ameblo.jp/dgibektk/entry-12208767344.html Tue, 11 Oct 2016 22:40:26 +0900