少しでも自分みたいな人がいたら、ぜひ次へ進んで欲しいので書きました。

ずっと忙しくて、ぽっかり休みができると、

やりたいことがたくさんあったはずなのに、何にもやる気がしなかったりすることがある。

わかってはいるのだけれど、体が動いてくれない、、、

そんな日々が何週間も何か月も続きました。。。

悩み悩み、ようやく見つけたこと。。。

それは、いきなりレベル高いものにとりかかろうとしてたこと

でした。

そもそもだけれど、すべてのものには「やることレベル」があると思ってる。

例えば自分の「やることレベル」はこうなる↓

level1:プログラムの本を手に持つということ

level2:プログラムを学ぶということ

level3:プログラミングしたものを他の人に見せたりするということ

いきなりlevel3にとりかかろうとすると、

「無理無理」ってなることがある。

なので、徐々にレベルを上げていくことが大切かと思う。

そうすれば、途中で「無理無理」ってなっても、

何もやっていない人よりは「見えない経験値」が蓄積されていると思う

・ちょっとしたことからでいいから、何かをやってみる

　→身だしなみを整える

　身だしなみを整えるのをやらないと、逆に身だしなみを整えるという動作よりも

　レベルの高いものはやらないようになる気がする。

・例えば、筋トレをすると決めたのにやる気がしないときは、

1.全体を把握する

　頭の中　：　ウォーミングアップ　→　筋トレ　→　クールダウン

2.筋トレをやろうとするのでなく、ウォーミングアップだけやろうと考える

　頭の中　：　ウォーミングアップ　→　筋トレ　→　クールダウン　

※ここで次に筋トレをやる、と考えていると、しんどいなぁと考えてしまったりして、やる気が出なくなってしまったりする

3.ウォーミングアップやったら、筋トレのことだけを考える。

　ここで重要なのは、自分の力でやれない、と思ったことは絶対にやらないこと。

　ウォーミングアップやれた時点で、何もやっていない時よりもはるかに前進しているので。

ウォーミングアップ　→　筋トレ　→　クールダウン

こんな感じで進めていくことが大切。

もし、それでもきついと感じるなら(自分の場合結構こうなるのだけれど)

さらに小さいことをやろうと心がける

1.全体を把握する

　頭の中　：　ウォーミングアップ　→　筋トレ　→　クールダウン　

2.ウォーミングアップをやろうとするのでなく、屈伸やる姿勢だけとってみる

　頭の中　：　ウォーミングアップ　→　筋トレ　→　クールダウン　

　　　　　　　屈伸の姿勢とる　→屈伸

3.屈伸の姿勢取れたら、屈伸のことだけを考える。

　ここで重要なのは、自分の力でやれない、と思ったことは絶対にやらないこと。

　屈伸の姿勢とれた時点で、何もやっていない時よりもはるかに前進しているので。

　頭の中　：　ウォーミングアップ　→　筋トレ　→　クールダウン　

　　　　　　　屈伸の姿勢とる　→　屈伸

自分にある選択肢は、３つある。

1つ目は、「周りから、非難される」選択肢

2つ目は、「周りから喜ばれるが、自分の望まない結果になる」選択肢

3つ目は、「死」

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以下3つの選択肢の考察

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1つ目は、「周りから、非難される」選択肢

　→自分がその非難を乗り切れるほど、強いとは思わない。

2つ目は、「周りから喜ばれるが、自分の望まない結果になるもの」

　→自分の望まない結果のものなんてやろうと思わない。

3つ目は、「死」

　→まだ、自分は死を選ぶほどの勇気はない。

どの選択肢も選びたくない。。。

身動きが取れない。。。

けど、何もしないと、3つ目の「死」がどんどん迫ってくる

じゃあどうするかって考えたら

『『『『1つ目の「周りから、非難される」選択肢

　→自分がその非難を乗り切れるほど、強いとは思わない。』』』

ってものしかないように思える。

けどやりたくない。

でもやらなくてはどうしようもない。。。

でもやっぱりやりたくない。。。。

そんなループが度重なってもうどうしようもなくてここにいるんだよね。

じゃあどうやって乗り切るか。。。。。。。。

「非難を気にしない」ってことなのではないかと思った。

「非難を気にしない」なんて、出来たら苦労しねぇわ！

って今までは思っていたけれど、案外悪くない気がする。

非難を気にするってことは、

「誰かに嫌われたくない」「拒絶されたくない」

と、人生の中心に「友人」を置いているということ

ではなく、

「誰かのために」「相手を拒絶したくない」

と、人生の中心に「愛」を置いてみる。

そうすると、「非難」ではなく「やりたいこと」に目が行く

そうすれば

非難を浴びたとしても、

自分よりも大きなもののために、心の底から、本当にやりたいことをやっていれば、

非難を気にせずにやりたいことを続けていられる気がする。

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追記：11/25

自分の在り方を変えれば、世界の見方が変わる。

世界の見方を変えれば、自分の行動が変わる。

自分の行動が変われば、世界が変わる。

そんな気がします。。。