お元気ですか？

昨日は今年初の満月でしたね

獅子座のエネルギーは、

自分らしく、を応援してくれます。

さて、

年末から立春までに整えるつもりで

行っている大規模断捨離。

今日は綺麗にしたけど気になる思い出の棚

に飾ってあったオーラソーマのボトル。

もう手放そうと塩を持ってお庭に

撒きにでたけれど、

何気無しに太陽にかざした2本が

美しすぎて。

部屋に戻って見てみると、それぞれ

"Rebirther's bottle,Awakening"

"Head in the Heaven & Feet on Earth"

今年は自己再生の年。

惹かれるのに納得でした

宮古島で開いた直感力をもっと磨いていこう！

先月の新月は心がザワザワしたけれど、

年末だったからかな？

今回は心穏やかです笑

"今ある時間には限りがある"

という山羊座からのメッセージ。

深呼吸して心穏やかに大切に毎日過ごし

ましょう

山羊座は、初志貫徹、達成、社会的地位、

明日からお仕事始めという方も多くいらっし

ゃると思います。

私は今日お仕事始めでした。

元旦に一年の目標立てる方も多いですよね。

"今年こそはちゃんと身体コントロールしよう

ー！"なんて思った方もいらっしゃるでしょう。

ただ、

いきなり初めてしまうと続かない事も多々。

わかっていても繰り返してしまう、、、

ならばかなーりハードル下げて今年は始めてみ

ませんか？

まずは身体を動かす上で大事な"呼吸"のみ！

簡単過ぎますか？

忙しい日常が始まるとなかなか出来ない深い

呼吸で少しずつ身体を目覚めさせてあげまし

ょう。

4,5カウントで吸って、同じカウントで吐く。

力まずに柔らかく身体を内側からほぐしてい

くように10回1セット、

ぜひなさってみて下さい。

穏やかな気持ちでスタート出来るはずです。

今年の元旦は、

暖かくて穏やかで心からホッとできますね。

雲ひとつない澄み切った空！

今年一年とても良い年になる予感がして

ワクワクしています

昨年のテーマは、

"輝き"でした。

今年は、

"潤い"です！

色んな意味で潤った自分でいられますように！

恒例の春に漬けた梅酒も今日解禁。

今回のは美味しい！

元旦から、ご機嫌です。

今年も皆様にとって暖かくて嬉しい年と

なりますように。

一緒にいった方とリラックス、

太陽のサークルという裸足で入るスポットで

大の字になっていると、

"踊らなきゃダメだぁ"と突如思いたち、

突然裸足で踊り出しました。

その感覚の気持ち良かったこと！

今年は仕事も初めての事が多く、

キリキリとネジを巻いていましたが、

これからは、

好きな事を好きなように楽しんで、

仕事が回っていく時代になっていく、

と直感で思いました。

来年は自分の身体を好きに動かしてあげようと

思います。

そんな私の考えを肯定してくれるように、

光に包まれて踊っていました

皆さま仕事納めもして、ホッとされている

感じでしょうか？

私は大晦日の朝まで頑張りますー(^^;;

さて、

丁度1ヶ月前、宮古島に仕事で行っていまし

たが、

その時に"石庭"という知る人ぞ知る

パワースポットにご縁あって伺いました。

ガイドブックにも載っていない個人宅の

お庭ですが、

地球上とは思えない不思議な空間でした。

ご主人が宇宙からのメッセージを得て

1人で掘り起こした石が積んであるお庭。

定期的に訪れたいと思う優しいポジティブエネル

ギーに満ちた場所。

そのご主人が24日にお亡くなりになられた、

と知り愕然としました。

これからもご主人の意思を尊重してお庭は

開放されるとのことですが、

多分エネルギーは変わっていきます。

ご主人が生きてらっしゃる時に、

呼んで頂けた事に感謝します。

ご冥福を心よりお祈り申し上げます。

夏の終わりくらいから、

エネルギー充電がままならず、

でも何とか師走まで辿り着きました

身体を動かす仕事なので、

食べるものにも気をつけていますが、

ここ数ヶ月のバタバタで

思うように心と身体が繋がらず

そんな時は結構食べ過ぎていたりします

"もう無理！"と思ったら

意を決して食べないようにする。

お白湯をたっぷり飲みながら、

リンゴと野菜スープなどで過ごす。

私は決めつけて何かをするのが苦手なので

食べて良いものも、

何となく勘で選びます。

1日で身体がすっきり

心もクリアになるから不思議。

改めて身体は食べた物で作られると実感します。

ここに来て"ぷしゅー"と空気が抜ける

ハプニング

こういう時は私はテコでも動かない

だから、

無駄な抵抗はやめて身体を休めてあげる。

最近やっと悪態つきながらも身体の声を

聞けるようになったかな

身体もわかっていて、

頑張らなきゃいけない時は

ちゃんと頑張ってくれる

だから、

何事も緩急つけてやるのが正解かな

そうすると、

まだ元気が湧いてくる

でも、

"もう無理"モードを察知するとやはり

焦るし、

本当はそこまで追い詰めない

のが一番だ笑

まだまだ修行が足りませぬ

先日久しぶりのオフで観音崎の走水神社

に行ってきました！

1年ぶり。

丁度完全にフリーインストラクターになって、

1年の節目の日でもありました。

ドキドキで踏み切った1年前。

お陰様で何とかなってます笑

選択に間違いはなかった！

昔から直感に従う方ですが、

疲労困憊してると

よく聞こえなくなりますね、声が。

そんな時は自然に溶け込む。

何もしない。

ぼーっとする。

ふと聞こえた言葉

"急がば回れ"

Rhythm Pilates ティーチャートレーニング

コース開催します！

枠組みを決めてから、

どんなアクティビティをしようか、とか

考えるのが楽しくて、

今からワクワクです！

11月下旬でも太陽が出ると暑い日もあるとか

宮古島は島全体がパワースポット

そんな素敵な場所で３日間浄化されながら

ピラティス出来るなんて幸せー

Rhythm Pilatesに来てくれる方々は

みーんなオーラが素敵な方ばかりなので

今度はどんな出会いが待っているのか

とっても楽しみです！