ゆっくりダイエット生活！ https://ameblo.jp/diatrofy/ ゆっくり無理しないダイエットブログです！ ja ７/３０　今日のダイエット！  

ブルー音符朝ごはん　ベーコンエッグ。

 

むらさき音符お昼ごはん　チョコレートマフィン恋の矢

 

キラキラ夜ごはん　×

 

星体重増減

　　　朝：５４．８ｋｇ

　　　夜：５５．４ｋｇ　　　　　

　　

 

　ダイエット３０日目ですビックリマーク

　今日も朝の体重測定で５４ｋｇ台でした～爆　　笑拍手

　そしてお昼にパン屋さんのチョコレートマフィンがおいしそうだったので1個購入照れ

　外カリッ中フワッで久々に甘いものだったのでとっても最高でしたキラキラ

 

　それではまた明日！ではではバイバイ

]]> https://ameblo.jp/diatrofy/entry-12614445764.html Thu, 30 Jul 2020 22:05:07 +0900 ７/２９　今日のダイエット！  

ブルー音符朝ごはん　チャプチェ。豆腐とわかめのお味噌汁。

 

むらさき音符お昼ごはん　×

 

キラキラ夜ごはん　×

 

星体重増減

　　　朝：５４．８ｋｇ

　　　夜：５５．２ｋｇ　　　　　

　　

 

　ダイエット２９日目ですビックリマーク

　５４ｋｇ台再突入おめでとう私爆　　笑拍手キラキラ

　７月１２日以来の５４ｋｇ台なので朝からハイテンション気味でした照れ

　やっぱり少しずつでも減っていくっていうのは楽しいですねグラサン

　ただ３１日からお出かけで外食メインになるので食べ過ぎないように頑張ります乙女のトキメキ

 

　それではまた明日！ではではバイバイ

]]> https://ameblo.jp/diatrofy/entry-12614175888.html Wed, 29 Jul 2020 20:28:10 +0900 ７/２８　今日のダイエット！  

ブルー音符朝ごはん　TKGキラキラチャプチェ。

 

むらさき音符お昼ごはん　×

 

キラキラ夜ごはん　×

 

星体重増減

　　　朝：５５．３ｋｇ

　　　夜：５５．６ｋｇ　　　　　

　　

 

　ダイエット２８日目ですビックリマーク

　やっと体重が安定してきて焼肉の呪いはとけたような気がしますニヤリ

　そして久々のTKG（卵かけご飯）を食べましたラブ

　TKGはシンプルにお醤油をかけただけのタイプで食べるんですが・・・

　１つだけこだわりがあって・・・お醤油はアカムラサキのかき醤油じゃないとダメなんですラブラブ

　

　岡山に行ったときに初めて見て買ったんですが、このお醤油のコクがTKGに最高に合うんです～グッ

　ぜひ試してみてください爆　　笑

 

　それではまた明日！ではではバイバイ

]]> https://ameblo.jp/diatrofy/entry-12613943701.html Tue, 28 Jul 2020 21:43:15 +0900 ７/２７　今日のダイエット！  

ブルー音符朝ごはん　八ちゃん堂のタコ焼き。手作りハンバーガー。

 

むらさき音符お昼ごはん　×

 

キラキラ夜ごはん　×

 

星体重増減

　　　朝：５５．３ｋｇ

　　　夜：５５．５ｋｇ　　　　　

　　

 

　ダイエット２７日目ですビックリマーク

　今日は朝から豪華に八ちゃん堂のタコ焼きを食べましたチュー

　といっても冷凍ですけどねニヤリ

　やっぱり粉モノはとっても美味しいですね～お好み焼きとか大好きなんです恋の矢

　そういえばみなさんは普段何ソースを使われてますかはてなマーク

　私は断然オタフクソース派ですキラキラ別の美味しいソースあったら挑戦してみようかなびっくり

 

　それではまた明日！ではではバイバイ

]]> https://ameblo.jp/diatrofy/entry-12613792646.html Mon, 27 Jul 2020 22:16:08 +0900 ７/２６　今日のダイエット！  

ブルー音符朝ごはん　焼きサケ。具沢山なめこのお味噌汁。

 

むらさき音符お昼ごはん　×

 

キラキラ夜ごはん　シーチキンマヨごはん。

 

星体重増減

　　　朝：５５．４ｋｇ

　　　夜：５５．７ｋｇ　　　　　

　　

 

　ダイエット２６日目ですビックリマーク

　今日は便秘改善のためにご飯を積極的に食べましたニコニコ

　ダイエットもいいですけど、やっぱり健康も大事にしないと結局増えるってことに今更気づきましたびっくり

　それと家事以外は結構イスに座ってることが多かったので、これからはイス禁止のプチはてなマーク運動をやりますグッ

 

　それではまた明日！ではではバイバイ

]]> https://ameblo.jp/diatrofy/entry-12613579330.html Sun, 26 Jul 2020 20:28:22 +0900 ７/２５　今日のダイエット！  

ブルー音符朝ごはん　ヨーグルト。ごぼうのマヨサラダ。

 

むらさき音符お昼ごはん　×

 

キラキラ夜ごはん　×

 

星体重増減

　　　朝：５５．５ｋｇ

　　　夜：５５．６ｋｇ　　　　　

　　

 

　ダイエット２５日目ですビックリマーク

　数日前は５４ｋｇ台にまた行けるなーって思ってたんですけど、やっぱり焼肉の力はすごいですねびっくり

　全然食べてないのに増えるのが止まらない・・・叫び

　そして今月末に数日外出することになったので、体重計に乗れるか微妙な感じですニコニコ

　その時は食べたものだけでも書いていきますね乙女のトキメキ

 

　それではまた明日！ではではバイバイ

]]> https://ameblo.jp/diatrofy/entry-12613311592.html Sat, 25 Jul 2020 20:32:47 +0900 ７/２４　今日のダイエット！  

ブルー音符朝ごはん　×

 

むらさき音符お昼ごはん　具だくさんなめこのお味噌汁。納豆。

 

キラキラ夜ごはん　×

 

星体重増減

　　　朝：５５．２ｋｇ

　　　夜：５５．５ｋｇ　　　　　

　　

 

　ダイエット２４日目ですビックリマーク

　焼肉食べてからなかなか体重が戻らない・・・ガーン

　そして若干の便秘にもなっててお腹が苦しいこの頃ですえーん

　食べる量が少ないとなりやすいらしいんですが、ここ最近結構食べてるし、うーん

　朝にヨーグルトを食べるようにしてみようかと思います風船

 

　それではまた明日！ではではバイバイ

]]> https://ameblo.jp/diatrofy/entry-12613110937.html Fri, 24 Jul 2020 20:36:21 +0900 ７/２３　今日のダイエット！  

ブルー音符朝ごはん　×

 

むらさき音符お昼ごはん　焼きキーマカレー。

 

キラキラ夜ごはん　×

 

星体重増減

　　　朝：５５．２ｋｇ

　　　夜：５５．５ｋｇ　　　　　

　　

 

　ダイエット２３日目ですビックリマーク

　今日のお昼は前作ったキーマカレーが若干残ってたのでチーズ乗せてオーブンで焼きキーマカレーにしました照れ

　ここ最近食べ過ぎてるので明日以降はまた絞っていきたいなぁとは思ってるんですが、一度食べちゃうと食欲戻っちゃうんですよねびっくり

　ダンベルアニメ参考にしてちょっと運動して、ゆっくりまったり頑張ってやっていきますうずまき

 

　それではまた明日！ではではバイバイ

]]> https://ameblo.jp/diatrofy/entry-12612830741.html Thu, 23 Jul 2020 20:31:00 +0900 ７/２２　今日のダイエット！  

ブルー音符朝ごはん　×

 

むらさき音符お昼ごはん　焼肉屋さんでカルビ＆ハラミランチ恋の矢

 

キラキラ夜ごはん　×

 

星体重増減

　　　朝：５５ｋｇ

　　　夜：５５．７ｋｇ　　　後悔はしない増量チュー　　　

　　

 

　ダイエット２２日目ですビックリマーク

　今日のお昼は昨日宣言したとおり焼肉屋さんに行ってきましたラブ

　カルビ＆ハラミランチを食べたんですがもう幸せすぎてやばかったです音譜

　あとここのお店でおすすめしたいのがチーズチヂミですビックリマーク

　チーズの味が濃くてさらにチヂミの生地そのものがトロトロで最高すぎます爆　　笑

　もう今回の夜の測定で増えてるのは仕方ないニヤリｳﾝｳﾝ

 

　それではまた明日！ではではバイバイ

]]> https://ameblo.jp/diatrofy/entry-12612702576.html Wed, 22 Jul 2020 20:45:16 +0900 ７/２１　今日のダイエット！  

ブルー音符朝ごはん　×

 

むらさき音符お昼ごはん　キーマカレー。

 

キラキラ夜ごはん　こんにゃくのお刺身。ゆで卵２個。

 

星体重増減

　　　朝：５５．１ｋｇ

　　　夜：５５．４ｋｇ　　　

　　

 

　ダイエット２１日目ですビックリマーク

　お昼はカレーが食べたくなったのでキーマカレーを作りました照れ

　結構硬めのタイプのキーマカレーで、ハウス食品のジャワカレールーを使いましたキラキラ

　中辛なんですが、辛いの大好きな私が満足するくらいピリッと感があってとっても美味しいですグッ

　基本１箱一気に作って冷凍するタイプなので、玉ねぎ８００ｇをみじん切りしてひき肉と炒めてがとっても大変でしたガーン

 

　あビックリマーク先に言っておきますビックリマーク

　明日のお昼ご飯は焼肉屋さん行くことが確定したので夜は激太り予定ですニヤリ

　でも仕方ないんですこれだけは仕方ないんです口笛

 

　それではまた明日！ではではバイバイ

]]> https://ameblo.jp/diatrofy/entry-12612500628.html Tue, 21 Jul 2020 20:52:09 +0900