Laraのdiet奮闘記☆

Laraのdiet奮闘記☆ https://ameblo.jp/die-die-diet/ 3月21日までに、モテ☆痩せします♪ ja 今日は
ちょっとしんどくて、脱水ぎみなので

運動はおやすみにしたいとおもいます；；；

でもたくさん寝れたから

明日からはまたがんばりま～す

Lara

]]> https://ameblo.jp/die-die-diet/entry-12127018999.html Wed, 10 Feb 2016 00:31:46 +0900 いそがしくて
朝はおにぎり

昼はカレーうどん

夜はポトフとごはんとオニオンサラダにひひ

運動は下半身4種類と

いつものダンスと

https://www.youtube.com/watch?v=Qi6vatDNFwc

これ！

音楽があんまりノらなかったけど

動きが簡単で

なおかつ汗メッチャかいたので

これもレパートリーに入れようかなと思います❤

やっぱり毎日動いたり、

あと通学の時に意識的に立つようにしたり

歩くようにしていると

サイズは変わってなくても（かわってるのかな？）

お腹あんまぽっこりしてないなとか

気にならないなとか

気持ち的に余裕がうまれる！

これからも心の健康の為に運動するべき！とおもったドキドキ

きのう梅田行って、やっぱdazzlinの店員さんとか

めっちゃウエスト細くって

いいな～っておもった！

時々街行くのも、モチベあがるかも♪

エキスポシティいきたいな～～

服買ったり、カバン買ったりしたいな

がんばるぞ～

Lara

]]> https://ameblo.jp/die-die-diet/entry-12126666169.html Tue, 09 Feb 2016 01:23:47 +0900 今日の運動〜〜今日は一日中うめだ歩いて足がめっちゃ疲れたので

お風呂に20分つかって～

下半身痩せストレッチは基本4種だけ。

ダンスは、２本ともやりました

明日は学校だから、学校⇔駅を歩いて30分ウォーキングするぞ～～パンチ！

あと今朝ねむけに負けて体重はからなかったから明日こそはかる・・・
]]> https://ameblo.jp/die-die-diet/entry-12126293349.html Mon, 08 Feb 2016 01:14:59 +0900 おひる♪

{855E5A91-E144-4322-A6B0-0370E70BDB33:01}

{F1C7EAED-BB41-4404-8CA2-F86937D2EBB0:01}

GODIVAのソフトクリーム♪♪

]]> https://ameblo.jp/die-die-diet/entry-12126136585.html Sun, 07 Feb 2016 18:22:51 +0900 朝ごはん

{629F2177-251D-47FD-A112-C6EF2062AC0F:01}

朝時間なかったあ

]]> https://ameblo.jp/die-die-diet/entry-12125994141.html Sun, 07 Feb 2016 10:37:04 +0900 今日の運動♪
そして昨日貼った動画と

https://www.youtube.com/watch?v=lOpBdPdi_tw

これ～！

めっちゃしんどかったし汗かいたけど

すっごいきもちかった！！

明日もやりた～い！

今日はたくさん歩いたし、

ご飯にも気をつけて

食後におかあさんにアイス誘われたけど断って歯磨いた

すべては。。。。

明日・・・

友達と遊ぶためニコニコ

うめだで遊んできま～す❤明日だけはご飯許して～～～～
]]> https://ameblo.jp/die-die-diet/entry-12125908565.html Sun, 07 Feb 2016 00:46:35 +0900 晩御飯

{884AD8D5-2CE6-49B2-B105-1A74A348A4C3:01}

すき焼きでした～

]]> https://ameblo.jp/die-die-diet/entry-12125831358.html Sat, 06 Feb 2016 21:37:03 +0900 おひるごはん

{2DC4BE31-6B33-470C-B006-88F44FA85C2B:01}

遅くなったけどお昼…♪

サラダ食べたよ～

あと、駅から30分歩いた！えらーい

]]> https://ameblo.jp/die-die-diet/entry-12125706161.html Sat, 06 Feb 2016 15:25:34 +0900 朝ごはんアメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/die-die-diet/amemberentry-12125598627.html Sat, 06 Feb 2016 09:13:39 +0900 朝体重

48.0…………！

前は服着て満腹時にこれだったのに

今日は下着とヒートテックで48……………

まじで太ってるんやなあ

]]> https://ameblo.jp/die-die-diet/entry-12125597557.html Sat, 06 Feb 2016 09:09:23 +0900