https://ameblo.jp/diet---15kg/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja
朝
卵むしぱん370

昼
チョコレート230

間
カプチーノ50

夜
照り焼きチキンたまごサンド250
お寿司520
きんつば240

合計1660カロリー ]]> https://ameblo.jp/diet---15kg/entry-11095834023.html Fri, 02 Dec 2011 21:07:48 +0900
朝
ホットレモン130

間
カプチーノ50
ルックチョコレート300

昼
タリーズコーヒー
チキンサンド600

夜
ハムツナパン400

1480kcal ]]> https://ameblo.jp/diet---15kg/entry-11093753748.html Wed, 30 Nov 2011 18:21:39 +0900
朝
ミルセーキ130

昼
チーズサーモンベーグル400
ブラックコーヒー

間
きなこあめ370
ワッフル250
ホットドッグ300
カプチーノ50
きなこ団子420

合計1920kcal ]]> https://ameblo.jp/diet---15kg/entry-11092704900.html Tue, 29 Nov 2011 16:17:18 +0900
朝*650
カレーパン
あげパン

昼*180
昆布おにぎり

晩*830
惣菜パン
パン
バンホーテンココア

間
キシリトールガム

合計1660kcal ]]> https://ameblo.jp/diet---15kg/entry-11092029592.html Mon, 28 Nov 2011 20:43:20 +0900
でも一日1500キロカロリーにする！
それだけ！

これで痩せられるのか、、
いざ、実験開始です(^3^)/ ]]> https://ameblo.jp/diet---15kg/entry-11092023086.html Mon, 28 Nov 2011 20:37:31 +0900