https://ameblo.jp/diet-0108/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 久々に書きますう～

便 ×
体重 49kg


☆.朝ごはん AM 08:35
･ハヤシライス


☆.昼ごはん PM 15:05
･コロッケパン 415kcal
･さやえんどうのお菓子 10こくらい

☆.晩ごはん PM 18:35
･ハヤシライス
･ねぎしおの鶏肉 ６こくらい


]]> https://ameblo.jp/diet-0108/entry-10824866446.html Tue, 08 Mar 2011 23:09:35 +0900 便 ○
体重 50kg

☆.朝ごはん AM09:00
･カレーライス


☆.昼ごはん PM12:15
･麺の達人(とんこつ)327kcal
･白ご飯 軽く

☆.間食
･チーズ鱈
･エクレア 320kcal
･雪の宿 １つ
･するめ 80kcal


☆.晩御飯 PM18:50
･納豆カレーライス



テスト勉強してたから
食べ過ぎちゃったあ

やっぱ家におったら
食べてしまう(´;ω;`) ]]> https://ameblo.jp/diet-0108/entry-10806602131.html Sat, 19 Feb 2011 19:25:55 +0900 体重50kg
便 ○


☆.朝ごはん AM07:10
･カレーライス



☆.昼ごはん PM12:50
･お世話(白ご飯、野菜ふりかけ、
つくねのれんこん２つ、ふっくらオムレツ２つ、お肉と玉ねぎの炒めもの、えびシューマイ２つ)


間食 PM13:15
･チョコバニラアイス



☆.晩御飯 PM16:00
･明太子おにぎり
･春雨 100kcal


]]> https://ameblo.jp/diet-0108/entry-10806598453.html Sat, 19 Feb 2011 19:25:43 +0900 便 ×

体重.50.5kg


☆.朝ごはん　AM07:05
･白ご飯 １杯
･小さい一口ウインナー １０本くらい
･味噌汁(ふとえのき) １杯の半分

☆.昼ごはん PM12:55
･お弁当
(白ご飯、ふりかけ(鮭)、
カレーコロッケ１つ、
小さい一口ウインナー５本くらい、
卵焼き２つ、豚肉ともやしの味噌炒め)


☆.晩御飯 PM16:00
･カレー春雨２つ 50kcal


間食 なし♪





生理なったあ

だから体重増えたのかな(´;ω;`) ]]> https://ameblo.jp/diet-0108/entry-10804680864.html Thu, 17 Feb 2011 22:30:14 +0900 晩御飯 PM18:45

･白ご飯 １杯
･もやしと豚肉の味噌炒め
･味噌汁(ふとえのき) 1.5杯
･モンブラン ２分の１

便は ×
4日くらいしてないなあ ]]> https://ameblo.jp/diet-0108/entry-10803545953.html Wed, 16 Feb 2011 21:47:36 +0900
今日からダイエット頑張ります～
自己満なので^^

身長⇒162.5cm
体重⇒50.5kg

目指すは48kgです!!


１日目


☆.朝ごはん AM 07:05

･白ご飯 お茶碗１杯
･細いベーコン ３きれ
･唐揚げ ２つ

昼ごはん PM12:50
･お弁当
(白ご飯、ふりかけ、唐揚げ２つ、卵焼き２きれ、コロッケ１つ、ベーコン３きれ)


間食 PM17:00
･チョコ ２きれ
･するめ 短い３本



もおすぐ晩御飯です～(*´∀`*) ]]> https://ameblo.jp/diet-0108/entry-10803265793.html Wed, 16 Feb 2011 17:40:58 +0900