3月頭の健康診断で人生初肥満1になったのでダイエットを決意。

　いろいろ調べて1日1食ダイエットを始めました。理由は「食べ物が胃腸に入っている時間が短くなるので胃腸を休められる」という記述を見たから。

　胃腸弱い人あるあるだと思うんだが頬の肌荒れが昔から本当にひどいんです。だからやってみる価値あるかな？と。

　結論を先に書くと2.5kgすでにやせました。まだ72もあるけどね…

 1日1食、というと必ず言われるのが「腹減らないの？」←これ

　最初の2日だけ少し減ったけど全然余裕。あんなに食欲旺盛で夜コンビニ行ってコーヒー牛乳だのソフトクリームだの買ってたのに。

　「栄養失調ならない？」

　ビタミンとミネラルはサプリで、炭水化物は1食の白米から、タンパク質はゆで卵毎日2つ食べてます。今の所なんの問題もないです。肉体労働ならともかくデスクワークだしなぁ。

肝心の胃腸は今の所変化なし…

今日の1食はキムチ鍋と白米とゆで卵でした。美味しかったです。

これから毎日更新して経過を書こうと思います。

良ければ見てね。