こんにちは、かえでです。

今回は私と友人が実際に実践し、

１カ月で５ｋｇ痩せた

『究極のダイエットプログラム』を

全て公開いたします。

男性の方

女性で体重５０ｋｇ未満の方

この記事を読んでも

意味がないと思います。

女性で５０ｋｇ以上の方には

大変興味深い内容になっています

ぜひこのまま読み進めてください！

もしこの記事を読み実行すれば

あなたは確実に痩せることができます。

今回の記事は理想の世界への招待状です。

痩せて可愛くなっておしゃれして・・・

あなたは今回の方法を実行すると

凄い変化が起こります

１カ月継続したあなたは体重計に乗ります

すると驚くべきことに５ｋｇも痩せています。

感動のあまり思わず泣いてしますでしょう

そしてダイエットが好きになり

没頭できるようになります。

その先に待っているのが

女として最高の世界です

しかし、実行しなければ

残念ながら今の生活が

最期まで続くことでしょう

暗く色のない生活。

そんな自分が嫌い。

周りが羨ましい。

そんなことを思いながらあなたは

独りで最期を迎えることになります。

ダイエット、苦しい、しんどい、辛い

痩せたいけど正直無理・・・

本当に自分は意志が弱い

そんな自分が大嫌い

食べるのを我慢するのにも

我慢できない自分にも

イライラする！

まるで昔の私です。

あなたも共感できるはずです。

そんな昔の私であるあなたへ

私はあなたの痩せるきっかけ

『転機』になります

もし本気で痩せたくないのなら

この記事を読んでも意味がありません

ここでいますぐ読むのを

やめていただいてもかまいません

私は以前の私と同じ

「痩せて可愛くなりたい」

「理想の彼に釣り合う女になりたい」

「もう笑われるのは嫌」

「早く痩せて変わりたい！」

こんな気持ちを持った

あなただけを救いたいです

『痩せる』という

たった３文字の言葉で

表現される行為を具現化すれば

本当に世界が変わります。

理想の世界へ行くための

『説明書』をここに置いておきます

勇気をもって

私を信じて手を差し伸べてくれた

あなただけに。

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私は数か月前まで

あなたと同じ９５％の

ダイエット失敗者の一人でした。

身長１５５ｃｍ

体重６５ｋｇ

明らかにデブです。

「ぽっちゃり」とか言って

ごまかしていましたが

今も写真を見て笑えます。

ファッションに興味はあったし

オシャレしようとも頑張った。

流行りの服を買おうとしても

サイズがない！

あっても全く違うもので

流行りに乗り切れない

イタイやつでした

可愛い髪形にしても

体型のせいで不潔に見えます。

「あの子の髪形は可愛いのに

私のは汚い・・・」

「同じはずなのになんでだろう。」

もうお金の無駄だし安けりなんでもいいや

妥協の人生を送っていました

好きな人はいましたが自信がなく

思いを告げることすらできません

結果は明白です

その後も予想できます

傷つくのって本当に怖いです。

好きな人ができてもその人には

可愛いあの子がいる

勝てるはずない・・・

これが私の２５年間の人生です

空気同然ですよね

いてもいなくても同じ

あの子のようになりたい

ずっとそう願いながらも

叶えようとはしない

ただだらだらと時間を浪費していました

みんなの前では

「お腹つまむなよ！」

「マシュマロ系だから！」

なんて笑っていても

心の中では

「冗談抜きに辛い」

「でもノリ悪いと嫌われる」

「明るく振る舞わないと」

なんて考えていました。

この時の私は間違った努力をしていました

現状を受けいれる努力を

しかし、私はある時ふと気が付きました。

「このまま人生終わるのかな」

「そんなのあり得ない！」

私にも理想がありました

「可愛い服を着こなしたい」

「あの人と付き合いたい」

「悪口なんて言わせない」

そこダイエットを決意しました

『絶対に痩せて綺麗になってやる！』

１年以上前の話です

その結果、私は

１年間で数回のリバウンドを繰り返し

無理な減量から精神も肌もボロボロでした

したいことがあっても

どうせできないしいいや。

２５年間、私はこの言葉で

自分の可能性を自分で

潰してきました

人生を楽しむことを諦めていました。

でもしたいことは日々浮かんできます。

好きな人ができた時には

その思いを伝えたいし、

その人と付き合いたい。

あの子のように

かわいい服を着てオシャレして

自信をもって歩きたい。

この思いだけは消えませんでした。

しかし、少し痩せてはリバウンド

これを繰り返していました。

意志が本当に弱いです。

食べてはいけないと思っても

気づけば何か食べている。

罪悪感から下剤を飲んだり

吐きにいったり。

本当にボロボロでした。

ダイエットを始めてからの私の人生は

本当に辛いものでした

しかし、これは知識なく

自分なりにしていた結果です！

ではなぜダイエットに成功したのか

それは私と同じような環境にいた友人が

突然痩せたのです！

その友人の痩せるスピードはすさまじく

何かあったのかと心配になりました。

そこで友人に何があったのか、

どうしてそんなに痩せたのか

尋ねることにしました。

「どうしたの？急に痩せすぎじゃない？」

「何かあったの？」

こう尋ねると驚くべき答えが・・・

「ネットで知り合った人に教わったの！

かえでちゃんも会ってみる？」

私は驚きのあまり言葉を失いました。

それと同時に心配になりました。

なにかやばいことに

関わっているのではないかと。

なら助けないと！

そして痩せられるかもしれない！

不安と期待を胸にその方を

紹介してもらうことになりました

それが師匠との

出会いのきっかけです。

一生の恩人です。

私はその人にダイエットの

すべてを教わりました。

ダイエットの成功率は

わずか５％と言われています。

９５％の人は

何を間違えているのでしょうか？

あなたはなぜ痩せることが

できないのでしょうか？

答えは簡単です。

『ダイエットを知らないから』

たったこれだけです。

『本物のダイエット』

これをできれば確実に痩せます。

私は師匠にこれを教わりました。

「失敗も経験の一つ」

ということもありますが、

ダイエットについては

失敗は危険です

一度失敗すれば

再チャレンジするなんて

本当に難しいです。

その証拠にダイエットできない

痩せれないことによる自殺者が

後を絶ちません

私も家族に心配されました。

そんな私が自信をもって始めた

『本物のダイエット』で

１カ月目で－５kg

私はダイエットが好きになりました。

痩せてる実感が持て

オシャレを意識するようになりました。

２カ月目で－９kg

これで本当に自信がついて

鏡を見るのが好きになりました。

お風呂上がりなんか

毎日裸のまま見入ってました

３カ月目で－４kg

周りから人気者になっていました。

もうただのネタキャラではありません。

本当に面白いくらいに体重が減りました。

私はそれまでの人生で成功を

成し遂げたことがありませんでした

しかし、生まれて初めて

目標まで到達できた。

その日私は

嬉しくて嬉しくて

ずっと泣いていたのを覚えています

「初めて自信が持てました」

その後の生活は本当に楽しいです

周りの友達に

「え！かえで！？」

「綺麗になりすぎ！どしたん！？」

「おしゃれになったね！」

とこんな風に褒められ褒められ

有頂天です。

そんな私はもういません！

今では全て過去の遺物です。

身長１５５cm

体重４３ｋｇ

これが今の私です！

リバウンドサイクルから

抜け出すことができました。

なんと３カ月でー１８ｋｇ

私の今の自身の源です。

もちろん健康状態も人生で

今が一番いいです。

こう見えて今も食欲は健在です。

量こそは減りましたが。

今では好きな服屋にも堂々と

入ることができます。

入ってからも選ぶ服は

「とりあえず入るやつ」

ではなく

「着たい服」です。

したいコーデが

なんでもできます

恋人だってできました

本当に好きな人と一緒にいる

幸せを知りました。

好きな人とデートもできるし

手もつないで歩けるし

キスもできるしもちろんその先も

何より「好き」の一言が嬉しいです

これは自慢なんかじゃなくて

あなたの未来です。

『本物のダイエット』を

経たあなたの未来です。

あなたはダイエットに

辛い、しんどい、

結果が出ない、楽しくない。

こんなイメージありませんか？

要注意です！

『ダイエットの本当の意味』

これを理解すれば

痩せるのなんて簡単です。

何も知らないまま、自分なりな

間違ったダイエットしていませんか？

あなたは昔の私のように

精神も肌もボロボロ

そんな状態に陥っていませんか？

私は過去の自分のような人に向けて

１番楽で効率のいいダイエットプログラム

を作りました

その名も

『FOCUS』

究極のダイエットプログラムです。

その自信と結果があります。

ダイエットで一番面倒な

大量の情報収集と分析

これを私が実際に行い

自分自身で検証しました。

私は一番苦しい時に出会った

恩師に教えていただいたことを

全てあなたにお伝えします。

あなたがすることは

２つだけです。

「受け取って、

書いてある通りに実践する。」

たったこれだけです。

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内容を一部お知らせしますね。

Ｐａｒｔ０
０－１ はじめに～ごあいさつ～ 

Ｐａｒｔ１ ９５％の失敗者が知らない『本物のダイエット』
１－１ なぜ太るのだろう？

１－２ 絶対に頑張らないでください 
Ｐａｒｔ２“お腹だけ”鍛えればいいの？
２－１ 『お腹をへこましたい＝腹筋』ではない

２－２ 『回数』に意味はない 
Ｐａｒｔ３ ○○知っていますか？知らないと損します
３－１ あなたは大切なものを見落としています

３－２ これであなたは“ついで痩せ”できます 
Ｐａｒｔ４ ビキニを着たい！そんな願い叶えます
４－１ お腹をへこます上で最も“効率のいい”筋肉教えます

４－２ 意識するところはここ！  

このような構成で、PDFファイルで

文章としてまとめたものです。

電子書籍のようなものだと思てください。

全部で１００ページを超える量に

なっていますが無駄な項目は

一切ありません。

『FOCUS』のお受け取り方法

①上記のURLをクリック

②そこにメールアドレスをご記入ください。

携帯、スマホ、PCのどれでも構いません。

③１日以内に私からメールが届きます。

これで完了です。

あなたの個人的悩みや質問も

メール相談として受け付けます！

しかし私はリアルでもダイエット講座を

していますので限界があります。

なので誠に勝手ながら

限定３０名とさせていただきます

それ以上は対応しきれないので

制限を設けさせていただきます。

・個人情報の流出は一切いたしません

・メールアドレスを入力しても

ウイルス感染や、迷惑メールがくる

などと言ったことは一切ありません

・一切の料金をいただきません

ご安心ください。

しかし、１つ約束して

ほしいことがあります。

『受け取ったその時から

必ず痩せることを決意する』

この気持ちをお持ちであれば

ぜひお受け取りください。

あなたが私のように失敗しないように

サポートいたします。

「ダイエット辛い」

「リバウンドしてしまう」

こんな悩みとは決別しましょう

『本物のダイエット』を

今すぐ知ってください。

１日も早くきれいな体を手に入れて

人生を満喫しましょう！

次はあなたの番です！

時間は有限です。

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～最後にあなたへのメッセージ～

「なんでこんなことしてくれるの？」

「怪しいし嘘くさい」

あなたはこう思ているかもしれません。

それについてお答えいたします。

私はダイエットが成功したとき

心から喜べました。

そこからの人生はまさに生まれ変わった

第二の人生、第二の私がいるようです。

今は本当に楽しくて仕方がありません。

「世界が変わるってこういうことか！」

と身をもって実感しました。

私は一人でも多くの方と

この気持ち、達成感を共有したい。

またこの気持ちを実感を

思う存分味わってほしい。

そう思いあなたに

プレゼントしようと思いました。

しかし、実際この内容には

「数万円の価値がある」と

自負しております。

それだけの内容を詰め込みました。

それをあなたにプレゼントいたします。

私はあなたが大好きです。

心からそう思います。

だってあなたはこれほど長い

私の思いを最後まで

読んでくださいました。

あったこともない私に共感して

興味を持ってくれている。

それだけで充分です。

私はあなたが大好きです！

大好きなあなたに私と同じ

失敗をしてほしくない。

何よりも大好きなあなたにも

私を大好きになってほしい。

それがどれほど幸せなことか。

私はあなたを救います。

私の恩師がそうしてくれたように。

世の中は

『知っているか』

『知らないか』

この２つです。

失敗するのは

『やらないか』

『間違っているか』

このどちらかです。

成功方法は私が教えます。

後はあなたが『やるか』『やらないか』です

そこはあなたが決定してください。

もしあなたが本気で変わりたいと

思うのであれば

私はあなたに手を差し伸べ

あなたを救います。

どうかわたしと理想の世界へ

旅立ちませんか？

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かえ

こんにちは、かえでです。

今回のテーマは

『飲むだけ』です

こんな経験ありませんか？

街ですれ違う美人な女性

スタイル抜群

服もおしゃれで

顔も可愛い

「あの人の視界に入れば

私みたいなデブは

馬鹿にされるんだろうな」

天は二物を与えずなんて言うけど

そんなの嘘じゃん！

可愛い子のＳＮＳにアップされた写真

またご飯かよ。お金かかりそう・・・

ああそうか、男の奢りか

これ美味しそう。いいなあー

うわっ、この子の服可愛い！

けど私には似合わないだろうな

これは私がデブの頃の

実体験です

こんな悩みが

あるものを飲むだけで

解消できます

今回の話を知れば＞＞＞

上に書いた羨ましい生活が

あなたのものになります

あなたがそれを

飲めばみるみる

美しくなっていき

男からのある連絡がきます

「ご飯でも行かない？奢るから！」

そこであなたが食べる物は

まさに写真で見ていた

美味しそうなあの食べ物です

それに加えてみたこともない

美味しそうなものがあなたの目の前に

「美味しい！」

今までむやみやたらに食べていた

コンビニのものとは質が違います

それも男持ちです。

あなたはタダで食べることができます。

痩せてできた友達と何気なく

撮った写真をＳＮＳにアップします

すると、数分後には

大量の通知が表示されています

「ほんと可愛い！」

「癒される！」

「俺とも遊んでよ！」

あなたは最近

お金を使うことがないので

貯金がたまっています。

ブランド物でも買おうかなー

そんな時にふと気づきます。

あの時見ていたＳＮＳの子

それよりも楽しい生活を

送っていることに。

大逆転勝利です。

しかし、この話を知らなければ＞＞＞

あなたは可愛い子の真似をして

美味しそうな食べ物を食べに行きます

え、こんなに高いの！？

実費です。

さらに帰った後、

また太るな、高かったし。

でも美味しかったな。

と少し罪悪感を感じながらも

またお菓子・・・

食べたものはしっかり脂肪として

体内蓄積されてしまいます

食べることにより一瞬の快楽を得る

そして後から後悔する。

でもまたついつい手が出ちゃう・・・

さながら薬物中毒者です。

あなたがＳＮＳに食べ物をアップすれば

「また太るよ」

「ほんとデブだな」

「痩せる気０だね」

こんなコメントばかりです。

前者と後者では

あなたならどちらを選びますか？

もちろん前者ですよね

可愛い子になりたいはずです。

ではあなたを最高へと導く

方法をお教えします。

『白湯を１杯飲む』

拍子抜けしましたか？

驚くほど簡単ですよね

白湯というのは４０℃～５０℃くらいの

お湯のことです

毎朝これを１０分かけて

飲んでください

白湯を飲むと

内臓機能が内側から温められて

血液循環がよくなります。

そうすれば体温が上がり

それに応じて基礎代謝が上がります

１℃上がるごとに約１０％あがります。

なんと白湯を飲むだけで

数値に換算すれば

約２００ｋｃａｌも消費できます

これは３０分のジョギングと

同じ消費量です。

あなたなら

毎朝３０分のジョギングか

１０分で白湯を飲む

どちらを選びますか？

私は迷うことなく

白湯を飲むことにしました

マグカップ１杯を

５００ｗで１分半加熱すれば

完成です。

これだけです。

今すぐに！

『どのマグカップで白湯を

飲むか決めてください』

行動すれば習慣に変わる

習慣は人生を変えます。

今すぐ決めればあなたは

白湯を飲むようになり

最高の生活を送れます

今決めないと

あなたはデブのまま

人生を終えるでしょう

痩せましょう。

次回もお願いします！

かえ

こんにちは、かえでです！

突然ですがフェチズムって

ご存知ですか？

胸フェチ、尻フェチ、

唇フェチ、ホクロフェチ、

匂いフェチなど

様々なフェチが存在します。

その中で男性に最も

多いと言われているのが

脚フェチです！

つまり、魅力的な美脚を手に入れれば

多くの男性の視線を集めることができます

今回は美脚に深く関わりがある

『セルライト』についてです。

脚が綺麗で魅力的な女性。

憧れますよね。

でも私の脚は太くて

まるで大根のよう

あんな脚絶対なれない

そう思っているあなたも

美脚を手に入れることができます

しかも努力ではなく

ちょっとしたコツです

今回の話を知れば＞＞＞

あなたの後ろ姿は

完全にモデルです

目の肥えたスカウトマンも

あなたが欲しくてモーレツに

アプローチをかけてきます

周りのちょっと可愛い子と

あなたの魅力では

雲泥の差が歴然です

あなたと並べばその子も

霞んで見えます

そして太っていたあなたを

馬鹿にしていた奴らも

そのことを後悔しています

「こんな美女になるとは・・・」

そんな奴は一蹴して無視です。

いい男はもっといます。

バーで１人で飲むのも様になります

しかし、こんな美女が１人でいる

とあっては周りの男がほっておきません

みんなあなたの脚に

魅了されています

男性はそんなあなたを手に入れようと

様々な貢物を献上してきます

お金、時間、高級品、プライド

あなたの脚にはダイヤモンド

よりも価値があります

しかし、ここで

この記事を閉じてしまえば＞＞＞

「足ふとっ！！」

「大根足だな」

「下半身でぶ」

このような言葉を投げかけられ

男性からの性の

対象として外されてしまいます

あなたがこれから

どれだけ美容に気を配り

どれだけ痩せようとも

なぜかモテません

「せっかく痩せたのに・・・」

人間はバランスの悪いものに

嫌悪感を抱きます

努力に結果がついてこないことは

大きなストレスになります

あなたは久しぶりに感じたストレスを

いつものように解消します

食べることによって

罪悪感に駆られ

不眠症になるかもしれません

しかし、一度外れたネジは

そう簡単に直すことはできません

リバウンドで元通りです

あなたはこれにより

生活は逆戻り。

また退屈な人生のスタートです

こんな現実は避けましょう

今回お教えする方法により

美脚を手に入れましょう！

その方法とは、

『４０℃のお風呂に

長時間浸かる』

以上です。

おそらく理解できないと思います。

ここで今回のテーマである

『セルライト』の登場です

セルライトとは簡単に説明すると

老廃物をため込んで

硬くなってしまった脂肪です

セルライトは

女性の９０％の方に

見られるものです

あなたはどうですか？

下腹、お尻、太ももの表面に

凹凸ありませんか？

それがセルライトです。

このセルライトは脂肪から

発生するにも関わらず

普通のダイエットでは

消えることがありません

運動や食事制限をしていても

効果がないということです

ダイエットの敵です。

しかし、弱点があります

『熱に弱い』

想像してみてください

お菓子作りの材料で

溶かしたバターが必要です

どうしますか？

温めて溶かすために

湯煎しますよね？

しかし、バターはすぐには溶けません

セルライトも同じです。

なので熱すぎない４０℃くらいの

お風呂に約３０分を目安に

ゆっくり浸かってください

今すぐしてほしいことがあります

『ふくらはぎのリンパマッサージ』です。

図のように

アキレス腱から

ふくらはぎにかけて

優しくマッサージしてください

今すぐしてください

血行が良くなり

脚痩せ効果が期待できます

今しなければ

一生大根足のままです

次回もお願いします！

かえ

こんにちは、かえでです。

今回は『鏡』についてです。

鏡って好きですか？

私は大嫌いでした。

汚いデブを写し出す物

デブな私を私に見せつけてくる物

現実を私に突き付けてくる物

一切の加工もなしに真実を写し出す

「醜いデブだな」

と言わんばかりに。

まるで悪魔のようです

あなたも気持ちわかりますよね

今回の話を聞くと＞＞＞

鏡が友達になります。

もう鏡の前の自分に

見惚れてしまい仕方ありません

お風呂上りにも真っ裸のまま

鏡に映るのがやめられないくらいの

病みつき加減です

鏡の前の美しい人は誰？

あなたです

あなたは満ち溢れる自信を抱き　

流行りの服も誰よりも似合います

というより何を着ても似合います

美しいボディーラインによって。

街ですれ違った人たちは

脳裏に焼き付いた

あなたのファッションを

真似るようになります

言うなればモデルです

あなたが周りのファッションの

模範となります

男は立ち止まってあなたに

見惚れていることでしょう

視線を返すと目が合っただけで

浮かれはしゃいでいます。

どこに行こうとあなたの独壇場です

あなた中心に周りが動き始めます

完全なプロポーションのあなたに

周りは自ずと

あなたの味方になります

どこに行こうともちやほやされ

あなたの気分次第で何でもできる

楽しいものになります

毎日がバラ色です。

が！

この話を知らないと＞＞＞

鏡に映りこんでるのは

醜いあなたです。

あなたは鏡を見るたびに

自分の寸胴体型に

嘆くことでしょう。

流行りの服はサイズがない

もしあっても似合わない

むしろ流行りに乗り切れない

イタイやつ

周りからは笑われ

同じ服装をしちょいカワギャルと

すれ違った時なんて

地獄絵図です

おしゃれすることなんてなくなり

スウェットとＴシャツ生活の

幕開けです

あなたは人目を気にしなくなり

鏡を見ることを避けます

久しぶりにふと見てみると

そこにはひどい姿のあなたが。

まさに寸胴です

昔のわたしのことです...

避けたいですよね

こんな現実。

逃げたいですよね。

そんなあなたとは

おさらばしましょう

そのために今回

お教えしたいことは

『体重計をしまう』

え・・・

「体重計ってダイエットに

必須アイテムですよね？」

「ふざけたこと言わないで」

こう思ったあなたは

自分が何をしたいか

本質を理解できていません

この考え方、要注意です！

あなたの目標は

体重を減らすことですか？

違いますよね

美しいボディーを手に入れて

周りを見返す

さらにその先には

いい男を捕まえて悠々自適な

人生を謳歌する

体重なんて関係ない！

いちいち体重計の数字に

一喜一憂していては

叶うものも叶いません

９５％の人はこれがわかっていません

体重の１キロや２キロなんて

コロコロ変わります。

プロボクサーは計測日の

１日前、一滴の水も飲みません

これだけで体重が

１キロも変わります

『鏡と友達になりましょう』

体重を計るのは

「見た目が変わってきたから

体重計に乗ってみたら

軽くなってた！」

くらいで十分です。

数字は強力です

使いこなせれば効果は

絶大に上がります

しかし、ハイリスクでもあります

明白に自分の位置を示してきます

ダイエット初めのころは

現実を突きつけられるだけ

これにより失敗する

ケースが最も多いです

では今すぐに

鏡の前に立ち理想の

スタイルを浮かべながら

３回唱えてください

『鏡は友達』

自分で自分を洗脳してください

理想の体型に近づける

努力をしましょう

これであなたは理想の体型を

手に入れることができます。

そうでなければあなたは

寸胴体型で鏡嫌いのデブ

のままです

次回もお願いします！

かえ

こんにちは、かえでです！

コンビニって便利ですよね

朝時間がなくてお昼ご飯を用意できない時

夜ご飯を作るのが面倒な時

困ったらコンビニに行けば

調理されたご飯を買うことができます

なんならいつでも行けちゃいます。

重宝しますよね！

ちなみに私はセブンイレブン派です

　今回は『コンビニに潜む罠』についてです

コンビニってすごいですよね。

あれだけあるのにまだ増えていきます。

セブン、ローソン、ファミマ...

それぞれが店舗数拡大を図り

最近ではプライベートブランドなんかも

有名になってきましたね

それぞれに良さがあり

それぞれに看板商品があります

都会だと向かい合わせに他社のコンビニが、

なんてのもよくある話です

もはや日本人にとって生活の

一部として浸透しています

よく行くコンビニで

よく買うおにぎりやパンなど

それらには隠された謎が存在します

これを知ることであなたは＞＞＞

食生活の改善により

ダイエットに成功することでしょう

痩せて綺麗になり

自分で未来を切り開く方法

が見えてきます。

あなたは周りから憧れの的です

ファンクラブなんかも

できてしまうかもしれません

多くの男があなたを落とそうと必死になります

そんな様をあなたは遊んでいるかのように

楽しみながら厳選することができます

厳選した後には思う存分

その男性と楽しみましょう！

結婚するかどうかもあなたの自由です。

だって彼はあなたにベタ惚れで

結婚したい。自分のものにしたい

と考えてあなたにアプローチしています

それにこたえるのか

どうかはあなた次第です

今回のことを知らなけえれば＞＞＞

あなたは９５％の失敗者です。

コンビニの罠におぼれて

一生そこから抜け出せない

もちろん痩せることもない。

あなたは今まで通り、あるいは

今までよりさらに追い詰められた

人生を歩むことになるかもしれません

もしこのまま生きていったとして

４０歳のあなたは

今のあなたをどう思うだろう

おそらく相当恨んでますね

「なぜ痩せなかった」

「なぜ努力しなかった」

「おかげで散々な人生だ」

結婚できず

彼氏もできず

もちろん子供もいない

親は病気で亡くなりほかに

親族は残されていない

孤独…

これから残されたのは死ぬまで細々と独りで

ただ生きていくだけの人生

何の楽しみもなく一日が始まり一日が終わる

そしてまたつまらない一日が訪れる。

つまらない一日が詰まった一週間

一か月、一年、一生。

後悔した時には

人生も折り返し地点に

差し掛かろうとしています

そんなときにこんな悩みを

持ちたくないですよね

後悔先にたたず

しかし、予測して避けることはできます

つまりは痩せましょう

それではコンビニに潜む罠

についてお教えします

コンビニで最も買われるもの

それは「おにぎりと菓子パン」です

「手軽ですぐ食べれる」

「軽食代わりに」

「小腹がすいたときに」

といろいろな場面で活躍してくれる

この二つ。

実は落とし穴です。

『おにぎりには

油が使われています』

機械に米粒がつかないため

保存保湿のため

ご飯に大量の油を混ぜています。

大量の油です。

脂肪の元です。

もちろん太ります。

次は

『菓子パンには

トランス脂肪酸が

含まれています』

これは

アメリカでは禁止されているほど

危険な物質です

悪玉コレステロール、動脈硬化

心疾患、不妊などの様々な

悪影響が報告されています

さらにはパン屋さんのパンよりも

大量の砂糖が使用されています

あなたは普段何気なく食べているものから

大量の『油』『有害物質』『砂糖』

を摂取していたことになります。

恐ろしい…

それでは簡単な対処法をお教えします。

「昼食におにぎりやお弁当を作り持参する」

です。

朝時間がなくてもおにぎりであれば

５分もあれば作れます

朝のたった５分でコンビニの罠から

解放されるんですよ？

やるしかないです。

では今すぐしてほしいことがあります

『明日のおにぎり

の具を決める』

朝ではなく余裕のあるとき

段取りさえ考えておけば

時間も短縮できます！

今考えないと明日からも

『有害物質』『油』『砂糖』を

摂取し続けることになりますよ？

それでは次回もお願いします！

かえ

こんにちは、かえでです！

今年も寒い季節がやってきました。

深まる寒さの中あなたの心は

ひんやりしていませんか？

冬だから着こんで着こんで

着太りしちゃう...

脂肪の上にさらに布や毛をはおり

体だけでも暖かくしておこう。

寒いのは嫌だから着れるだけ着ておこう

これは要注意です！

これまであなたはぶかっとした

大きいサイズの服しか着てこなかった

もしくは着れなかったことにより

非モテファッションが身についていることでしょう

私もどんな服が可愛くて

モテるのか全く知らずにいました

いつもとりあえず着れる服で探していたので

可愛い服着れなかったというのも事実です

ファッションに無頓着のままでは

例え痩せたとしても可愛くは見えません

少しでも痩せてきた実感があるあなた。

次の段階として服の選択も

視野に入れていきましょう

実は冬服を着こなすだけで痩せる方法があります！

今回の話を知っているだけで＞＞＞

男性の目線を釘付けにできます。

外を歩いているとみんなあなたに注目しています。

すると目の前に素敵な男性が現れ声をかけてきます

「一目惚れしました。

よければお食事でもいかがですか？」

今まででは考えられませんが

痩せて可愛い服を着ているあなたは無敵です

こんなこと頻繁に訪れるでしょう

その男性と食事に行き話を聞いていると

なんとＩＴ 関係の会社の社長だと言います

通りで高そうなお店での食事なわけだ...

この人見た目はタイプだけど

内面はどんな人かな？

と厳選することもできます。

男性からは猛アプローチです

羨ましいですね。

ではなくこれはあなたの

将来に訪れるであろう現実です！

この出来事でモチベーションは最高潮に

モテることを意識しだしたあなたは

さらに理想の体型を目指すことが楽しくなります

ファッションや身の回りへの気の使い方を覚えて

気づけばモテ女の象徴になっているでしょう！

これを知らなければ＞＞＞

このままファッションに無頓着なまま

変わらぬ日々を過ごします。

見た目は品祖

恋愛は相変わらず...

「こんなはずじゃなかった」

なんで恋愛できないんだろう

モチベーションも上がらず

リバウンドしてしまいます。

また元の生活に。

リバウンドにより前よりひどくなります。

最高体重の記録更新

歯止めがかからず体調を崩し

糖尿病発覚。

合併症を引き起こし

最後を迎えます。

何が駄目だったんだろう

どこで間違えたのだろう

この段階ではあなたは失敗の

原因すらわからずに終わってしまいます

理由もわからずになんてみじめですね。

親にも見放され本当に独りになってしまいます

こんな状況は避けましょう！

今回のことを必ず実践してください！

まだこの段階では

理想の体型でなくても大丈夫です

痩せ始めて可愛くなっていくあなたに

周りは少しずつあなたに興味を

持ち始めているはずなので

モチベーションを向上させるために

チャレンジしてください！ 

今回お教えすることは

「Xラインを意識する」

肩幅と腰回りにボリュームがある服を

意識して着るようにしてください

そうすることでウエストラインが

引き締まって見えます。

つまりは着やせ効果の利用です。

これはまだあまり痩せきっていなくても

利用することができます。

ショップ店員さんに

着やせ効果のあるファッションを

教えてくださいと聞くと

着やせ効果の知識を織り交ぜながら

具体的に服を見せてくれると思います

それらの服の特徴を

必ず覚えて実用化しましょう！

それでは今すぐにしてほしいことは

「Xラインを意識した服を着る」

これをメモして次の仕事の帰りに

必ず実際に見に行きましょう！

これだけでモチベーションが上がり

痩せられます！

しなければ痩せてもモテないし

まず痩せられません

リバウンドします

では次回もお願いします！

かえ

こんにちは、かえでです！

よし、ダイエットするぞ！

そう決意した私は、自身に

毎日腹筋１００回のノルマを課した

数時間かけてその日は何とかクリアした。

体重計に乗ると数ｇ痩せていた私は

相当喜んび明日からも頑張ろうと改めて決意し

ノルマと意気込みを書いた紙を壁に貼り眠りについた

～１か月後～

バリッ、モグモグ

私はテレビの前で寝ころび

ポテチを頬張っていた。

今回は『飽き』についてです。

誰にでもこんな経験ありますよね。

最初は誰しもが

高いモチベーションで始められます

しかし、そのモチベーションは

時間が経つにつれて薄れていく一方...

３日坊主

なんて言葉があるように私たち人間は

本当に飽きっぽい生き物です。

これに共感したあなたは

要注意です

今回の話を知れば＞＞＞

３日坊主なんて卒業できます！

筋トレ、ダイエットが楽しくなり

「私頑張ってる！」という自身から

楽しくなり継続することができます

気が付くと結果が出ていて

みんなあなたを羨むでしょう

そしてそんなあなたにはさらに自信が付き

堂々と人と接することができるようになります

みんながあなたに釘付けで

まさに芸能人のようです

スペックの高い男性もあなたに言い寄ってきます

そんな中からあなたはより厳選することができます

この話を知らなければ＞＞＞

あなたは永遠に飽き性のままです。

失敗積み重ねる日々...

そんな中であなたは本当にしたいことを

諦めてしまうかもしれません

行動しなければ何も生まれませんからね

その行動を抜きにして夢が

現実なることはあり得ません

周りに見下される日々が続きます。

「ほんとデブだよね」

「だらしない子だ」

「不潔だ」

こんな言葉聞きたくないですね

耳を塞いでも誰かから見られているだけで

何か言われている

という疑心暗鬼に陥ります

では今回の話をしっかり実践してください！

それでは継続力をあなたにプレゼントします。

『毎日違うメニューをこなす』

本当にこれだけで驚くほど続きます。

例えば、

通勤中に明日のメニューを考えてください

今のあなたの知識を応用すれば

無限に浮かんできます

さらにわからないことがあれば調べます。

知識が増え次に生かせます。

こうすることであなたのダイエットへの財産

は増えゆくゆくはダイエットマスタ―です。

ルーティンワークというのは飽きが来るものです

気分によって変えてみましょう！

ダイエットと心理学は

切っても切れない縁があります

今すぐやってほしいことは

今日のダイエット法を決めてください。

例えばどこを鍛える！

などでかまいません。

これが継続力に繋がります。

しなければこのまま何も変わりません。

やばいです！

それでは次回もお願いします！

かえ

こんにちは、かえでです！

私の好きなおやつはポテチです！

本当に大好きでさっき開けたばかりの

袋がもう空っぽなんてことがよくありました。

そのたびにまたやってしまったと後悔します

今回のキーワードは

『おやつ』です。

おやつって美味しいですよね。

本当に依存性高いと思いませんか？

飽きがこないし食べ続けちゃいます。

そしてごはん時にはご飯を

がっつり食べてまたおやつに...

おそろしい。

今となっては本当に考えられません。

今でもたまに食べますが

あんな量絶対食べられません。

私がどうやっておやつ離れしたのか。

今回を話を実践すれば＞＞＞

お菓子に手を伸ばさなくなります。

つまりは痩せます！

そこからのあなたの人生は幸せ満点◎

あなたは運動なんかにはまっちゃうかもです。

そこで凄い肉体美のイケメン男性と恋に落ちます。

彼の腕枕なんかは最高です。

 あなたは身も心も癒されるでしょう。

しかし、これを知らなければ＞＞＞

あなたはこれからもおやつに手を伸ばし、

食べることだけが幸せな人生に...

痩せることを止めたあなたは

家からも出なくなり

まだ食べ続けます。

そしてふと気づきます。

何してるんだろう。

これって私のほしかった生活じゃない。

こう思った時にはもういい年齢になっていて

後戻りできない

後悔が残ります

こういうのは避けましょう。

安心してください

私が今から改善策をお教えします。

『おやつに手が伸びる前に

今日食べたものを詳細に思い出す』

あなたの基礎代謝を総カロリーが

超えてしまっていませんか？ 

もしくは超えそうになっていませんか？

とことん現実を自分に突き付けてください。

詳細にというのがポイントで

例えば、朝ごはんなら

お米、味噌汁、魚、おひたし、

納豆、たまご、しょうゆ...

とこと細かく紙やメモ帳書き出してください

これをすれば、おやつに

手が伸びることもなくなります

私は空き時間に必ず毎日書き出していました！

それでは今すぐに

今日食べたものを書き出してください

今することによりこれはあなたの習慣になります

この機会に習慣づけましょう！

次回もお願いします！

かえ

こんにちは、かえでです！

胸が小さくならないか心配だな...

ダイエットをするとき

こんな不安ありませんか？

私たち女性にとっては顔の次に大事だ

と言っても過言ではありません

今回は『胸』についてです。

胸にコンプレックスはありませんか？

魅力的な女性であるためには

大きい方がいい。

かといって大きすぎると

垂れてきちゃうっていうし

難しいところですね。

痩せたい気持ちはあるけど

胸が小さくなるのは嫌だ

痩せて胸もそのまま

維持することはできないかな

そんな夢みたいな話あればいいな

と思っているあなたへ

実はあるんです！

今回の話を知れば＞＞＞

理想の体型と生活が手に入ります

理想ですよ！

痩せて、モテ体型、好きな人と結婚？

小さい！

今回での理想は理想のまたその先です！

「形も張りもベストだね」

「今までで一番いい体型してる」

「一番理想の女だよ」

一番を総なめできます

女性にとって男性からこんな言葉を

かけられるのは夢でもありますよね

数々の高収入メンズたちが

イケてるメンズたちが

あなたの前だけでは

一匹の雄に変貌をとげます。

必死になってあなたを口説いてくることでしょう

貢の嵐です。これぞ女性の特権です！

あなたとの時間を買おうとしてきます

もちろんあなたが優位です。

今まであなたが好きだった人も

今度はあなたが好かれる番です

あなたは何千万人の男性の中から

選ぶ権利を獲得できます。

その男性と何不自由ない

優雅な生活を送ることができます

子どもにも好きな教育を

受けさせることができます

まさに理想であり夢のようですね。

これが現実となります！

しかし、今回の話を知らなければ＞＞＞

あなたの夫はごく普通のサラリーマンで

年収は低く、あなたも共働きです。

顔もそんなにタイプではなく

理想とはかけ離れています。

大抵の人はしていない苦労を

強いられるかもしれません。

周りの家庭を羨みながら生きていくって

気が長く大変窮屈です。

そしてそのまま最後を迎えます。

「どれもこれも私が努力しなかったか」

「なんであの時に頑張らなかったんだろう」

「私の人生って何だったんだろう」

「これも運命なのかな」

こんなことを考えながらため息をつく...

想像しただけで切ないですね。

私も以前は将来に楽しみを持てずに生活していました。

こんな現実は避けたいですね。

あなたは一度きりの人生

どう過ごしますか？

運命なんて誰が決めました？

今のままで理想や夢は現実となりそうですか？

またそのために何か行動していますか？

あなたがこれまで変われなかった理由は

簡単です。

きっかけがなかったから。

ずばりこれで間違いないでしょう。

しかし、今あなたには変わるチャンスが目の前にあります。

私のブログに出会ったことです。

残念ながらそれだけでは何も変わりません

このブログを見たからと言って

痩せませんし素敵な男性も目の前に現れません

実践あるのみです。

一度本気で没頭してみませんか？

それでは本題に戻ります。

胸を小さくせずに痩せる方法をお教えします！

　ポイントは３つです。

『姿勢』

『筋肉』

『食事』

この３つです。

まず、１つ目の『姿勢』ですが

頭の先から足の先まで

１本の槍が刺さっているのを

イメージしてください。

どうですか？いい姿勢ですよね！

その姿勢を維持してください。

バストの重みに耐えるには

それなりの背筋が必要になります。

これを疎かにすると

猫背になっていきます。

するとバストに張りがなくなり

段々と小さくなってしまいます

次に２つ目のポイントの『筋肉』です

胸筋を鍛えるとバストに張りが出ます。

胸筋を効率よく刺激するのは

腕立て伏せです

膝をついた状態でいいので

腕立て伏せを

９回×３セット/日

行ってください。

ムキムキになることが目的ではないので

膝をついたままの継続で大丈夫です

最後に３つ目の『食事』です

これは単純です。

たんぱく質をとりましょう！

肉でも魚でもいいの意識してください。

この３つを意識して生活に取り入れれば

確実に成果を得ることができます。

最後に今すぐしてほしいことがあります！

『自分のブラジャーを見直す』

たったこれだけです。

美しいバストを保つためには

かなり重要になります。

・正しいサイズかどうか

アンダーバストは苦しくない

程度に少しきつめを選びましょう！

・胸が収まっているか

寄せ集めたときのために

気持ち大きめを選んでください

・ワイヤーの形状

乳房と胸部の境目の形が

自分の胸にあっているか

確認してください

今すぐ確認してください！

これによってあなたのバストは美しくなり

理想の生活を手に入れられます！

しかし、しなければ垂れてしまって台無しです

後悔します。

それでは次回もお願いします！

かえ

こんにちは、かえでです！

あなたの平均睡眠時間はどれくらいですか？

しっかり７時間寝れていますか？

これより少なければやばい！

今回は『睡眠』についてです

睡眠時間が十分に取れていない。

そうなるあなたの頑張りがすべて成果に結びつかず

無になってしまいます

せっかく頑張っても睡眠時間が取れないだけで

痩せません

これにはしっかりとした理由があります

今回の話を知り睡眠時間を

確保するようにすれば＞＞＞

あなたの頑張りが実を結び、

納得のいく成果がしっかり得られます！

毎朝、上機嫌で鏡をみて

綺麗な自分と向き合うことができます。

モチベーションもあがり

ダイエットがもっと楽しくなります！

日に日に美しくなる実感が

得られれば当然です。

うれしくて仕方ありません

体重なんて見るまでもありません。

痩せてるのが鏡を見るだけでわかります。

友達もあなたがどうやって痩せたのか

すごーく気になるでしょう

そんなときも自信満々でダイエットについて

語ることができるようになります

でも今回の話を知らなければ＞＞＞

ダイエットをしているにも関わらず

なぜか体重は増える一方。

いくら頑張っても結果は出ません

そうなると痩せようという気持ちは消えてしまい

元の生活に戻ってしまいます

そこには退屈な人生しか残されていません。

彼氏はできない。

したいことも堂々とできない。

着たい服も着れない。

友達もうまく作れない。

陰口を言われる。

あなたはそんな人生を歩みたいのでしたか？

違います。

 少なくともここまでこのブログを

 見ているのですから

避けたいという気持ちは

痩せるのに十分なほど

持っているはずです！

その気持ちとしっかり向き合えば変われます！

以前の私が痩せたい気持ちと

真剣に向き合った結果、

今の私を生み出しました

 今回あなたにお伝えすることは

『睡眠時間を

しっかり取らないと

太りやすい体質になる』

 です。

これにはしっかりとした根拠があります

　睡眠をしっかりとらなければ

『コルチゾール』

というホルモンが分泌されます

こいつがかなりの厄介者です！

なんと脂肪をため込む働きをします

さらには『成長ホルモン』

が分泌されにくくなります。

これは脂肪を分解する働きをします

つまり、睡眠時間が短くなれば

脂肪を吸収する働きが強くなり

脂肪を分解する働きは弱くなる

このような現象に陥ります。

ということは太るということです。

反対に睡眠時間を多くとれば

分解する働きの方が強くなるので

痩せやすくなります！

具体的に言えば一日最低

７時間以上寝る！

これを心掛けてください

実際に７時間寝る人と

４時間しか寝ない人では

後者の方が脂肪率にして７３％高い

という研究結果があります。

睡眠の大切さを伝えたところで

今すぐしてほしいことがあります

紙に「毎日７時間以上寝る！」

と書いて寝室に貼ってください。

今外にいるのであれば手やメモ帳に書いておき、

帰ってまず一番にこれをしてください！

毎朝６時に起きる人なら

「２３時に寝る！」

これでも大丈夫です

太ったままの人生は避けるように

実践していきましょう

次回もよろしくお願いします！

かえ