https://ameblo.jp/diet-09529/ 彼氏に痩せろって言われ…夏は海に行くみたいでビキニを着てって言われました！無理(T-T)でも頑張りたいっ!!!頑張ってダイエットします!!! ja


受かってますように





朝(8:30)

おやき(きんぴらごぼう)

昼(12:00)

豚キムチ丼
パインゼリー


間(14:30)
ダースチョコ２粒
(17:00)
ダースチョコ２粒


夜(19:30)

ごはん
煮込みおからハンバーグ
焼き鮭1/2
りんご寒天





体重と体脂肪わ毎日測定してます


ちなみに今日わ…


体重
→53.4㎏

体脂肪
→23.8％






夏休みわ勉強とダイエット本気で頑張りたいからわく②してます笑




明日もテスト頑張ろ

]]> https://ameblo.jp/diet-09529/entry-10603539209.html Wed, 28 Jul 2010 20:03:50 +0900 今日も暑かった




明日テストやけん今から勉強②っ





今日のレコ



朝(10:30)

おやき(てりたまﾁｷﾝ)
フルーツ寒天


昼(14:45)

ベーグル(胚芽)


間(16:10)
あめ１個
(18:30)
マンハッタン1/2


夜(20:00)

ごはん
味噌汁1/2
豚キムチ2/3
スイカ






ちなみに…


身長→163.5cm
体重→53.6㎏
体脂肪→23.2％


でした




私の身長から計算すると
標準体重…58.5㎏
美容体重…53.1㎏
モデル体重…50.0㎏


だいたいこれ位




一応美容体重に近いけど…太股が本当にやばい




まずわ
今月までに53㎏にする

最終的に48㎏が目標！



テスト終わったら夏休みに入るからウォーキングしようかな？



とにかく
ダイエット
頑張ろ＼(^O^)／

]]> https://ameblo.jp/diet-09529/entry-10602653623.html Tue, 27 Jul 2010 20:44:10 +0900 デコログ始めてからずっと放置して約１年



未だにダイエット地道にしてます




でもデコログだと彼氏も見てるから体型写メとか体重公開できないから、
今日からまたこっちで更新していきます




さっそくレコから




朝(9:30)
おやき(きのこ味噌)


昼(13:00)
おにぎり(ふりかけ)１個
かぼちゃコロッケ１個


間(14:30)
ダースチョコ２粒


夜(18:40)
ピリ辛あんかけ麺
スイカ





最近お菓子食べ過ぎだったから気をつけよ


明日体重のせます



でわ

]]> https://ameblo.jp/diet-09529/entry-10601708497.html Mon, 26 Jul 2010 20:19:29 +0900




９月の目標



とりあえず月末まで体重はからないっ！！


簡単に減るもんじゃないけどやっぱ毎日はかって減ってないとやる気downしちゃうから…



だからこの１ヶ月間がちで頑張って、とりあえず…今



163､2cm
55､8kg


なんで目標体重わ美容体重の53､1kg

１ヶ月で-2､7kgわ落ちないかな？
ゆっくり確実にいきたいから今月わとりあえず54kgだなっ



運動わ何か１つでも良いから必ずしてストレッチもちゃんとしよう


絶対ドカ食いしないっ




彼氏ショーパン好きだからショーパンが似合う脚になりたいっ


安室ちゃんみたいになってて言われたけどそりゃ厳しいわい笑



でも安室ちゃんとかキャメロンディアスとかモデルさん目標にして頑張ってみよっ



足跡、コメント皆さん本当にありがとうございます


頑張って結果出すんでこれからよろしくですっ ]]> https://ameblo.jp/diet-09529/entry-10335363872.html Fri, 04 Sep 2009 14:13:37 +0900



９月２日(水)の分です



朝
トースト(マーマレード)
たこきゅうりわかめの酢の物


昼
お寿司５皿
春巻１／２
ソフトクリーム


夜
白ご飯
鮭･たちうおの西京漬け
フルーツヨーグルト



炭水化物とり過ぎですね ]]> https://ameblo.jp/diet-09529/entry-10334454515.html Thu, 03 Sep 2009 05:55:34 +0900



夏休み入ってから毎日
睡眠時間約２時間くらいで
バイト三昧だったので
全く更新できずに
こんな事に…



いつも絡んでくれたり
応援してくれていた皆さん
すいませんでした




バイトわというと

朝９～１７時
モスバーガー

１８～２１時
懐石料理

２２～翌５時
短期アルバイト


これの繰り返しで
もーきつい越して
テンションハイでした笑




食べたものも分かりません
でもただ１つ言えるのわ

かなり食べたとゆー事…



今日久々に
恐る恐る体重はかったら…





５５、６㎏でしたっ



ひとまず安心(´Д`)



まあ動いてたから
食べても大丈夫だったんかな？
てか食べてなかったら
倒れとったと思う…


でもっ！！！

最近元カノのプリやら
写真を見てしまって
心のモヤ②がとれなくて
なぜか絶対元カノより痩せて
綺麗になってやるし
ってゆー変な
対抗心が芽生えて笑


だから明日からまた
レコーディングして
頑張りますっ！



皆さんよろしく
お願いします




９月の目標わ………



５３㎏




あと-2.6㎏
運動して頑張って痩せて
絶対私が彼氏の１番になるっ


よっしゃーーー ]]> https://ameblo.jp/diet-09529/entry-10333272512.html Tue, 01 Sep 2009 15:26:43 +0900 ・おにぎり(ツナマヨ、明太子)

昼
・ハムエッグサンド
・１口おにぎり(梅)
・桃ヨーグルト



何か食欲ばり出てきた!!笑 ]]> https://ameblo.jp/diet-09529/entry-10318608023.html Tue, 11 Aug 2009 14:49:10 +0900 ・卵かけご飯
・アロエヨーグルト

昼
・ひびき定食


中わご飯、みそ汁、刺身、焚き合せ、天ぷら、もずく、茶碗蒸し等

間
・かき氷


夜
・白ご飯
・肉野菜炒め
・明太子 ]]> https://ameblo.jp/diet-09529/entry-10318607210.html Tue, 11 Aug 2009 14:48:46 +0900 ・うなぎ棒寿司
・豚足３口
・ハッピーターン２枚
・パイの実２こ

間
・おかき ]]> https://ameblo.jp/diet-09529/entry-10318607004.html Tue, 11 Aug 2009 14:47:41 +0900



長崎旅行の写メです
雲仙にある千々石の海





絶景でした ]]> https://ameblo.jp/diet-09529/entry-10317631963.html Sun, 09 Aug 2009 23:46:37 +0900