https://ameblo.jp/diet-20090401/ 最近彼氏に「お前ちょっと太ったね(^_^;)」と言われやっと火がつきました！今年の夏までに今の体重から－５キロ目指します(>ε<)‥ということで毎日のダイエット日記を書いていきますのでよろしくお願いします☆ ja
今日は‥
朝－野菜ジュース１杯半

昼－かぼちゃの煮物
　　いも天
　　ご飯
　　みそ汁

夜－トマトソーススパ
　　(麺少なめ)

間食－ひとくちパン

最近よく噛んで食べる
ようになったのでお腹
がすぐ満たされます
噛むことって本当大切
なんですね素敵！
あとは今日仕事から
帰ってきて‥１時間
ウォーキング＆ランニング
してきました♪

さっきお風呂上がったので
今からストレッチと筋トレ
しまーす

皆さん空腹をどうやって
我慢してますか？ ]]> https://ameblo.jp/diet-20090401/entry-10235416902.html Thu, 02 Apr 2009 23:48:37 +0900 今日からダイエットを
始めることにしました！
３年近く付き合ってる彼に
「お前太ったね」

と言われたのがきっかけ
です(-_-)
今まで何度かダイエット
してきましたがいっつも
自分に甘えてしまう～‥
ということで(^_^;)
今日から自分にムチうって
頑張ることにしました
よろしくお願いします♪


早速記念すべき第１日目！
４月１日(水)

朝－ナシ(前日徹夜だった　　ので起きたのが昼)
昼－トマトスパゲティ
　　サラダ
　　野菜スープ
　　パン

夜－納豆入りしめじ炒め
　　春雨スープ
　　減肥茶

間食たけのこの里

今日はお休みだったので一日中買い物でかなり歩きました。帰りも２駅分歩いて帰宅です！
明日からも負けずに頑張ろ～(>_<)

ダイエットをされてる方がいらっしゃいましたらぜひ励まし合いながら頑張りましょう ]]> https://ameblo.jp/diet-20090401/entry-10234820335.html Thu, 02 Apr 2009 00:54:44 +0900