https://ameblo.jp/diet-45/ ガチでDIET開始～★----絶対◆絶対----成功させてみせるｯ! ja
昨日、夜
クッキーと酢豚と
納豆ご飯
食べてしまった(Α;))

ちくしょう
誘惑に負けたぜ...

ウォーキング
半身浴･マッサージ
ストレッチ･ゆれっこ
腰回し しました★

はぁ↓誘惑には
どうしたら勝てるのカ(∩)

気持ちの問題だろうね＊

昨日食べた分
今日は消費したいと
思います!

んで今日の朝ご飯は
赤いきつねうどん...

朝カらカップメーン(△)
やる気あリますカ?
て感じだね(´｀;)

じゃあ夜ご飯
食べません!
今日はまぢで絶対に!!

誘惑寄って来るな((□｀)

今日はウォーキング
２時間くらいやろう!
半身浴･マッサージ
ストレッチ･腰回し
ゆれっこ

ガんばリます(∀)ゞ ]]> https://ameblo.jp/diet-45/entry-10248114908.html Fri, 24 Apr 2009 07:53:28 +0900
昨日、一昨日
２週間くらい続いてた
マッサージと体操を
サボっちゃいました↓

しカも昨日は
食べた後にすぐ寝ちゃった...

ヤバいなあ(´｀;)
また今日カら気合い入れて
頑張リます!

今日の朝ご飯は
クノールのスープパスタ
食べました☆

２００㌍です◆
味も美味しくて→◎

お昼の弁当は
いつもよリ量を
減らしてみました

そして晩ご飯は
食べないで
帰宅したらすぐ
半身浴･マッサ-ジ
ストレッチ･ゆれっこ
やリます(▽)ゞ

４０分くらい
ウォーキングもしよう!

また今日カら
サボらないように
気を付けて痩せます★

頑張るぞっっ!!!

また後で更新します￠ ]]> https://ameblo.jp/diet-45/entry-10247527748.html Thu, 23 Apr 2009 08:06:00 +0900 土･日、２日間で
なぜカ２㌔痩せた(/∀/)

まぁ、たぶん
おつまみを
食べなカったカら(ω)

液体だけで
お腹の中すごいしね(▽)笑

すぐ戻らないよおに
気を付けよー(Ｕ)

ってカ
トイレ出ない↓

便秘になる前に
早く出さなきゃっ(Ａ)

１週間で
-２㌔ずつ減らないカな...

カなリ無理カもしれないけど
４月までに痩せないと(Δ)

ガんばリます!

また変化あったら
更新しま～す(∨)ﾉｼ

]]> https://ameblo.jp/diet-45/entry-10229690970.html Tue, 24 Mar 2009 09:20:51 +0900 放置してしまッた(д)

今日カらまた
ガんばリます!!!

体重は変わらないまま↓

最近まぢヤバス(Ａ)

どこを掴ンでも
肉!肉!!肉っ!!!

まぁ前カらだけどネ(∀)笑
まぢどンまい(Δ)

だカら!
ガんばらないと
いけないけど～
ヤばいンだけど～

続カないっ!!
一番厄介(п)


いちょお１週間→
ガんばッてみる!!


なンカ簡単な方法とカ
食べ合わせとカ★

こンなした方ガいいよ～
ッて言うコメント下さい◇

待ってまあす! ]]> https://ameblo.jp/diet-45/entry-10225078824.html Mon, 16 Mar 2009 09:54:40 +0900

今日の朝ご飯¶
みそ汁//白米
納豆//サラダ



サバ缶が無かった↓



昼ご飯¶
味噌おにぎリ(2ｺ)



旨カった☆



夜ご飯¶
サラダ//納豆(2ﾊﾟｯｸ)



満腹～◇



今日わ＊
３時間３０分
歩Llた～★
めちゃ疲れた†



ンで
足マッサ-ジと
腰回しした§



でも昨日と比べて
+０.６㌔↓



トイレしてない
カらカな?泣



はぁ～疲れた◆
おやすみぃ☆ﾐ ]]> https://ameblo.jp/diet-45/entry-10203047604.html Wed, 04 Feb 2009 20:29:02 +0900

今日の朝ご飯¶
みそ汁//白米
納豆//サバ缶//サラダ



↑健康的～★笑
お腹LlっぱLlで
満足◇満足



昼ご飯¶
白米//ほうれん草
ミニハンバ-グ(1/2)
ミニえびプリ(1ｺ)



↑ちょLl肉と揚げ物♪
おLlしカった★



夜ご飯¶
納豆(2ﾊﾟｯｸ)



あンま腹減って
なカったカら†
大丈夫だッた☆



今日わ
３０分くらLl
歩Llた～＊



ンで夜カら
バレ-した♪
１時間くらLl
動Llたあっ♂



昨日と比べて
-１㌔っ!!!



でも昨日わ
喰Ll過ぎて
増えてたカら
あンま意味なLl↓



２日目√終了



つカれたぁ～▽
おやすみぃ★ﾐ ]]> https://ameblo.jp/diet-45/entry-10202595578.html Tue, 03 Feb 2009 22:43:38 +0900

今日カらDIET☆
ガんばリます男っ!



４５㌔目指す♂
Ll⊃になるカな？笑



まずわ..１ヵ月で
３㌔痩せたLlな～



健康的に確実に!
野菜/果物◇中心に
食事しますッ♪゛



ベジタリアン＊
みたLlな感じっ!笑



便秘も治したLlし↓
最近⇔調子悪Llッ↓



そンで今日わ
２０分くらLl
歩Llた～っ☆



ストレッチして
２０分くらLl
半身浴もした†



１日目√終了



明日カらわ
食事メニｭ～とカ
どれくらLl減ｯた♪
とカ､詳しく書く★



じゃまた明日
おやすみ～☆ﾐ ]]> https://ameblo.jp/diet-45/entry-10202005450.html Mon, 02 Feb 2009 21:34:39 +0900