昼も夜も野菜いっぱい食べたので満足。

だんだん間食なしの生活に慣れてきたかも。

家族で出かけて、間食せず

夜にドーナツ食べた…いかんなぁ

散歩３０分

スーパーで買い物したものの、お菓子買わずに帰宅。「家に帰ってルイボス…」を合言葉に、チョコレートの誘惑に勝った

家にて、「飴１個ぐらいいいか～」と思い、食べそうになったところでルイボスティー投入。セーフでした。

明日からも頑張ろう

間食したくなったらルイボスティー

に挑戦

ルイボスティーって体にいいらしいですね

効能を調べたところ、下記の通り

『ルイボスティーは、ステロイド剤のような抗炎症作用がありながもら副作用も無く、不妊、便秘、冷え性、むくみ、ダイエット、美肌などなど、あまりにも多くて効果的な効能から、産地のアフリカでは「奇跡のお茶」と呼ばれています。』

ですって。

奇跡のお茶

なにやら効果ありそう～

というわけで、明日から、間食したい欲望との戦いに、ルイボスティー投入して頑張っていきまーす

そろそろ目標体重に到達して、おしゃれしたいので、今年はダイエット、本腰入れて頑張ります

まずはプロフィールから…

身長　　１６６．５

体重　　５４

は、４８です

決まりごとは

１週間単位で、いろいろなダイエットに挑戦していく

毎週体重を発表する

てな感じで、スタートしまーす

これが最後のダイエット～

頑張るぞー