先日のストレッチ＆準備運動で

筋肉痛になってしまいました。

うぅぅ。

うそでしょー。

勘弁してください。

継続は力なり。

がんばります。

左端の”ピグ”って気になる。

作ろうとしたけれど･･･

なぜこのピグには

ふとっちょキャラがないのだぁぁぁ。

顔の輪郭、あれぐらいじゃぁ

足りないのだよ。ｗ

たべちゃった。

やきにくーぅ

あは。

まぁ、昨日は月に1度の食欲開放日だったので、

しかたなかったのだけれども。

それにしても、

がっつりいっちゃったなー。

怖くて体重計乗れませんでしたよ。

あははー。

ﾌﾞﾛｯｺﾘｰは大好き。

うちの旦那が帰ってくるのが遅いから、

それを待つ間、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰを一株

食べきってしまう

うまい。

豆的な味がするんだけど、

嫌いな人ってこの味が嫌いなのかなあ。

ということで

ダイエットに応用。

最初に、

ﾌﾞﾛｯｺﾘｰでお腹を満たし、

ご飯を食べ始めよう。

そしたら結構いけそうじゃない？？

ただ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰって結構高いんだよね。

それだけが難点。

あ、あと旦那がﾌﾞﾛｯｺﾘｰ嫌いなのも難点。

でも、嫌いなら喰うなっ。

生だと傷みやすいけれど、

日持ちさせるために、茹でて冷凍。

よし、今月は

ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ月間にしよう！

あ、ｶﾘﾌﾗﾜｰも買おうかな。

と、サラダ。

カロリーも少ないので重宝しておるんですけども。

で、思ってたのが、

コンビニのお蕎麦って、ほとんどとろろとかネバネバ系が多いね。

私は好き嫌いないからいいけれど、

うちの旦那みたいに、山芋・オクラ・メカブ・納豆とか

嫌いな人たちは、困るだろうなあ。

嫌いなものなくてよかった。

いや、

お肉とか、あぶらものとか粉ものとか

嫌いだったらこんなことになってないかな。笑

増え取るがな！

えーっと。。。

まぁ、ほぼ何にもやってないからね。

バス通勤を徒歩にしたけれど、

暑すぎてばてそうだ。。。

という思いから、

しっかり食べちゃってるからなぁ。

あ。１9時以降は一応食べないようにしたんですけどね。

まぁ、、、

何かいい方法見つけるまで

いろいろ頑張ります　汗

この機会を利用して、

夕飯をお茶漬けのみにしてみました。

というか、あんまり入らないからなんだけど。

これで夕飯のカロリーは大幅に減りますな。

サラダ入る時はサラダは食べよう。

たんぱく質入れるために、ハムとかささ身とかもつけておこう。

痩せても戻ったら意味ないしね。。。

でもまあ、もともと早急に落とす必要があったんだから、

一時的にでも激減したらいいんだろうけど。

まぁ、

調子に乗ってるときに、できるだけ減らしとこう。

いつ、気分が乗らなくなるかわらからないしね　笑

無理しないことがいいと思うのだけど、

何したらいいんだろう。

まず、

夕飯の時間を早めようかな

今までは、旦那が帰ってくる22時ごろまで待ってたけど

帰宅してすぐ作ってすぐ食べたら19時半ごろにはできるはず。

繁忙期でもない限りは大丈夫そう。。。

次に、

バス通勤をやめようかな

今までは４停留所分をバスに乗って通ってたけど

歩こう。歩いたって２０分ぐらいだし。

ぐうたら過ぎたんだよなあ。

あとは？

朝、歩くか・・・

これはー・・・まあ、しなきゃいけないんだけど。

上の二つをやり始めて慣れてきたら･･･と、早くも弱気。

梅雨だしねー。ｗ

でもこの時期から始めたら後は辛くないかも･･･。

そうねぇ。がんばるかねぇ。

まず、やったこと･･･。

それは、

体重計を購入っ！

しかもこの体重計、1,890円！

このデザインで、1,890円って

や・・・安くないですか

ヨドバシカメラで購入。

楽天で調べたら、ありましたよ

　　　　↓↓↓

デジタル体重計　ホワイト　YB－0001WT

私ほど体重が増えると、

乗るときに割れやしないかと怖いんだけどね。

150kgまで計れるらしいから、大丈夫かな・・・？

ちなみにスタート時の体重は、

　・・・あは

まずは

maxでも80キロ台になるように

・・・ｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｰｽ。