https://ameblo.jp/diet-arekore/ 糖質制限ダイエットで絶対キレイになるぞ～！30代、2児のワーママの日々を綴ります♫♬ ja スマホが故障し修理に出しておりました～

さて、ブログお休みしている間も糖質オフは心がけてましたが、
やはり体重変化なし(^-^;
期待していたアトピーも特に好転しなかったので、私には糖質制限は効果なしと判断しました。
とは言え、糖質を控えることに慣れ、糖質過多になることに恐怖も感じます。
今後も糖質オフは続けて行きますが、
ブログはやめることにしました。

これまで読んでくださっていた方、ありがとうございました！



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/diet-arekore/entry-11563743975.html Sun, 30 Jun 2013 17:03:00 +0900
《本日の体重と体脂肪率》
体重:51.6kg（起床後）　前日比+0.1kg
体脂肪率:23.5%（入浴後）　前日比±0

《本日の食事》
朝:
Atkinsバー
ブラックコーヒー

昼:
豆腐のネバネバサラダ
アイスティー（無糖）

夜:
グリルチキン
サラダ
芋焼酎

間食:
ミックスナッツ
チョコレート2枚



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/diet-arekore/entry-11550979958.html Thu, 13 Jun 2013 00:50:00 +0900
子どもたち迎えに行った帰り道雨に遭いました。いよいよ梅雨っぽい季節に突入かな？
はぁー憂鬱…

《本日の体重と体脂肪率》
体重:51.5kg（起床後）　前日比-0.1kg
体脂肪率:23.5%（入浴後）　前日比-0.8%

《本日の食事》
朝:
Atkinsバー
ブラックコーヒー

昼:

（画像お借りしました）

グレインブレッドサンド
ソイラテ
＠スタバ

夜:
チキンカツ2つ（お弁当用の冷食）
糖質オフアルコール飲料
芋焼酎

間食:
ミックスナッツ
チョコレート2枚
チョコレート2つ
焼き菓子1つ

《１日を振り返って》
今日は仕事が暇で暇で…ついついお土産でいただいたチョコレートとお菓子を食べてしまった～
そして夕飯は糖質オフなものを作る気力なく、娘用のお弁当のおかずをいただきました(^^;)
2つで糖質トータル18g弱だったかな？

ここ数日の食欲低下…どうやら数日前の娘の風邪がうつったからみたい。喉痛いー(+_+)
しかも食欲戻ってきた(￣∇￣)

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/diet-arekore/entry-11550213186.html Tue, 11 Jun 2013 23:20:00 +0900 昨日に引き続き少し食欲がない感じ…夏バテ？
いやいや、まだ梅雨！ばててる場合じゃない(ﾟДﾟ)

《本日の体重と体脂肪率》
体重:51.6kg（起床後）　前日比-0.8kg
体脂肪率:24.3%（入浴後）　前日比-0.4%

《本日の食事》
朝:
フランクフルト

昼:
イベリコ豚ベーコンサンド
アイスコーヒー
＠SUBWAY

夜:
生姜焼き
千切りキャベツ
納豆
お味噌汁
芋焼酎

間食:
ミックスナッツ
チョコレート　3枚
Atkinsバー

《１日を振り返って》
んん？こう振り返ってみると食欲ないわりにはきちんと食べてるな(･∀･)
さ、まだ一週間始まったばかりなので早めに寝よう～

おやすみなさい♪



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/diet-arekore/entry-11549479006.html Mon, 10 Jun 2013 22:33:00 +0900
生理前のせいか、体重増加してやる気もなく、記録できていませんでしたが、糖質オフは心に留めていました。
先日もママ飲みあったけど、つまみはチーズやあたりめ♡

で、久しぶりの体重ですが、
《本日の体重と体脂肪率》
体重:52.4kg（起床後）　前回比±0
体脂肪率:24.7%（入浴後）　前回比+0.6%

相変わらず重い(^^;)

《本日の食事》
朝:
Atkinsバー
ブラックコーヒー

昼:
Pro Bar
ブラックコーヒー

夜:
冷やし中華（こんにゃく麺で）
糖質オフアルコール飲料

間食:
ミックスナッツ
ゼロコーラ
芋焼酎

《１日を振り返って》
食欲があまりなくこんな感じの食事(^^;)

夜、テレビでソロモン流観ました。
VERYモデルの滝沢眞規子ｻﾝが賢人。
美しさはやはり日々の積み重ねなんだよね。
素敵だったな～VERY買おう♪



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/diet-arekore/entry-11548794602.html Mon, 10 Jun 2013 00:41:00 +0900 今日も全くだめ。

《本日の体重と体脂肪率》
体重:52.4kg（起床後）　前日比+0.2kg
体脂肪率:24.1%（入浴後）　前日比-0.2%

《本日の食事》
朝:
チーズ
Pro Bar
ブラックコーヒー

昼:
BLTサンド
アイスコーヒー
＠SUBWAY

夜:
野菜スティック+明太子マヨディップ
糖質オフアルコール飲料

間食:
ミックスナッツ
チョコレート　2枚
その他お菓子いろいろ

《１日を振り返って》
今、家にもオフィスにもいただきもののお土産のお菓子が山ほど…
誘惑に負けてちまちま食べてしまいました。。
いつもは食べたタイミングも書いてたけどもう常に食べてたからまとめて記載。

明日も体重↑だろうな(^^;)


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/diet-arekore/entry-11545771864.html Wed, 05 Jun 2013 23:46:00 +0900 ブログさぼってしまいましたが、一応ゆるゆる糖質オフは心がけていたつもりです！

さて、《本日の体重と体脂肪率》
久しぶりの計測！

体重:52.2kg（起床後）　前回比+0.4kg
体脂肪率:24.3%（入浴後）　前回比+0.7%

増えてる～(T_T)

しかも生理前のせいか、やる気もあまり起きず今日はいつもに増してゆるゆる糖質オフ生活でして。メモ省きます。

明日は頑張れるかしら？

では～おやすみなさい！



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/diet-arekore/entry-11545028322.html Tue, 04 Jun 2013 23:47:00 +0900 今日も計測結果はなしです。

《本日の食事》
朝:

ローソン　ほろにがショコラブラン

間食:
Atkinsバー
ミックスナッツ

昼:

（画像お借りしました）

グレインブレッドサンドイッチ（チキン＆エッグ）
ソイラテ
＠スタバ

間食②:
餅菓子

夜:

1/2日分の野菜が摂れるパストラミポークサラダ（すりおろし野菜ドレッシング）
スパイシーチキン
＠ファミマ
ミックスナッツ
糖質ゼロアルコール飲料


《１日を振り返って》
ローソンの糖質オフのパン初めて食べました(^^)
うん、普通においしい。でも、パンそんなに食べたい訳ではない…
ので、出番は少ないかな～
って、昼もパンだけど！笑
グレインブレッドってなんだ？
でもなんとなく白いパンよりはいい気がする！←勝手な意見です。

間食にお餅食べた上に野菜不足なので夜はたっぷり野菜サラダにしたよ。

そういえば、スタバで隣に座ってた20代半ばの女の子２人が甘そうなフラペチーノ+甘そうなケーキ食べてた(ﾟДﾟ)
私も甘いもの好きだけどさすがに甘過ぎ（糖分取り過ぎ）では？とお節介にも思ってしまった(^^;)


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/diet-arekore/entry-11543465911.html Sun, 02 Jun 2013 22:28:00 +0900
《本日の食事》
朝:
プチパン
卵焼き
レンコンと白滝の炒めもの
サラダ（マカロニ少々）
ソイラテ

昼:
グリルチキン（クリーム系ソース）＆温野菜
ミニサラダ
スープ
パン（ハムチーズ、雑穀、フレンチトースト/それぞれ１切れずつ）
ブラックコーヒー

夜:
烏賊の刺身
サーモン、マグロ、真鯛のカルパッチョ
鶏の炭火焼き
生ハムとアボカドのシーザーサラダ
ビール（中）
芋焼酎

間食:

ローソン　プレミアムロールケーキ（炭水化物12.5g）

《１日を振り返って》
ランチ…先輩に「パン食べ放題のパスタ屋」に誘われ。。
炭水化物+炭水化物！って思いながらもついて行ったらグリルチキンがあった♡
まぁ、ソースは糖質ある感じでしたが(^^;)
パンも食べないわけにもいかず、少しずついただきました(^^)

夜は上司と飲みに。
メニューの選択いい感じでしょ♡ビールは普通のなので、糖質高めかな。
芋焼酎はどうなんだろ？
ただ、量を食べられず（飲みながらだってので）あとからお腹空いてしまい、ロールケーキに手を出してしまった！
明日用だったのに！！

ばかばかー自分ばかーー(T_T)




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/diet-arekore/entry-11542724948.html Sat, 01 Jun 2013 21:54:00 +0900 体重:51.8kg（起床後）　前日比±0
体脂肪率:-

《本日の食事》
朝:
Atkinsバー
ブラックコーヒー

間食:
チョコレート1枚
ブラックコーヒー

昼:
エビフィレオ
ポテト
アイスコーヒー

＠マック

夜:
豆腐のねばねばサラダ
ファミチキ
ミックスナッツ
糖質ゼロアルコール飲料

《１日を振り返って》
お昼はマック～糖質！！脂質！！
体重、体脂肪率測れないのが恐ろしい～




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/diet-arekore/entry-11542007030.html Fri, 31 May 2013 21:46:00 +0900