今日は久々に東京晴れました

天気が良かったからなのか、だいぶ身体の調子も良くたくさん洗濯しました(°∀°)b 

きもちい！

前回の記事で書いていた、基礎体温計届きました。

明日から使ってみます。

身体のことはきちんと管理しよう。

いきなりですが、「」この絵文字、なんだろう....この、奇妙な生物は（笑）

続けての投稿です。

先月、トラムセットを服用していたとき

ふとグレープフルーツジュースが飲みたくなりそういえばトラムセットとの飲み合わせってどうなのかなぁ...と薬について調べてみました( °д°)

グレープフルーツジュースについてはよくわからなかったので、カルピスウォーターで我慢しましたが(我慢？)

トラムセットって妊娠中の服用がNGなんだそうですね。

トラムセットに限らず、妊娠中NGの薬ってたくさんあります。

ちなみにマイスリーは妊娠中でも安心な薬みたい。飲まないに越したことないでしょうけど。

女性として生まれてきたからには将来的に子供欲しいなぁなんて思うわけですが、こんな痛みに耐える日々を終えてからの可能性が高いですよね(^▽^;)

その頃何歳になっているかはわかりませんが、今の身体が痛いという症状が出るようになってから自分の身体と向き合うようになったのかな、なんて思います。

些細なことですが、食べるものに多少気を使うようになったり、不調をカレンダーに記録したり。

それと、生理日の記録ですね。

生理日に関してはここ3年くらいは毎回しっかりつけているのですが、もうそろそろ大人の女性として自覚を持つべきなのかな？と基礎体温をつけようかと思いなにが良いか調べてみました。

ズボラな私なので、スマホやPCと連動してくれるような基礎体温計がいいな、と見ていたら楽天のキレイ℃ナビというサービスに登録すると、基礎体温計がついてくる&アプリ連動というものを見つけたのでよく読まずに登録してみました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

月額170円。

早速アプリダウンロード。

他の無料の生理日予測サービス(Moon)を利用していますが、比較すると有料コンテンツなだけあって広告無いですね（笑）

基礎体温計届かないと体温の入力はできませんが、届き次第基礎体温をつける習慣つけてみます。

線維筋痛症の方はPMS酷い方多いかと思います。私もその一人です。

みなさん自分の身体と向き合いながらもうまく付き合ってると思いますが、基礎体温つけているんですかね？

自己管理ができる女性って、独身フリーでも基礎体温つけてるイメージがあります。勝手に（笑）

梅雨シーズン真っ只中

東京は天気が悪い日が続いています。

しばらく更新が滞っておりましたが

7/1に病院に行って参りました。

トラムセットを2週間服用して、あまり効果を感じられず...という事を主治医に伝えたところ

・ロキソニン(鎮痛剤)

・セルベックス(胃薬)

の処方に変更になりました。

ロキソニンは胃腸を荒らすため、セルベックスで保護するとの事。

睡眠導入剤のマイスリーが前回処方され、余っているので引き続き、寝つきが悪い時に服用

ロキソニンもあまり効かないので毎日服用はしていません。

マイスリーも最近効かなくなってきている...。

昨夜は、マイスリー服用したのにもかかわらず全く眠れず、ただ胃腸のムカムカを感じて朝を迎えました

夜明けには強い吐き気からトイレとお友達に...苦笑

ここ連日、仕事で客先に出向いておりなかなか忙しい日々が続いていました。(深夜帯)

お客様には体調のこと、伝えて7月いっぱいは少しセーブしながら客先へ出向きます。

8月からは完全に自宅でのお仕事に切り替え。

なかなか不規則な生活が続いておりますが、自宅作業だけでは....客先行かないと充分な収入が得られない・°・(ノД｀)・°・

主治医には

と言われていますから、ちょっと動けるからって無理するのは良くないのよね（ ´(ェ)｀）

でも、収入が・°・(ノД｀)・°・

前の会社の傷病手当etc、期間が終了していることもあり働くしかないんです

もう少し事業が軌道に乗ってくれたり大口案件確保できたりなんかすれば良いのでしょうけど( p_q)

とりあえず、主治医に区役所や年金事務局など相談できるところには相談してみて！と言われたので、先週末まずは区役所に電話相談

生活保護に関しては、現在同棲中ということもあり彼と合算した収入で考えることになり、2人分の収入から考えると審査対象にすらならないということがわかりました( °д°)

そうなりますよね（ ´(ェ)｀）

私個人の税金や年金の支払いをストップすれば、カツカツですが生活ができるんです(;^ω^A

まずはそっちの手続きですね。

今週は今日と明日、客先なので水曜日以降に動こうと思います。

(とは言っても歩いたりするのが容易でない為、また電話からになると思いますが。)

彼に負担をかけてしまって申し訳ない限りです・°・(ノД｀)・°・

今日の彼弁はおにぎり弁当(ﾉ´▽｀)ﾉ

なるべく、座りながらでもお弁当作るようにしてます。節約節約。

100均のおにぎりフィルム、使い方合ってるかな(;^ω^A

「塾」

「どうして？」

「学校の勉強は塾でやった内容を浅くさらっているだけだから、つまらない。」

「それじゃあさ、学校行かなくてもいいんじゃないか？」

「それだと部活できない」

「部活だけ行けばいいじゃないか。学校行くの、やめなさい。」

ある日、父とそんな会話をしました。

父に「やめなさい」と言われたことで、なんだかスーッと気が軽くなりました。

「学校は義務教育だから、必ず行くもの」

「学校に行かないと、不登校だと言われ内申に響くから」

当たり前のことでしたが、なんとなく自分の中にあった固定概念に囚われていたことが知らず知らずのうちに私にとっては重荷になっていたのかもしれません。

ただ、一晩だけではなく2週間ほど寝ずの状態でひたすら好きな星の本や宇宙の図鑑を眺めたり、ベランダから外を眺めたり。

また、ノート何冊分も不可解な絵や文章を書き綴り両親を心配させました。

「ごめんなさい。ごめんなさい。ごめんなさい。」

幼稚園の頃のお絵描き帳から、小学校のノートまでいつもどこかにその言葉が書いてあることを知った両親は再び私を精神科に連れて行きました。

「うつ病ですね。この年齢にしては、少しストレスが大きすぎるのかもしれません。それと、人より神経質な性格なんでしょう。休ませてあげてください。」

それでも私は部活に習い事に、と時間をいっぱいいっぱいに使わないと混乱してしまうため、生活を変えようとはしませんでしたし変えたくない、と泣いて訴えました。

初めて精神科に掛かったのは幼稚園の頃。

当時、実家から車で1時間ほどの場所にある大学病院の精神科に、小児精神医療を専門とする外来がありました。

微かな記憶の中で曖昧なものですが、イラストの描かれたカードを見て何に見えるかを答えたり、ブロックで何かを作ったり、絵を描いたりといった診断を受けたことがあります。

その時の結果は「正常」とのものだった、と言いますが、IQが高く様子見だったとのことです。

子供の頃はいつも何かに怯えていたと記憶しています。また、ひとり遊びが得意でよく妄想していました。

小学校では同級生とほとんど遊ばず、休み時間には上級生のクラスに行ったり、教室にいても自分の好きな本を読んでいました。

多少は周りの子との付き合いもありましたが、「先生がそうしろと言うから」「怒られるから仕方なく」「あまり面白いとは思わない」と家族に漏らしていたようです。

それからというもの、私はクリニックに毎週通いながら、彼に甘え、しばらくリフレッシュしながら過ごす事にしました。

クリニックでは、なるべく精神に作用する薬を服用したくないと訴えました。

「ストレスが原因でどこかの神経が身体を動かしたくないとワガママになっているだけでしょうから、ちょっとだけ薬を我慢して飲んでその神経を休めて貰いましょう。ピッタリとはまる薬があればすぐに改善しますよ。」

担当の先生はそう言いました。

最初に処方された薬は、サインバルタというSNRIタイプの抗うつ剤と、ロキソニン(鎮痛剤)の2種類でした。

軽いうつ状態。

実際にこれまで、うつというものと向き合ってきた経験があるからこそ、その診断に疑問が生じました。

会社に行きたくないわけではない。

無気力なわけではない。

身体が痛むから、思うように動かないからやりたい事ができない。

私の頭の中は「？」でいっぱいになり、

家では彼に強く当たった。

どうしてなの？

気力はあるのに。

やりたいことはたくさんあるのに。

結局みんな私を精神疾患に仕立て上げたいだけなの？

「少し疲れが溜まってただけなんだろうから、仕事以外に家でできる好きなことをやってしばらく過ごしてみたらいいよ。たまにはリフレッシュが必要だってことで。」

強く当たったにも関わらず、彼は穏やかにそう言って私の痛む腕を優しく撫でたのでした。

そちらでも血液検査を行いましたが、カウンセリングを受けたりした結果、

「過去にうつを患った事もあり、身体が動かないのも精神的なものでしょう。診断は適応障害で、軽度のうつ状態にあります。会社へ提出する診断書は書きますから、しばらく仕事を休むことが望ましいですよ。」

という診断でした。

診断書を会社へ郵送し1ヶ月の休職をすることが決まりました。

身体の調子に合わせてしばらくは毎週そこのクリニックに通う事になりました。

そんな状態で会社に行こうにも、朝のラッシュ時に東京の地下鉄で身体を支える自信が無いくらい思うように身体が動かず、なんとかデスクに座れたとしても左腕は痛み、指先は痺れているため仕事をこなせるとは思いませんでした。

私は会社の上司に電話をし、そのような状況である事を伝えました。

「少し疲れているのだろう。有給がまだあるから、とりあえず半月くらい休みなさい。」

そう言ってもらえたので、その半月でどうにか原因を突き止めて元どおりの身体に戻って、早く仕事しよう。と、心に決めたのでした。