DIET BIHADA https://ameblo.jp/diet-bi-hada/ 42キロで美肌になる！ ja 2011/12/06 抹茶プロテイン
味噌汁(太ネギ・油揚げ)
プロスクランブルエッグ



12時30分
弁当
せんべい
ソフトキャンディ



14時30分
ソフトキャンディ



21時00分～22時00分
薩摩芋のサラダ
カレイ
ごはん
大根の煮物
味つきじゃこ




]]> https://ameblo.jp/diet-bi-hada/entry-11099041555.html Tue, 06 Dec 2011 07:48:00 +0900 2011/12/06 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/diet-bi-hada/amemberentry-11099041521.html Tue, 06 Dec 2011 07:47:51 +0900 2011/12/02 顔パンパンやないか！
丸いどころか
楕円形になりそうな勢い！
まあ、しかたない！
食べたいものを食べたいときに
好きなだけ食べていたよ。笑
グータラね！

今からよし！今からやっぞ(＝v＝)

ボチボチ当たり前に(-゜3゜)ノ
]]> https://ameblo.jp/diet-bi-hada/entry-11095403420.html Fri, 02 Dec 2011 12:38:02 +0900 2011/10/19 りんご
レタス(シーザードレ)
厚揚げの味噌汁
くるみパン
シナモンクリームチーズパン半分



12時30分
お弁当
ちょこ



16時00分
アイスクレープ



20時30分
ハム2枚
蒸しキャベツ
豆腐地下
蓮根の挟み焼き
ごはん
パイナップル
]]> https://ameblo.jp/diet-bi-hada/entry-11052532754.html Wed, 19 Oct 2011 10:13:13 +0900 2011/10/18 プロテイン(豆乳パイン)
卵焼きひときれ
ミネステローネ



12時30分
弁当



15時30分
ゆずスムージー



17時30分
ゼリー10本
アルフォート4つ
(ノ><)ノ
ミネステローネ2杯



19時00分
牡蛎5つ



20時00分
薄切り牛肉
90%チョコ



21時30分
湯豆腐
]]> https://ameblo.jp/diet-bi-hada/entry-11051494566.html Tue, 18 Oct 2011 07:58:56 +0900 2011/10/15 9時00分
きなこプロテイン(豆乳・水)
シナモンクリームチーズパン
木綿豆腐と牛蒡.人参.蒟蒻の味噌煮



12時30分
あんパン半分
チキンかつ
ピラフ
コーンスープ



15時00分
雪の宿煎餅3袋



16時00分
ピラフひとくち
きなこ
白玉だんご
(ノ><)ノ



19時00分
ゆでたまご
とろろこんぶ



21時00分
肉団子と白菜の煮物
大根胡瓜人参のマヨ和え
人参スープ
納豆
ごはん

]]> https://ameblo.jp/diet-bi-hada/entry-11048382140.html Sat, 15 Oct 2011 07:42:31 +0900 2011/10/13 00時00分
つぶグミ15粒くらい



07時00分
抹茶プロテイン(豆乳・水)
スクランブルエッグ
木綿豆腐と牛蒡.人参.蒟蒻の味噌煮
ぶどうパン(Y)



12時30分
弁当
ぷっちょ1つ



18時30分～21時00分
居酒屋でいっぱい


23時00分まで飲みまくり

]]> https://ameblo.jp/diet-bi-hada/entry-11047252436.html Thu, 13 Oct 2011 23:45:34 +0900 2011/10/12 06時00分
アボカド半分
ヨーグルト(きなこ大量)
ごはん
鮭
キムチ
あられクランチチョコ2つ



14時00分
梨半分
釜あげ饂飩(牡蛎.豚.白菜.餠)



16時30分
アーモンド大量



21時00分
ごはん
さばのガーリック焼き
木綿豆腐と牛蒡.人参.蒟蒻の味噌煮
焼き豆腐生姜かけ
たくあん
梨




]]> https://ameblo.jp/diet-bi-hada/entry-11046266488.html Wed, 12 Oct 2011 23:26:00 +0900 2011/10/11 07時00分
抹茶プロテイン(豆乳・水)
豆乳おじや
ヨーグルト(きなこ大量)
マンゴアイス



12時30分
お弁当



15時30分
クリームチーズケーキアイス240



18時30分
カキピーチョコ
ティラミスチョコ
せんべい
抹茶マロンパウンドケーキ



21時00分
れんこんとにんじんの炒め物
レタスとキャベツのサラダ(ゴマドレ)
唐揚げのポン酢生姜ネギかけ
ごはん
たくあん



22時00分
れんこんとにんじんの炒め物
キムチ



22時30分
アーモンド大量



]]> https://ameblo.jp/diet-bi-hada/entry-11045219314.html Tue, 11 Oct 2011 22:33:38 +0900 2011/10/11 08時00分
アーモンド
ヨーグルト(きなこ)



13時00分
調整豆乳110
クリーム玄米ブラン400



15時00分
アボカド1つ
梨半分



16時00分
アーモンド大量
ヨーグルト(きなこ大量)
おにぎり2つ
雪の宿

]]> https://ameblo.jp/diet-bi-hada/entry-11044502335.html Tue, 11 Oct 2011 07:51:14 +0900