今日は朝から嬉しくてブログ書いてます。

今朝、体重を量ったら・・・　

60キロ台に突入してました～！！！

嬉しすぎて朝から写真に納めてしまいました

継続できるように頑張るぞ！

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さくらもち　身長：　169センチ

今日の体重 ：  69.6 ｋｇ

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本当に痩せられるだろうか・・・。

その結果は・・・　

現 状 維 持 継 続 中 

世の中には、2カ月で10キロ痩せた！　とか

1カ月で7キロダウン！　なんて、話がゴロゴロあるのに

どうも私には、そういう奇跡は起こらないらしい。

それでも、１つだけ以前より改善で来たなぁと実感しているのが

便通が良くなった ことだけ。

これまで便秘は当たり前で、３日に１度くらいのペースでしたが

最近ではほぼ毎日です　（１日1回、ですけど・・・）

これは少なからず食事に気を付けた成果だと思ってます。

毎朝の体重測定も、イヤイヤながら続けています。

レディースDay (生理) の前には、体重が増加してショック受けたり・・・

それでも日々、現実を受けとめつつ努力して・・・ます。

1カ月たって、減ったのはたったの1キロ。

また気持ちをリセットして、コツコツ頑張ります！

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さくらもち　身長：　169センチ

今日の体重 ：  70.2 ｋｇ

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本当に痩せられるだろうか・・・。

今朝の体重・・・　オ　ド　ロ　キ　～　！！

週末、実家で白米のご飯をたくさん食べたし

天ぷらも、胃がもたれそうになるくらい食べた。

母の塩辛くなってしまったという、から揚げも食べた。

スパゲッティも食べたし、デザートにチョコケーキも。

それなのに！！！

70.2キロ

増えたなかったー！！！

嬉しすぎて、とりあえずブログに記録。

まだまだ落としたい体重。

頑張るぞっ 

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さくらもち　身長：　169センチ

今日の体重 ：  70.2 ｋｇ

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食べ過ぎた週末の食事。

まだ体重に反映されてないみたい・・・

昨日から、所用で実家に帰っていました。

まだダイエット効果が出ていないし、ダイエットしてるって言うと

あーだこーだ言われるので、母にはダイエット中と言えなかった。

そのため、天ぷらに唐揚げ・・・　夕飯には缶ビールたっぷり。

私が好きな物を用意して待っていてくれました。

そんな母の気持ちを思うと、「ご飯（白米）いらないよ～」とか

「朝ご飯はいらないよ」とか、言えない・・・

「さ、食べよう」という母の掛け声とともに、

全て食べてしまいました。

お母さん嬉しそうだった。

親孝行、出来たってことだよね。

うん。　今週末や良しとしよう。

明日から旦那さんが出張で留守になります。

旦那がいない間、自分ペースの食事ができるので

リセットも兼ねてセーブしてみようと思います。

体重測定も、明日から再スタートです！

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さくらもち　身長：　169センチ

今日の体重 ：  **** ｋｇ

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実家にいたため、計測できず。

明日の計測が・・・　コワイ～

うちは共働きの2人暮らし。　

週末は唯一、2人でゆっくり過ごせる時間。

よって、旦那が「何か食べに行こう！」と誘ってくるのを

「私はやめとく～」って、なかなか言えない。

とりあえず外食は回避しましたが、やっぱり普通の食事を

とってしまった週末・・・　

体重はしっかり増えました。

もうすぐ70キロジャストに届くかなぁ～と思ってたのに

また71キロ。　

先月と比べたら、食事面もだいぶ気を付けてるんですけどね。

やはり基礎代謝ができてないんだろうなぁ～

まだまだ勉強＆実践が必要ですね。

頑張ろうっと。

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さくらもち　身長：　169センチ

今日の体重 ：  71.0 ｋｇ

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もう言い訳はやめなきゃね。

今日はダイエットブログで見かける、Before / After の写真を

私もやってみようと思い、撮影してみたんですが・・・

いやぁ～　ほんっとに、現実は凄いことになってました。

とくに後ろ姿がヤバイ 

最近、テレビで見かけた華原朋美ちゃん。

産後太り（？）　幸せ太り（？） で、ふっくらした姿が印象的で

「どうしちゃったの～？」なんて思ってたけど。

私はそれ以上だった。　朋ちゃん、ゴメンって感じ

というわけで、カラー写真は衝撃過ぎたためモノクロで撮影。

現実の姿を見て、改めて ダイエット成功させる！

と、強く思いました。

では、いつの日か 『After』 の写真を載せられると信じて・・・

今現在の後ろ姿を載せます。

　お見苦しい写真が出ますので、ご注意を！　

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↓

↓

↓

↓

どすこいっ　って聞こえそう・・・

自分的にかなり ヤバい姿 

こんな姿だったなんて

自分が怖い

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さくらもち　身長：　169センチ

本日の体重 ：  70.6 ｋｇ

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公開写真を戒めに、頑張るぞ！

今日は寝落ちせず書ききれますように・・・。

今回のダイエット始めるにあたり、少しだけ1日の流れを変えてみました。

①　湯船につかるようになった。　今まではシャワーのみ。

②　朝シャンをやめて、夜シャンプーに変更

③　「明日にしよう」という発言をやめた

④　こまめに動く

って、書き出すと大したことじゃないけど・・・

仕事中も、コピー機に行くついでに●●さんに書類渡して

その流れでトイレに行こう。って考えていたのですが、

まずはコピーしに行き、戻ってから書類渡しに行き、

最後にゆっくりトイレへ・・・と、その都度動くようにしてます。

地味すぎるけど、まぁ、歩数増えるしってことで

今後も続けていこうと思う。

ふーっ・・・　それにしても体重、減らないなぁ～

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本日の体重 ：  70.6 ｋｇ

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早く60キロ台に行きたいなぁ～

旦那と同じように ＝ 今までと変わらない食事をとってしまい

その結果が体重にしっかり現れました。。。

今日から仕切り直し！ ← 何回目？って感じだけど

またコツコツと頑張っていこうと思います。

先輩ダイエッターの皆さん、本当にスゴイ。

ちゃんと頑張れば、ちゃんと結果が付いてくるんですよね。

私も頑張ろう。

人生最後のダイエット。

そうなるためにも、まずはコツコツ・・・　

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本日の体重 ：  71.2 ｋｇ

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朝から、ガーーーーーンッ

というのも、食べるものを色々セーブしたいと思ってるのに

「そんなの、いーじゃん」って言ってくるダンナ

全く協力してくれる気配が無いんです。

2人で暮らしているので、あまりしつこく「食べない」を貫くと

「つまんねぇ」って、険悪な雰囲気になっちゃうし・・・

だからってダンナが望むものを一緒になって食べていたら

平日の5日間の努力が一瞬で吹き飛びそう

なので・・・　出来れば休日出勤してくれるとか

ゴルフ行ってくれるとかして欲しい・・・

明日はどうなるんだろう・・・

今日のリセットも兼ねて、ダンナには思いっきり

お昼近くまで寝過ごしてもらいたい。

その間に家事もやれるし、自分の時間も持てる。

あー・・・　早く週末が終わって欲しいです！

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本日の体重 ：  71.2 ｋｇ

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今朝の体重。　んー・・・

大きな変化もなく、変わらない日々。

食生活の見直しだけでは、そう簡単には変化しないか。

やはり体重の変化はスローなのかも？

しかもレディースデー到来中・・・。

代謝UPさせる方法、もう少し勉強してみよう。

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本日の体重 ：  71.0 ｋｇ

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ほんの少しだけ減った！！！