おこんにちは

今までのキツかった筋トレぜーんぶ辞めて体幹リセットダイエットに切り替えてはや５日目。w

体重50.9kg

減ってるんですけど、生理後なんで何しても減る時期なんですよー。

足の太さ

右51.5cm

左51cm

こちらも細くなってはきてるんですけど、

体幹リセットダイエットの効果ではなくて普通に生理後の

むくみが取れているだけと思われます。

相変わらず食事制限は出来てませんが・・・。

昨日風邪でだいぶ体調悪くてスパゲティーとかチョコモナカジャンボ食った以外は暴食してないかな！

（すでにこれが暴食っていう・・）

短時間なのでストレスにはなりません。

それでけは言えるww

（今まで３０分以上筋トレしていたからね）

毎日腹筋しないと縦線が薄くなるかなーと思いましたがそれもなし。

前は腹筋やめると翌日腹が出てたからそこは効いてる証拠だろうか・・・？

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ここに乗ってるダイエットモデルの人たち、

普通に糖質抜いてるからあんまり参考にならないんですけどww

やっぱり私は糖質は抜けません。。

多少減らすくらいなら苦にはならないけどやはり続かないんじゃないかな・・・

チョコとか間食はしまくらないようにしています。

あとはスナック菓子をやめてフルーツにしたり（意味ないかもだけど）

あとは生活習慣を変えないと結局は痩せられないと思うんですよね・・・

働き始めたらまた違うかなーと

今就活中なんで、ダイエット以外も頑張らねばですな！

それでは！

おこんにちは

絶賛　風邪っぴき中の私です・・・

私、今毎日筋トレしているのですが、

毎朝お写真も撮ってるんですよね。

まー変わらん変わらん！www

んで、わずかな変化でも痩せた！って実感したいのでとうとう太もものサイズ測定しましたよっと。

右53cm

左52cm

左右差ありますね

ネットで調べたのですが私の理想太ももサイズ47cm

あとマイナス６cmかあ・・・（遠い目）

ちなみに理想サイズは44cm

間をとって45cmいきたい・。。。。。！！

ちなみにウエストの理想は５６〜５９cmでしたが、

昨夜夕飯後のウエストは６６cmでしたww

６０くらいまで行けたらな〜w

つか、最初から測っときゃ良かった・・・・

したら少しは実感持てたかもしれないのに・・・w

にしてもホント太ももって痩せないなあ・・・・

このブログ始めてからはや１ヶ月が経とうとしてます。

んでね、ちょうど毎日全身の写真撮って比較してるわけですよ。

ウエストはまあまあ引き締まってんのかな？

足全く痩せず・・・・。

生理前も相まってか

もう絶望感しかない・・・。

体重？

51.5kgでした

毎日毎日足パカしたり動画見て子育てや家事のいろんな合間ぬって

慣れない筋トレして汗だくになって頑張ってもコレだよ・・・。

まだ１ヶ月じゃん！って自分でも思うんだけど

こんなに頑張ってちっとも痩せないんなら意味あんのかな・・・。

筋肉がついてる気はするんだけど

どー見ても細くはなってない・・・

てか、撮り方もダメなんだよね。

傾いてる鏡で撮ってるからさ。

撮影どうやったらうまく撮れるだろう・・・？

太ももに隙間はできないし・・・

生理前だからってのが一番なんだけど

疲れた・・・

おこんにちは

一泊のプチ旅行に家族で行ってきました！！

いやーーー楽しかった！！

子供の面倒見ながらだから大変だけど、

家族がいるからいざという時には見てもらえるし

一人で全部することもない

荷物も持ってもらえるし

旦那はそういうことしてくれないので

さて、実は昨日今日は体重測定はできていませんが

まあ十中八九増えてると思います。ww

生理前＋バイキング×２なんでww

ただ！！

父からなんか痩せたじゃん・・・大丈夫なんかって何故か聞かれたwww

いやいや体重全く減ってませんがww

今日はこれ見ました〜

モチベ上がります。

すごく参考にさせてもらってます

それと

旅行の二日間もこちら頑張りました

でも今日子ども抱っこしながら階段登ったら右膝痛めたんで

数日寝たままできる足パカにしようかなーと思います。

人生は一回何だから何が何でも楽しもう

それでは！！

ちょーっとお久しぶりです。

おこんにちは

本日の体重

51.5kg

昨日ピザパーティ夜中に開催したせいかな？？？

それともむくみ期だから？

ちなみにずっと食事制限はしてません。

そして！YouTubeで１ヶ月チャレンジ始めてました！！

1日から今んとこ毎日こちら頑張っています。

太ももに三角形の隙間が欲しい・・・・！！

しかし今だに隙間さんが現れる気配ないよね

結構キツイから心が辛いwww

でもむくみ期脱出して、生理始まったら

むくみが取れてきて

隙間様が現れてくる・・・・

と信じたい

最近毎日写真撮って比較してるんですけど

足はほんっと細くならんねー。

腹もそこまで変わらず

でもね

ケツが上がってきた（気がする）

スクワット頑張ったからだろーか・・・

ケツもすんごい垂れてたからスッキリしてきて嬉しい〜

明日明後日はプチ旅行なので食べまくり（バイキングなのww）なんだけど

筋トレだけは頑張ります！！

やる時間ないかもしれないから貯金もありかな・・・？

それでは！！

おこんにちは

本日の体重

51.4kg

＋0.3kg

今日この体重見て、

あ、もうダメだ。。。

って思ってひたすら置き換えダイエット検索してました・・・。

筋トレもしました。

が、無意味に思えてきたんですよね。

もっと早く効果を感じたいって。

私ね、自分の容姿に全く自信が持てなくて

一番はニキビ肌で肌がクレーターみたいになってしまったこと。

毛穴がひどいこと。

昔は肌が汚いなら死にたいって思うほどでした。

だってさ、周りの子はほんと綺麗だったんですよ。

そりゃ中学生とかさ、花の女子高生って

一番楽しめる時期じゃないですか。本来。

青春じゃん。普通みんなこの時期にいろんな人間関係とか学んで

恋愛したりするでしょ。

学校でも痩せていて綺麗な子って何もかもが輝いてた。

親は優しそうだし（私は父子家庭でほとんど親は留守にしてた）

肌は綺麗だし

華奢で細いし

勉強もできて

嫌なやつかと思えばすんごく優しくてさ

いやもう美人って完璧だな

万に一つも敵わねえよ。

頑張って皮膚科に通ったし

夜はキャベツだけにしたりしたけど

全く痩せなかった！！

思えば高校生の時が一番体重が重かった。

でも今日この動画見てなんだか腑に落ちたんですよね

これめっちゃ見て欲しい！！

ほんとーに腑に落ちた

というか目から鱗というか・・・！！

私、ほんとまだ２週間とかそこら？で

しかもさほど筋トレ追い込んでるわけでもないしさ

体重増えてるやんって諦めたら一生太って人生終わるよ。

ちなみにこの動画でいうと私が筋トレで痩せられるのは

半年後！！

てか、ただでさえ一昨年は無理な糖質制限してるんだから

痩せにくいんだわ

ダイエットって維持も含めたら一生続けるものだし

短期間で体重を減らすのがダイエットじゃないってなんとなく理解できたな。

私もインスタ始めようかな？笑

あとはきちんと写真撮ってビフォーアフターみよう、体重だけじゃなくて

頑張るぞーー〜〜〜ーーーーー

それでは！！

おこんにちは

本日の体重

51.1kg

前日＋0.2kg

・・・・・増えとるやんけ

もうね、こんなところで泣き言言ってもしゃーないんですけど

私ここ2日、

夜は炭水化物を抜いて

全身が筋肉痛になる程筋トレもしてさ

毎日毎日筋トレしてるのに

まだ初日の51.5kgから−0.4だよ？？？

筋トレでこんな痛くなる必要あったんか？？？？

くじけそうなんだけど・・・

今まで食事制限するダイエットばっかりだったから余計にね。

きつい筋トレしてもそんなに変化ないっていう・・・。

お腹はね、

少し引き締まってきた感じはする

でも一番の悩みは足

もうさ、私の人生の中で

太ももに隙間があったのなんか

ガチで20年前よ

私のダイエットで改善するところまだあるよ

まずは早寝すること。

でもさ〜私不眠なんだよね・・・・

1年くらいずっと

睡眠薬出してもらってるけど

合わないのか効果ないし。

そもそも夜中に子供が寝ぐずりしたり

喉乾いたーとか言って起きたりするから

なかなかまとまった時間も眠れないし

早く寝た方がダイエット効果あるんだろうけど、薬飲んで寝ても意味あるのかな

言い訳ばっかりなんですけど・・・

子供が寝てくれない時もあって、早く寝なきゃって思うとイライラしちゃうし

難しいですね・・・

早く痩せた自分が見て見たい！って気持ちがいまは強いけど

やっぱりリバウンドしたら元も子もないので

長い目で見ないとだよね

筋トレ緩く頑張っていきます

それでは！