ｺｺ@dietブログ https://ameblo.jp/diet-cocoa/ 12月までの半年間で-５キロを目標に、無理せずダイエットします！ ja 久しぶりのジムと体組織測定。 久しぶりにジムに行って、体組織測定をしてもらいました！！


結果は・・・・「何でジムに来てないのにやせてるの！？」ってトレーナーさんに言われるくらい順調に筋肉量upあげ

そして体重もマイナス２．５キロ↓


もうちょっと体重が落ちてれば良かったなー。


でもこんなに順調に痩せたのは夏だったからだと思います。


これからの目標は、冬場に向けて体重が増えないように気をつけること！！


頑張るそーかお

]]> https://ameblo.jp/diet-cocoa/entry-10335995588.html Sat, 05 Sep 2009 12:03:08 +0900 久しぶりに更新。 とっても久しぶりの更新です。

前の日記見たら、「８月５日のごはん」で止まってたから、一か月ぶりだパンダ汗かく



この一ヶ月、バタバタと忙しかったこともあったけど、彼氏と大喧嘩して、一度もう「別れる！」ってとこまで行ってしまいました。


それで２週間くらい会わなかったんだけど、やっぱり別れられなくて、仲直りしましたはーと



それでブログもそろそろ再開して頑張ります！！


ダイエットも再開だー！！

]]> https://ameblo.jp/diet-cocoa/entry-10335992747.html Sat, 05 Sep 2009 11:58:24 +0900 8月5日のご飯。
朝6時15分から仕事です(´・ω・｀)


朝ごはんはバナナ。

昼ごはんは健診会場でお弁当。
でも、一緒に食べてた同僚たちが、
「髪の毛入ってた(-_-;)」とか、
「俺の猫の毛みたいなの入ってる(*_*)」とか言うし、なんか見た目もいまいちでかなり残してしまった。
食べたのは白ご飯と鮭、お味噌汁だけ。

それから今日は早く帰れると思ってたのに、ゴタゴタあって、家に帰りついたの19時30分だった(x_x;)

あまりにもお腹すいたので、彼氏を待てず餃子食べちゃいました(^_^;)

その後ガリガリ君のマスカット味をたべちゃった。

早く日帰り出張期間終わりますように！　 ]]> https://ameblo.jp/diet-cocoa/entry-10315036885.html Thu, 06 Aug 2009 07:38:41 +0900 8月4日
ホントはお昼から外に出る予定だったんだけど、勤務内容が代わって一日中内勤。

昼ごはんは彼氏が詰めてくれたお弁当♪
写真とるの忘れちゃいました…(*_*)


夜ご飯は、いつも行く博多一番鶏が開店４周年のイベントをやっていたので、そのお店へ。

居食屋サラダ、肝串、ささみ、つくね、ウインナー、チーズしそベーコン、クリスピー南蛮、焼おにぎり、チョコレートパフェを食べました！

最近外食多すぎる(-.-;) ]]> https://ameblo.jp/diet-cocoa/entry-10315038851.html Thu, 06 Aug 2009 06:48:42 +0900 8月3日 朝ご飯。


まだ残ってるバナナケーキ。


昼ご飯。

残り物のカレー。


夜ごはん。

ひき肉ともやしの卵とじ。



今日もちゃんとジムに行ったよ(・∀・)

頑張った！！

]]> https://ameblo.jp/diet-cocoa/entry-10313588713.html Tue, 04 Aug 2009 00:21:36 +0900 8月2日 この日は朝から　ベリーダンス界ではかなりすごいお方キラキラタカダアキコさんのボディファンクションというレクチャーに参戦。


朝ご飯はバナナケーキ。2切れ。


タカダアキコさんのボディファンクションなんですが、キモイ動き満載（ご本人談）で、すごく体が解放されましたー！！


お昼は3時くらいに彼氏とショッピングモールへ行き、マックのブラックペッパーバーガーセットチキンカツサンド

チキンフィレオにブラックペッパーなのかと思って注文したんですが、よりジューシー？


わたし、油が多いジューシーなお肉って、苦手汗

なので、多分もう頼むことはないなー・・・


夜ごはんは、家でクリームソースパスタでした。

]]> https://ameblo.jp/diet-cocoa/entry-10313587229.html Tue, 04 Aug 2009 00:15:09 +0900 8月1日のごはん。 8月1日。

この日は昼だけ仕事。


朝ご飯。

バナナクッキー5枚クッキー


昼ごはん。

大きなウインナーパン。


夜ごはん。

昨日に引き続き彼氏と居酒屋へ。

久方ぶりのワタミ。


大きなえびシューマイ、サーモン鉄板焼き（タルタルソース）、石焼五目チャーハン、ひれかつサラダ、納豆のオムレツ、つくね、梅酒一杯



ダイエットどころの騒ぎじゃないカロリーですねぇ…反省↓

]]> https://ameblo.jp/diet-cocoa/entry-10313582556.html Tue, 04 Aug 2009 00:10:01 +0900 7月31日。 今日から3連休～音符


朝ご飯。

バナナクッキー4枚。



昼ご飯。

みそラーメン。


今日の夕方はベリーダンスのレッスンでした。


いつもの会場と違うところだったのですが、クーラーが効かなくて暑い暑い汗


ジムの3倍くらい汗かきました汗


夜ごはん。

彼氏と十徳屋へ赤提灯


飲み物はウーロン茶。

食べたのは、焼きおにぎり、イカの磯辺揚げ、フライドポテト、卵焼き。


そういえば、この間体重増えたって思って焦ってたんですが、ジーパンを脱いで、いつものパジャマで測ったら相変わらずダイエット開始時から比べて－3キロしてましたо(ж＞▽＜)ｙ ☆

]]> https://ameblo.jp/diet-cocoa/entry-10311527818.html Sat, 01 Aug 2009 01:19:33 +0900 7月30日のごはん。 30日のごはん。


朝ご飯はバナナバナナ


数日前に大量購入したバナナですが、だんだん腐りかけてやばくなってきましたパンダがびりん


朝、彼氏にも食べさせていたんですが、彼氏からも腐りかけのバナナは不評汗


でもバナナです。



昼ご飯は昨日の残りのカレー。


帰ってから、腐りかけのバナナを処分すべく、バナナケーキとバナナクッキーを作りました！！


初めてにしてはうまく出来たなリラックマ　ハッピー


夜はバナナケーキ一切れとバナナクッキー食べました。


28日と29日にジムに行ったけど、この日はさぼっちゃいましたパンダ汗かく

]]> https://ameblo.jp/diet-cocoa/entry-10311525134.html Sat, 01 Aug 2009 01:14:36 +0900 7月29日 まとめ書きはだめだよねーとか言ったそばからこれだからダメですね下　↓　こっち　クリック


29日朝ご飯。


いつも通りバナナですバナナ



昼ごはん。


ｺｺ@dietブログ
鮭の甘から揚げ、ご飯、つくね、ブロッコリー。



夜ごはんはカレーカレー


最近CMしてるカロリーオフのやつにしてみました！

]]> https://ameblo.jp/diet-cocoa/entry-10311522678.html Sat, 01 Aug 2009 01:05:43 +0900