https://ameblo.jp/diet-cop/ 40歳まで目前！のらりくらりと気を緩ませていたら大変なことに(￣^￣)とりあえず、半年で10キロ減の目標設定。コメントなどなどお気軽にどうぞ(*^^*) ja 筋肉痛がない。

あれ？おかしいぞ。

1週間ぶりだったのに。


ってことはですよ、

負荷数が足りてなかったのかも

毎回、体調によって

負荷は前後してるのですが。

そっかそっか。

足りなかったんだなぁ。



でも無駄肉が引き締まって来た

感覚があるんです＼(^o^)／





Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/diet-cop/entry-11215114879.html Fri, 06 Apr 2012 10:21:00 +0900 １週間ぶりのジム

気持ちぃぃ

今日はマシンの回数を

15回から20回に増やしました

そして岩盤浴も50分

だってまた１週間空いてしまうから


体重は少しずつですが

落ちてますよ

ニヒヒ






Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/diet-cop/entry-11214438262.html Thu, 05 Apr 2012 17:54:00 +0900 この時期にこの嵐…

これは台風ではないの



夕べは帰る時間を大幅に遅らせたので

傘も濡れることなく23時半に帰宅

今朝はとても眠いです














Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/diet-cop/entry-11212991229.html Wed, 04 Apr 2012 08:35:00 +0900 春仕様の上着。

昨年まで胸の辺りがキツかったのに。

ダメ元で袖を通してみた。





着れるし！

苦しくないし！

捨てなくてよかった。

やはり捨てるのはぜい肉なんだわ...



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/diet-cop/entry-11210954022.html Mon, 02 Apr 2012 10:27:00 +0900 歩きながらお腹を引き締めて歩く。

数年ずっと意識してきています。


おかげで

脂肪の下には腹筋らしきものが

ある？！きがします。


胸を張って本日もサクサク歩きましょ！





Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/diet-cop/entry-11208914478.html Sat, 31 Mar 2012 11:08:00 +0900
風ツオッ


まみ地域は強風です
サングラス忘れたのは痛い


こんな日だと、ジムも空いてそう。


あー


仕事より


ジム行きたい









Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/diet-cop/entry-11208879890.html Sat, 31 Mar 2012 10:22:00 +0900 こんばんわ。

なかなか更新できず...

モヤモヤ(-.-)


あぁ~~こまめなブロガーになりたいな。




最近といっても

ハマってるものがあるんです。

ベーグルです。

パンを食べるならベーグルを食べたい派です。


アボガドやサーモンやオニオンなんかを

入れてね。

でもバターやマーガリンは要りません。

マヨネーズも好きじゃないし。




わたし。

なんで

丸々しちゃったのかな？







Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/diet-cop/entry-11208640663.html Sat, 31 Mar 2012 00:09:00 +0900 先週からこまめにジムに

行けたのだけど…

(仕事のお休みに行ってます)

少し間隔が開いてしまう

そんな時だからこそ

気合いを入れなきゃだけど…

あたしの悪い癖(ユルユル生活)

が出ないようなに

ビシッとしなきゃ。。



でもしかし.....

何をどうビシッとしよっかな？




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/diet-cop/entry-11207891367.html Fri, 30 Mar 2012 10:22:00 +0900 ジムに次回トレーニングの

予約電話するのを

忘れてたけど

もう眠い.....

筋肉痛が心地いいのねぇ。

ネムネム





Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/diet-cop/entry-11207706931.html Fri, 30 Mar 2012 01:03:00 +0900 ダイエッターの皆様は

ご自宅で何がトレーニングしてますか？


あたし特に何も…してない



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/diet-cop/entry-11207612586.html Thu, 29 Mar 2012 23:28:00 +0900