コアリズムでダイエット。 https://ameblo.jp/diet-core/ 噂のコアリズムでダイエットします。ムリせず、楽しく♪ ja 79日目。[コアリズム] ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

79日目

体　 重　：　55.4　㌔メモ

体脂肪　：　25.0　㌫

腹　 囲　：　64.3 ㌢　


朝　 食　：　ごはん、春雨ﾇｰﾄﾞﾙ

昼　 食　：　ﾊﾟﾝ×②

夕　 食　：　ﾊﾞﾅﾅ

間　 食　：　あんｻﾝﾄﾞｸｯｷｰ

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]]> https://ameblo.jp/diet-core/entry-10161342727.html Thu, 06 Nov 2008 21:38:11 +0900 78日目。[コアリズム] ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

78日目

体　 重　：　55.4　㌔メモ

体脂肪　：　26.0　㌫

腹　 囲　：　64.3 ㌢　


朝　 食　：　ごはん、野菜炒め

昼　 食　：　おべんと

夕　 食　：　肉まん

間　 食　：　ﾁｮｺ、ｱｲｽ

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今日のおべんとべんとう（463kcal）

Image203.jpg

]]> https://ameblo.jp/diet-core/entry-10158268875.html Thu, 30 Oct 2008 21:22:43 +0900 77日目。[コアリズム] ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

77日目

体　 重　：　55.2　㌔メモ

体脂肪　：　25.0　㌫

腹　 囲　：　　－　㌢　


朝　 食　：　おにぎり

昼　 食　：　お好み焼き、回転焼き

夕　 食　：　　－

間　 食　：　ｸｯｷｰ、ｱｲｽ

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]]> https://ameblo.jp/diet-core/entry-10157907682.html Wed, 29 Oct 2008 23:24:05 +0900 76日目。[コアリズム] ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

76日目

体　 重　：　55.8　㌔メモ

体脂肪　：　25.0　㌫

腹　 囲　：　　－　㌢　


朝　 食　：　ごはん、納豆

昼　 食　：　おべんと

夕　 食　：　　－

間　 食　：　ﾁｮｺ

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今日のおべんとべんとう（539kcal）

Image201.jpg

]]> https://ameblo.jp/diet-core/entry-10157399316.html Tue, 28 Oct 2008 20:51:13 +0900 75日目。[コアリズム] ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

75日目

体　 重　：　55.2　㌔メモ

体脂肪　：　25.0　㌫

腹　 囲　：　　－　㌢　


朝　 食　：　ごはん、納豆

昼　 食　：　おべんと

夕　 食　：　春雨ﾇｰﾄﾞﾙ

間　 食　：　　－

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今日のおべんとべんとう（513kcal）

Image199.jpg





]]> https://ameblo.jp/diet-core/entry-10157030036.html Mon, 27 Oct 2008 21:49:14 +0900 74日目。[コアリズム] ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

74日目

体　 重　：　55.4　㌔メモ

体脂肪　：　25.0　㌫

腹　 囲　：　 - 　㌢　


朝　 食　：　ｺﾛｯｹｶﾚｰ

昼　 食　：　ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ、ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ、ｳｲﾝﾅｰ

夕　 食　：　ｶﾌｪｵﾚ

間　 食　：　ｱｲｽ

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]]> https://ameblo.jp/diet-core/entry-10156497651.html Sun, 26 Oct 2008 18:33:05 +0900 73日目。[コアリズム] ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

73日目

体　 重　：　55.2　㌔メモ

体脂肪　：　24.0　㌫

腹　 囲　：　63.8　㌢　


朝　 食　：　ORBISｼﾘｱﾙ×③、ｶﾌｪｵﾚ

昼　 食　：　ﾁｷﾝｶﾚｰ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ

夕　 食　：　ｺﾛｯｹｶﾚｰ

間　 食　：　ﾊﾞﾅﾅ

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]]> https://ameblo.jp/diet-core/entry-10156496894.html Sat, 25 Oct 2008 18:30:46 +0900 72日目。[コアリズム] ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

72日目

体　 重　：　56.0　㌔メモ

体脂肪　：　26.0　㌫

腹　 囲　：　64.8　㌢　


朝　 食　：　ごはん、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ

昼　 食　：　ﾍﾞｰｸﾞﾙ、ｶﾚｰﾊﾟﾝ

夕　 食　：　ｼﾘｱﾙ、ｶﾌｪｵﾚ

間　 食　：　ﾊﾞﾅﾅ

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]]> https://ameblo.jp/diet-core/entry-10155707048.html Fri, 24 Oct 2008 20:59:47 +0900 71日目。[コアリズム] ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

71日目

体　 重　：　56.2　㌔メモ

体脂肪　：　25.0　㌫

腹　 囲　：　　－　㌢　


朝　 食　：　ごはん、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ

昼　 食　：　おべんと

夕　 食　：　春雨ﾇｰﾄﾞﾙ

間　 食　：　　－

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今日のおべんとべんとう（520kcal）

Image194.jpg

]]> https://ameblo.jp/diet-core/entry-10155389848.html Thu, 23 Oct 2008 23:55:38 +0900 70日目。[コアリズム] 昨日の飲み会でやっちまった～あせる

そもそも座った位置がまちがってた！！


なべ奉行の部長の隣なんて・・・

つがれたら食べるしかないぢゃないか・・ガクリ


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70日目

体　 重　：　56.8　㌔メモ

体脂肪　：　27.0　㌫

腹　 囲　：　　－　㌢　


朝　 食　：　ﾊﾞﾅﾅ、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ

昼　 食　：　おべんと

夕　 食　：　春雨ﾇｰﾄﾞﾙ

間　 食　：　　－

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今日のおべんとべんとう（527kcal）

Image192.jpg


]]> https://ameblo.jp/diet-core/entry-10154865520.html Wed, 22 Oct 2008 20:56:35 +0900