ダイエット刑事のブログ https://ameblo.jp/diet-deka/ とにかくかたっぱしから色々なダイエットを調べて報告します。タレコミ情報はコメント欄へお願いします。 ja たまねぎ氷ダイエットブーム来てるねー $ダイエット刑事のブログ-たまねぎ
お久しぶり！玉ねぎよ。

ダイエット刑事のブログ-ダイエット刑事以前ブログで紹介してからずいぶん人気者になったね。

$ダイエット刑事のブログ-たまねぎ
そうなの、本当あなたのおかげだわ。ありがとう！


ダイエット刑事のブログ-ダイエット刑事今日は大人気のキミが買えるお店をみつけたからいくつか紹介するね。

$ダイエット刑事のブログ-たまねぎ
なんて優しいの～♪ありがとう！


まずは「本」！！



ダイエット刑事のブログ-ダイエット刑事すごくねー！？？多過ぎっっ

続いては「氷」！！



ダイエット刑事のブログ-ダイエット刑事わ～これまたすごいいっぱい！
$ダイエット刑事のブログ-たまねぎ
おほっおかげさまで大人気なの。

ダイエット刑事のブログ-ダイエット刑事良かったね～なんだか遠い人のように感じてきたよ。
$ダイエット刑事のブログ-たまねぎ
ひどい！！私あなたに近づきたくてこんなに頑張ったのに・・・知らない！！！

ダイエット刑事のブログ-ダイエット刑事あ・・・・・。やっぱり、女心はわからないな。
]]> https://ameblo.jp/diet-deka/entry-11493805258.html Tue, 19 Mar 2013 18:44:39 +0900 ダイエット刑事の診断メーカーを作ってみたよ。
$ダイエット刑事のブログ-知ってる！
聞いた事ある！！


Twitterとかで、名前を入力すると、
「○○さんは＊＊＊＊です。」みたいに出てくると思うのですが、
ダイエット刑事も作ってみました。

▼ダイエット刑事の診断メーカー
http://shindanmaker.com/326854

どんな結果が出るかというと、
「ダイエット刑事が○○○さんにオススメするのは黒濃紅茶を飲むです。」
などなど、今までダイエット刑事がブログで紹介したダイエット方法を、
診断する事ができるんだぜ！

$ダイエット刑事のブログ-ダイエット刑事なんか芸能人になったみたいだな(●´ω｀●)ゞ

是非お時間ある時に、やってみてね！
多分Twitterやってなくてもできるはずだ。

また春になってきて、
「ダイエットしなくちゃ！」
なんて思っている乙女たちがたくさん出てくると思うから、
そんな乙女の背中を私も押してあげたいと思っている！

$ダイエット刑事のブログ-ダイエット刑事芸能人気分を味わいながら、乙女のために今日から頑張るぞ！！ ]]> https://ameblo.jp/diet-deka/entry-11492953784.html Mon, 18 Mar 2013 14:00:53 +0900 「私太ってるじゃん？」「そうだね」「・・・」 「わたし太ってる」という女性に「そうだね」と言ったらどうなると思う？ ブログネタ：「わたし太ってる」という女性に「そうだね」と言ったらどうなると思う？ 参加中


もしも、大好きな人と話をしていて、
「ダイエットしなきゃ～最近太ったのよね」
「そうだね」
って言われたらどう思いますか？？

$ダイエット刑事のブログ-ダイエット刑事そんなこと言う人あんまいないだろうけどね（笑）

男性としては、乙女たちから「正直に言って！」と言われれば、
正直に言うんだけど、それが傷つくんだよね・・・
ごめんね(｡-人-｡)

でもさ、少し言わせて頂ければ・・・
東山くんに「そうだね」って言われるのと、
狩野さんに「そうだね」って言われるのとでは全然違うよね。

ダイエット刑事のブログ-ダイエットしないと
「もう最近太ってきてさ～ここら辺ヤバくない？？」


ダイエット刑事のブログ-東山
「そうだね」


(●´ω｀●)ゞ


━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─


ダイエット刑事のブログ-ダイエットしないと
「もう最近太ってきてさ～ここら辺ヤバくない？？」


ダイエット刑事のブログ-狩野
「そうだね」


(｀ε´)




$ダイエット刑事のブログ-ダイエット刑事いやぁ～これは言われる人によるね！

ということで！
嫌な人にも言われないためにも、
前にも少し紹介した簡単に出来るレコーディングダイエットを紹介するね！

時間がある人は、博士も知らないニッポンのウラ（すでに番組は終了）のゲストにレコーディングダイエットで大成功した、
オタキングの岡田さんが出ているので見てみて下さいませ。

素直な人間は、見た目で判断しちゃうのよ！っていう話をしてます。





レコーディングダイエットのポイント
1.口に入れたものをただメモする
2.メモを続けカロリー計算していく
3.メモを続けカロリー制限していく
頑張って体重を減らすのではなく、減っていくというモノ

太ってる人は高カロリーなものを手に取ってて、
痩せている人は低カロリーのものを手に取っているんだって！
そういった行動を自覚して変えるだけで人生変わるってよー！！！！

そしてダイエットは、
1.体重が減って
2.体脂肪が減って
3.サイズが減って
4.皮が縮む
っていう段階で進むらしいよ！

とにかく誰かに体重のことを言われたくないなら、
自分から言わない！
そして痩せる！
この2つに尽きると思いますっ ]]> https://ameblo.jp/diet-deka/entry-11490145076.html Thu, 14 Mar 2013 13:00:09 +0900 キミは知っているか！？ダイエットの語源っ
$ダイエット刑事のブログ-はるだね
春ですなぁ～


やぁやぁこんばんみー
ダイエット刑事だよ。

$ダイエット刑事のブログ-ダイエット刑事フォー！

っていうかさ、
最近どんどん温かくなってきて、
春らしさ満開だけどさ、
花粉症の人にとったらもうやめて欲しい気分だよね～

$ダイエット刑事のブログ-くしゃみ
あぁ～つらいつらい


まぁダイエットもそうだけどさ、
花粉症にしてもなんにしても、
みんな欲かきすぎなのよね～

そんな時はさ、まずは原点に戻ってくるのが一番！

ということで、ダイエットの語源について調べてみました。

ダイエットは、英語の「diet」に由来する。
英語の「diet」は、生活様式を意味するギリシャ語「diata」から、
「日常の食べ物」という意味に転じた言葉である。
参照：© 語源由来辞典
http://gogen-allguide.com/ta/diet.html


語源は『ギリシア語のdieta（生活様式、生き方）』からという説と、『英語のdie（死ぬ）＋eat（食べる）からなる造語』という説があると言われています。
参照：らくらくダイエット講座
http://www.koonoifm.com/diet/kisochi002.php

$ダイエット刑事のブログ-ダイエット刑事え～～～～～～っ！造語！？

そもそも、ダイエットは「減量」というイメージがついているけど、
それは日本のメディアが作り出したものなんだって。

$ダイエット刑事のブログ-ダイエット刑事じゃあさ、外国人に「I'm diet now！！」とか言っても通じないの？

プチ英会話講座のブログによると・・・

-------
実は英語で｢diet｣と言うと厳密には
｢食べ物・食事・食生活｣という意味になります。

日本語では単に｢ダイエット｣＝｢減量｣という意味ですよね。
英語でもそういった意味が無いわけではありませんが、
この場合｢食事療法によるダイエット｣に限定された意味になるのです。

参照：http://blog.realizeenglish.com/?eid=40
-------

$ダイエット刑事のブログ-ダイエット刑事わ～やっぱり通じない！どうしたらいいんだ！

ということで引き続きブログを読んでみると・・

I will exercise to lose weight from tomorrow!!
(明日からダイエットの為に運動するぞ!!)
という表現がいいみたい☆

じゃあキミも明日から、
I will exercise to lose weight from tomorrow!!
だなっ☆

でわまたねー！ ]]> https://ameblo.jp/diet-deka/entry-11484832791.html Wed, 06 Mar 2013 20:50:24 +0900 痩せるなら・・今でしょ！スリム美人茶を飲んでみたよ。 $ダイエット刑事のブログ-ダイエット刑事今日温か過ぎじゃない？？

なんと今日の東京の気温は17℃！！！

頭おかしいよ～
今日さ、もこもこした服きてきちゃったよ、僕。

こんな日ってぼーってしちゃうよね。

$ダイエット刑事のブログ-ぼー


そんな時は何を飲むか・・

お茶でしょー！

$ダイエット刑事のブログ-今でしょー
今でしょ！


ということで、久順銘茶さんの「スリム美人茶」のレポートです。

まず、ネットで通販やってるかな～
と調べてみたところ・・・
ない！
どこ探してもない！
じゃあどこで購入したかというと、北野エースです。
価格は確か500円位だったと思います。

ダイエット刑事のブログ-すりむ美人


袋をあけてみると、ティーバックで茶葉が入っています。

ダイエット刑事のブログ


【おいしいお茶の淹れ方】
1ティーバッグに約1リットルの熱湯を注ぎ、10分程度放置後にお飲み下さい。

って書いてあるんだけど、
実は、10分おくと非常に濃くなります。

どんなお茶が入っているかというと・・
ダイエット刑事のブログ-スリム美人茶中身

$ダイエット刑事のブログ-ダイエット刑事種類多っっっっっ！

においは爽健美茶風。
色は結構茶色！
※5分くらい放置だと、「からだめぐり茶」くらいのきれいな色で出ます。

飲んでみると、少し、甘み＆とろみが入っているような気が・・！
苦手な人は苦手な味だから、
ハーブティーが苦手な人はやめておいた方がいいかも！

体重が減ったかどうか・・というのはまだわからないけど、
調子の乗って飲んでいたら、頻尿になったよ！

$ダイエット刑事のブログ-頻尿
参考：中高年男女の頻尿トラブルとその対処法
http://www.d-harada.jp/cgi-bin/harada/siteup.cgi?category=5&page=0



だからデトックス効果はありそう！

他のお茶も飲んでみているから効果は分からないけど、
ダイエット刑事は頻尿になりました！
ということで、オススメですっっ ]]> https://ameblo.jp/diet-deka/entry-11481171221.html Fri, 01 Mar 2013 17:16:50 +0900 おひさしぶりーふ！！！ みなさん本当にお久しぶり！！！！！
ダイエット刑事だよ☆

いやぁ～乙女達、待たせたね～(ﾉω･､)

$ダイエット刑事のブログ-ダイエット刑事おいらは元気だったよー！

さてさて久々に面白いブログネタがあったからやってみたよ。

男性は体重45kgと100㎏、どっちがいい？ ブログネタ：男性は体重45kgと100㎏、どっちがいい？ 参加中

私は45kg派！



これは非常に悩む問題でしたな。

というのも、身長がわからないからね！

ちなみに・・
イメージしにくいかな？と思ったので、
体重100キロ前後の人を探してみました。

ダイエット刑事のブログ-わたなべなおみさん
渡辺直美さん


$ダイエット刑事のブログ-ひこまろさん
彦摩呂さん


ダイエット刑事のブログ-もりくみこさん
森公美子さん
今は痩せて95キロになったみたい


$ダイエット刑事のブログ-ダイエット刑事な、ななるほど！

さらに・・45キロ前後の人たちも調べてみたよ。
ダイエット刑事のブログ-なかまゆきえさん
仲間由紀恵さん


ダイエット刑事のブログ-スザンヌさん
スザンヌさん


$ダイエット刑事のブログ-ダイエット刑事ふふふ～んなるほどね。

AKB48のメンバーの体重はほとんどが非公開にされているね～
前にも言ったけども、
大事なのはバランス！

身長が170センチあるのに45キロだったら、
ゾンビみたいになるから！！

体重100キロって言うのは、
身体にもかなり負担のかかってしまう体重だから、
そうなる前に自分の身体大事にしてね！

今日は雪です。
寒い日が続きますが、みんなまずは健康第一だから、
太り過ぎも痩せ過ぎもNGだよ！

ということでみんなも投票してみてね！

男性は体重45㎏と100㎏どっちがいい？
  • 45kg
  • 100kg

気になる投票結果は！？

]]> https://ameblo.jp/diet-deka/entry-11473767640.html Mon, 18 Feb 2013 18:48:03 +0900 昨日に続き、正月太りについて！！！あぁ〜太りましたよ、太ったよ！ 昨日、正月太りについて、
恥ずかしながら「anan」買ったぜ！！なんてブログを書いていたのですが、
今度は、アメブロのブログネタに正月太りの記事が！！！！！！

正月太りした？ ブログネタ：正月太りした？ 参加中

私はした派！



ここは、期待通り、「した派」と答えましたよ！

昨日ブログのコメントに矢野さんがコメントをくれたんだけど、
なんと矢野さんは、食事制限だけでマイナス10キロ痩せたんだって！！

$ダイエット刑事のブログ-ダイエット刑事本当すごいよね～！！！！

どんな食事制限をしたかもコメントくれたんだけど、
「本当にお腹が空いたら食べる」
ということだけらしいよ！！！

$ダイエット刑事のブログ-ダイエット刑事つまみ食いって意外としちゃうもんね～

ここで、大事になってくるのが、ちょっとした空腹を我慢する方法！

という事で、いくつか調査してみたので報告！

まずは、空腹を抑えるツボ
実は耳つぼはダイエットに効果があるって知ってました？？
「飢点」というツボが空腹を抑えてくれるんです。
脳の満腹中枢に直接働きかけるので効果抜群！！！


次は、「その場ダッシュ20回」（約10秒間）！
$ダイエット刑事のブログ-ダイエット刑事えっ何それ！？？（笑）

なんと、「ためしてガッテン！」によると、
空腹を感じている時に、興奮したりストレスがかかると、
アドレナリンが分泌され肝臓にためていた糖を血液に流し、血糖値を上げる！！！
そうすると脳が、「あっ十分に栄養があるじゃーん」と勘違いをして、空腹感が消えるそう！

よって、その場ダッシュ20回によって、興奮する事で、空腹感を抑えられるというわけ！
$ダイエット刑事のブログ-ダイエット刑事なるほどね～ガッテン！！



最後は、炭酸水ダイエット！

コーラとか三ツ矢サイダーではなくて・・・
無糖の炭酸水。



普通の水よりも満腹感が維持されるので、効果的！
しかも簡単に自作もできちゃうから自分の食生活を見直すにもいいキッカケになるよ～ん



という事で、いくつか紹介してみたけど、
どれも今日から実践出来そうなものばかり！

早く正月太りブームから抜け出して、
乙女たちが白銀の天使になって欲しいなぁ～とおもっておるぞ！！

最近のダイエット刑事お気に入りのこの曲で。
早く完成した、PV見たいなぁ～♪♪








正月太りした？
  • した
  • していない

気になる投票結果は！？

]]> https://ameblo.jp/diet-deka/entry-11450375720.html Wed, 16 Jan 2013 16:53:48 +0900 恥ずかしながら、書店で「an・an」買いました！！！
an・an (アン・アン) 2013年 1/16号 [雑誌]/マガジンハウス

￥450
Amazon.co.jp


お恥ずかしながら、
書店で並んで購入しましたよ・・・
an・an！！！！！

「調査のため・・」と自分に言い聞かせながらも、
優香さんの優しい笑顔に、私、ダイエット刑事・・・
ものすごく恥ずかしい気持ちになったのでした。。

でも買ってよかった！！
なぜならっ！もうすぐ始まるっ

$ダイエット刑事のブログ-ストレッチ
THE正月太り克服ウィーク！！！！


$ダイエット刑事のブログ-ダイエット刑事もう勝手に決めてやったぜ！！

あと1ヶ月もしないうちに、乙女が頑張る・・・
そうバレンタインデーがやってくるー！！！！

大好きな彼に嫌われないように、
大好きなあの人に振り向いてもらえるように、
遠距離で離れている彼を驚かせたい！！

なんて、色々と思うところあるんじゃないかね？？？きみきみ～♪（‐＾▽＾‐）

いくつかananの中にアンケートが掲載されていたから、
ちょっと紹介するぞ～

Q ”正月太り”したことある？
ある：81%
なし：19％

Q どうやって元の体重に戻した？
1位：食事制限
2位：戻せていない
3位：ランニング
4位：筋トレ

$ダイエット刑事のブログ-ダイエット刑事なるほどねー！他にもたくさんの情報が載っていたよ！

そうなんです。
他にも、
・痩せた人は必ず持っているという「ミキサー＆ジューサー」
・水川あさみさんのダイエット法
・マイナス1.5キロ！断食合宿レポート
などなど、「今」気になる～～～って話題がたくさん掲載されていました！

$ダイエット刑事のブログ-ダイエット刑事やっぱりananってすごいね～

加えて、
「2週間で体重を元に戻せる！食事＆運動の集中プログラム」
が掲載されており、2週間毎日食事と筋トレ、体重を記入していき、
年末の元の体重に戻せる企画もありました。

食事も「▼△なら食べてもOK！」や、
運動は写真付きで、「1日15分」の日替わりメニューが掲載！

$ダイエット刑事のブログ-ダイエット刑事なんて親切！！！！！

そして何より、表紙の優香さん。

$ダイエット刑事のブログ-ダイエット刑事グラビア雑誌より可愛くてセクシーだったぜ！！！

さすが、元祖・癒し系だと思いました。

体重がなかなか元に戻らない・・・
2月のバレンタインまでには痩せたい！！！
太ったってバレたくないっ！！

という人は、今日（1/16）のうちにanan買ってね！！
そうしないと、「大人の片思い特集」に変わってしまうぞー！！！！！ ]]> https://ameblo.jp/diet-deka/entry-11449503951.html Tue, 15 Jan 2013 10:07:58 +0900 ダイエットに関心が高くなる人、増加中！？「だからあなたはやせられない」特集 やせられない本当の理由が判明　間違いだらけのダイエット法
1月7日発売の雑誌「steady.」2月号にて、「だから、あなたはやせられない」と題したダイエット特..........≪続きを読む≫


$ダイエット刑事のブログ-がーん
ガガガーン！！！


最近、ダイエット刑事の周りでも

「ねぇ～いいダイエット方法教えてよぉ」

「いつまでたっても痩せないんだもん！」

「この前、最新のダイエット情報をゲットしたんだよ～」

なんて相談が持ち切りっ！

$ダイエット刑事のブログ-ダイエット刑事もしや、ダイエットブームですか？

ブームかどうかはさておいて・・
最近増加中のダイエット記事。

色々と目は通しているけども、
果たして何が本当なの！？
というのばかりだな。

$ダイエット刑事のブログ-ダイエット刑事間違ったダイエットを乙女がしているのは悲しいな・・

今回、ご紹介したいのは、最新号（2013年2月号）のSteady.・・・って言っても、
ダイエット刑事は申し訳ないのだが、
女性OL向け雑誌なので読んだ事がない！！！！ごめんなさいぃo(_ _*)o



アメーバニュースによると、
「炭水化物抜き」や「1日2リットル以上の水を飲む」など、誰もが一度は聞いたことのあるダイエット。しかし、管理栄養士・伊達友美氏とエステティシャン・田中玲子氏といったプロの見解からすると、気が付かない落とし穴が多数存在しているという。


$ダイエット刑事のブログ-ダイエット刑事およよー！
誰もが聞いた事があるダイエットがNGとは・・・((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ

一時期ブームを起こしたのが「1日2リットル以上水を飲む」というダイエット法。「人によって体の大きさだって、体質だってバラバラなのに、なぜみんなが同じ量の水を飲もうとするの？」と田中氏は首をかしげる。「水分は飲みたいときに飲むべき。必要量以上の水分を摂れば体は冷えるし、むくむしいいことなんてナシ」とキッパリ。「自分の体が欲しているかどうかが大事」と語った。

$ダイエット刑事のブログ-ダイエット刑事確かに。。でも水分は取らない！じゃNGだよ。

ここで気をつけてほしいのは、

じゃあやーらない！

と、終わってしまうのではなくて、
どうしてそのダイエットが間違えていたのか、しっかり振り返る事。

そうする事で、自分が続けやすい、
楽しめるダイエット法が見つけられるよ！

美しいボディのために、
食事、栄養、運動、睡眠、ストレスのバランスをしっかり保って、
みんなで健康にダイエットしようぜ！！！！おぉーっ★

]]> https://ameblo.jp/diet-deka/entry-11445489671.html Wed, 09 Jan 2013 17:23:25 +0900 どれくらい歩いたら、今日食べたものは消費されるの？？ $ダイエット刑事のブログ-ウォーキング
いやぁ～カロリー消費をするって
結構大変だよね～


「お正月食べ過ぎた！！」という方、たくさんいらっしゃるんじゃないですか？
昨日が仕事初めて、
一週間ぶりに会った同僚に、
「あれ？太った？( ´艸｀)」なんて軽く言われちゃったら、
結構へこむよね。

$ダイエット刑事のブログ-ダイエット刑事わ・か・る・ぅ・～

という事で！！
ここはダイエット刑事にお任せあれ～

前にもちょっと説明したけど、
食べた量よりも、運動した量の方が多ければ、
体重は減る！ので、リセットレシピを食べるのも大事だけど、
それ以上にもっと運動する！
というのも大事な一つ。

$ダイエット刑事のブログ-ダイエット刑事日常生活の中に、いつもより「少し」運動を多めにしてあげるだけでも、大きく変化するよ☆

ということで！！！
毎日の生活の中にある「歩く」
実際、どれくらいカロリーを消費できるのか、調べてみたぞ！


ブラブラ歩く（散歩）：　　　　　　　　1分間に約2.7kcal
普通に歩く（平常歩）：　　　　　　　　1分間に約3.3kcal
大またでサッサッと歩く（速歩）：　　　1分間に約4.2kcal
大またで力強く息を切って歩く（急歩）：1分間に約7.9kcal

参照：http://muuum.com/calorie/1018.html

$ダイエット刑事のブログ-ダイエット刑事わ・・・意外と少ない（笑）

これ、例えば、1食分の500kcalを消費しようとしたら・・・
150分以上普通のペースで歩き続けないといけないのね。。。
つまり2時間半・・・

もっと短い時間で「ばっ！」とカロリー消費したい！！

そんなあなた・・・カラオケではどうだろう？？？
色々と調べてみると、NAVERのまとめにあったぞ！！
カラオケで痩せる！消費カロリーの高い歌まとめ
http://matome.naver.jp/odai/2133472720482756901

痩せるポイントは以下3つ

1.バラード曲や激しい曲を選ぶ

2.歌唱時間（発声時間）が長い曲を選ぶ

3.腹式呼吸を意識した太く響く声で歌う

$ダイエット刑事のブログ-ダイエット刑事おお～かなり楽しそう（笑）

1曲で約20kcal消費できるみたいだから、
500kcal消費するには、25曲歌えばOK！！

1曲5分とすると、2時間！！！

$ダイエット刑事のブログ-ダイエット刑事あれ？結局歩くのと時間変わらなくない？（笑）

あと、言うと、カロリー＝体重ではないので、
まずは、自分自身を鍛えあげて、
基礎代謝をUPさせることで、
さらなるダイエット効果を期待できるのですっっっ！

まずは何事も行動から！

さぁ今日は歩いて帰ろうかな・・・


]]> https://ameblo.jp/diet-deka/entry-11444612264.html Tue, 08 Jan 2013 15:39:48 +0900