https://ameblo.jp/diet-diary2016/ 2016年9月18日から本気でダイエットを始めました身長150㎝ 体重57.5㎏からスタート！目標48㎏を目指します(^-^)/そしてアラフォーながら子供も欲しいのでそんな日々の出来事を綴っていきたいと思います♪ ja 54.6㎏

昨日の運動
なし

前日より＋0.1㎏

昨日は帰宅後
一気にドーナツ3個食べてやった(￣^￣)！

どうだと言わんばかりの態度で(笑)

今日のお昼だって
親子丼だい！文句あるか？



！Σ（￣□￣;）

ちょっとちょっと

やりすぎだよ～アンタ！！

本当反省します
すみませんでしたm(__)m



みかん ]]> https://ameblo.jp/diet-diary2016/entry-12219696240.html Tue, 15 Nov 2016 14:55:47 +0900 54.5㎏

昨日の運動
なし

前日より＋0.2㎏

気分的にはそろそろ
やる気を出して～とは思っています。

暴飲暴食してないだけでも
十分やっているとは思うけどね

今後の課題は
運動とお菓子を控えること

ちょこちょこお菓子を
摘まんじゃってるからね～

今日のお昼

○春雨スープ
○ピリ辛野菜炒め

でした～♪


みかん ]]> https://ameblo.jp/diet-diary2016/entry-12219330935.html Mon, 14 Nov 2016 12:17:15 +0900 54.3㎏

昨日の運動
なし

前日より±0

なぁーんもしてないのに
まずまずの結果なのは不思議だけど
かなり嬉しいo(^o^)o

今日は友人とランチだったので
炭水化物解禁にしました♪

パエリアの美味しいお店ということで
軽めのコースでした

○前菜
○さつまいものポタージュ(写真なし)



○パエリア
   
お味は王道の
魚介のサフラン風味にしましたよん ！



○デザート3種

かぼちゃプリンのような色の三角のは
卵黄と砂糖だけで作った濃厚プリン

これめっちゃ美味しかったぞ



てなわけで
充実したランチに

ランチ後は
友人にアロママッサージをしてもらい
至福の休日でした♪

これでモチベが上がると
言うことなしなんだけどね(笑)



みかん ]]> https://ameblo.jp/diet-diary2016/entry-12219131164.html Sun, 13 Nov 2016 19:40:03 +0900 54.3㎏

昨日の運動
なし

前日より－0.3㎏

今日のお昼

○坦々豆腐麺
○唐揚げ
○アボカド
○トースト(うつってないけども.…)



みかんはアボカドを
王道のわさび醤油で食べるのが好きです

豆腐麺は見た目も美味しいそうでしょ？
味もめっちゃ美味しいんです

豆腐麺は以前ご紹介した
これね～♪
↓




さてさて
正直申し上げますと

最近、体重が増えていかないことが
不思議なくらい食べちゃっています

ダイエットの中休みとでも言いますか？

やーる気がでーないー
んです

出ないやる気はどうしょもないので
今は現状を維持しつつ
時を待つしかないかなー？

と思っておりますm(__)m

あーそんなんでも
諦めていないですから
ご安心を！


みかん ]]> https://ameblo.jp/diet-diary2016/entry-12218732232.html Sat, 12 Nov 2016 13:57:29 +0900 54.6㎏

昨日の運動
なし

前日より＋0.4㎏

仕事がお休みだった昨日は
炭水化物はとらないものの好きなものを
食べました

主に甘いものを沢山～♪

そのわりに今朝の体重は落ち着いていたので
モチベーション高ければ痩せ期かもなぁー

残念ながら現在
モチベーション低いけど.…

今日のお昼

○豚キムチ(残り物)
○味噌汁
○サーターアンダギー(頂き物)





みかん ]]> https://ameblo.jp/diet-diary2016/entry-12218412321.html Fri, 11 Nov 2016 12:36:34 +0900 54.2㎏

昨日の運動
なし

前日より－0.3㎏

今日のお昼

○豚キムチ
○からあげ
○汁物



上にドーナツが写っていますが
ご愛嬌ということで


最近ちょっとハマっているものを
ご紹介します♪



これこれ～♪

美味しいうえにカロリーが100ちょっと位なの

レンジでチンするだけだから
疲れていてもチャチャ用意できちゃうの～

みかんはカイワレをよくのせますが
たっぷり野菜を用意すれば
お腹も満たされること間違いなしだよ

何と言ってもスープが美味しいので
低カロリーだとは思えない仕上がり

スーパーで見かけたら
ぜひお試しあれ～



みかん
]]> https://ameblo.jp/diet-diary2016/entry-12218132090.html Thu, 10 Nov 2016 14:11:15 +0900 54.5㎏

昨日の運動
なし

前日より－0.2㎏

好き放題やってしまったのに減ってるし

もはや何が正解かもわからない(笑)

最近はちょっとお疲れモード

料理する気にもなれず

気付くとソファーで寝てるし

今日も朝4時に寝床へ行く始末だよ

それに強烈に甘いものを欲してる体？

一体なんなよー！Σ（￣□￣;）




だから

昼に蕎麦食べたよ！

久々の蕎麦だなぁ～



みかん ]]> https://ameblo.jp/diet-diary2016/entry-12217831880.html Wed, 09 Nov 2016 14:31:38 +0900 54.7㎏

昨日の運動
ウォーキング 40分

前日より－0.5㎏

そう考えると
真面目にやった結果が出ているけど

一時53.～㎏だったことを思うと
全然ダメだと思ってしまう

そして自己否定
悪循環だなー




結果より
やれたことに目を向ける

じゃないと
何をやっても苦しくなるから～

結果は思うようなものでなかったけど
確かに昨日は真面目にやりました！

まずは
やったことを認めてあげないと
楽しくないよね



みかん ]]> https://ameblo.jp/diet-diary2016/entry-12217529925.html Tue, 08 Nov 2016 14:56:35 +0900 55.2㎏

昨日の運動
なし

ダイエット中らしからぬ生活を
してしまいました

すみません
これからは真面目に取り組みます(´д｀|||)

ダイエットも1ヶ月経つと飽きるというか
初心を忘れてしまうというか.…

ここでやめてしまえば
今までと同じことの繰り返し！

それだけは嫌だから
もう一度奮起してやってやるー
(*｀Д´)ノ！！！



みかん ]]> https://ameblo.jp/diet-diary2016/entry-12217193211.html Mon, 07 Nov 2016 13:37:53 +0900 54.4㎏

昨日の運動
なし

じわじわリバウンドしてるの？
運動もしていない日続いているしねー




おまえ、ヤル気あんのか？
オラッ、オラッ(*｀Д´)ノ！！！

おっと、取り乱しまして

大丈夫です。
元気にやっておりますので(笑)

モチベーションは低くないものの
どうも停滞気味みたいです。

こんな時は辛抱強く
ダイエット以外のことに目を向けて
耐え忍ぶしかないわぁー

今日も仕事が休みなので
明日の体重も増加必須です

が

またコツコツ
やります。

痩せるまで諦めないぞ♪


みかん ]]> https://ameblo.jp/diet-diary2016/entry-12216853348.html Sun, 06 Nov 2016 12:13:42 +0900