https://ameblo.jp/diet-diet-55/ ブログの説明を入力します。 ja 白いご飯より、パンが好き。

その大好きなパンをもう25日も食べていない。

お昼。周りを見れば美味しそうパンを食べている人が。

食べたい。
禁断症状的なものか、ものすごく食べたい。



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/diet-diet-55/entry-11018800641.html Thu, 15 Sep 2011 19:12:00 +0900 入会金無料キャンペーン中って広告みて、今朝仮申し込みしちゃった。

続くかどうか心配。

そういえば某料理教室にも半年行ってない…




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/diet-diet-55/entry-11017824740.html Wed, 14 Sep 2011 19:14:00 +0900
じゃあ、リバウンドせず維持できる方法は？？？といろいろ検索しました。
行き着いたのは『運動』。

私みたいなデブが運動すると、『膝や腰を痛める』って言いますよね。
でもまだ三桁超えたわけじゃないし、ちょっとくらいムリしてみようって、毎晩ウォーキング始めました。

どうして夜かっていうと、食事の二時間後が血糖値がいい具合に安定して、有酸素運動に適してるってどこかのサイトにかかれてたから。

８時までに食事して9時過ぎに歩き始める。あ、食事取ってから一時間しか空けてないのは１１：３０にはベットに入りたいから(笑)



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/diet-diet-55/entry-11016805964.html Tue, 13 Sep 2011 18:36:00 +0900
食事制限
　　炭水化物と揚げ物を大幅カット。
　　豆腐・納豆など大豆中心の食事。　
　　スープで野菜を取る。

最初の頃は『食べなければ痩せる』という単純な考えしかなかったので
、一日の摂取カロリーは500kcalとかなり過激なやり方でした。

でも笑っちゃうくらいどんどん体重が落ちる！
10日で、4kg落ちました´∀`*


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/diet-diet-55/entry-11016367976.html Tue, 13 Sep 2011 07:58:00 +0900 せっかくなので記録を残そうと。

もう、全部公開しちゃいます！
diet開始時の
身長:162cm
体重:90.4kg
こんなカンジ。さすがに生命の危機を感じるよね。





Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/diet-diet-55/entry-11016200938.html Mon, 12 Sep 2011 23:05:00 +0900