https://ameblo.jp/diet-ex/ ダイエットの記録を日記で残していいこうと思います。 ja
すぐに納得のいく結果が出ずに、モチベーションの維持が難しいです。

だんだんとサボりがちな日が続いて挫折してしまいます。

そうならないためにも、ダイエットの成果を再確認できる記録を残すとやる気が維持できます。

簡単なダイエット日記を付けるなど、手軽な習慣がモチベーションを維持してくれます。

目標の体重まで、どれくらいまで近づいているのかが確認出来ると、自分の頑張りが実感出来ます。

ダイエット成功まで、多くの人は半年以上かかると思います。

この長期間やる気を維持するためにも、成果を確認してダイエット達成を目指します。
]]> https://ameblo.jp/diet-ex/entry-10488950928.html Tue, 23 Mar 2010 06:25:52 +0900
20代後半になり、自覚しつつも太った自分の身体を見てみない振りをしていました。

運動をずっとやっていたせいか、ダイエットをしようと思えばいつでも痩せられると甘く考えていました。

そうこうしている内にみるみる太ってしまい取り返しの使いない肥満体型に。

特に下半身がパツンパツンになっていました。

自分がこのような体型になるなんて夢にも思っていませんでした。

今やらなければ、このままずっとこの肥満体型になってしまうと思い、ダイエットを決意しました。

自分の太った最も大きな原因は、夕食の暴食です。

帰宅後に、思いっきり食べる事でストレス解消をしていました。

このドカ食いを止めなければ、絶対に痩せる事はできません。

そこで、ダイエット食品を利用して、置き換えダイエットに挑戦しようと思います。

シェイクタイプや、ゼリータイプ、ローカロリー食品タイプなど、色々なタイプがあるようです。

その中で、シェイクタイプを利用してダイエットとしようと計画しています。

あの頃の体型を取り戻すために、ダイエットを頑張っていきたいと思います。
]]> https://ameblo.jp/diet-ex/entry-10487905728.html Sun, 21 Mar 2010 23:16:49 +0900